Поскольку это правильно, чтобы чистить зубы: ошибки, которые мы делаем каждый

[Admin]

Поскольку это правильно, чтобы чистить зубы: ошибки, которые мы делаем каждый день

Оглавление

    Технология очистки: вертикальные перемещения, но не горизонтальный
    Что является временем, чтобы дать очистке
    Выбор щетки и пасты
    Не забывайте о межзубных интервалах
    Язык должен быть убран также
    Когда изменить щетку
    Кондиционер: необходимо ли это
    Схема идеальной гигиены
    Главное заключение

Чистка зубов два раза в день - основание гигиены. Но ли Вы делаете это правильно? Частые ошибки могут аннулировать все усилия.

Чистка зубов кажется элементарным действием. Вы применяете пасту, Вы ведете щетку несколькими минутами — и заказ. Однако, стоматологи утверждают, что большинство людей делает это неправильно. В результате — набег, кариес, воспламенение резины, неприятного запаха. Мы сортируем типичные ошибки, и мы делаем рекомендации на основе фактических данных.
Технология очистки: вертикальные перемещения, но не горизонтальный

Большинство людей чистит зубы горизонтальные движения как файл. Это ранит эмаль на зубной шее (klinopodobny дефект) и удаляет резину. Правильно: мы помещаем щетку в угол 45 градусов к линии резины, и мы делаем широкие движения от резины до края зуба. Нижняя челюсть — снизу, вершина — от вершины до вниз. Мы чистим поверхности жевания горизонтальные движения назад и вперед.
Что является временем, чтобы дать очистке

Рекомендуемое время — 2 минуты. Это не изобретение, но норма на основе фактических данных. В это время возможно передать все поверхности качественно. Используйте таймер по телефону или столкновению со встроенным таймером. Многие чистят зубы только 30-40 секунд, оставляя большие места с набегом.
Выбор щетки и пасты

    Жесткость: иски большинство людей, мягких или средних (среда). Твердая щетка ранит эмаль и резину. Исключение — люди чувствовали склонность к интенсивному формированию масштаба, но только согласно рекомендации стоматолога.
    Электрическая щетка: эффективнее обычный, если должным образом используется (чтобы не нажать, провести гладко). Научные исследования подтверждают, что электрические столкновения с ротацией, пульсирующей голова, уменьшают набег и воспламенение резины больше, чем обычно.
    Паста: не обязательно самое дорогое. Важно что в нем был фтор (1 450 частей на миллион) — для укрепления эмали. Отбеливание abrazivna пасты, Вы не должны ежедневно использовать их. Пасты с антибиотиками (triklozan) — краткие курсы о заказах доктора.

Не забывайте о межзубных интервалах

Щетка не может освободить место между зубами. Там набег, который приводит к кариесу на поверхностях контакта и к воспламенению резины, накапливается. Конечно, используйте зубную нить (Вышивальный шелк) один раз в день (однажды ночью лучше). Или ирригатор — водный поток под давлением смывает остатки резина масс и еда. Ирригатор особенно полезен в брикетах, внедрениях, пародонтозе.
Язык должен быть убран также

На языке там живут бактерии, вызывающие неприятный запах (galitoz). Вы чистите язык специальный скребок или обратная сторона щетки (если есть поверхность горного хребта). Движения от корня до наконечника, без сильного нажима.
Когда изменить щетку

Каждые 3-4 месяца, или ранее если щетина была искажена, выбывает, измененный цвет. После отложенных инфекционных заболеваний (гнойный тонзиллит, COVID-19, грипп) — сразу, чтобы заменить.
Кондиционер: необходимо ли это

Кондиционеры не заменяют очистку. Они могут использоваться после еды для свежести. Но многие содержат алкоголь, который сохнет слизистый. Лучше выбрать безалкогольные кондиционеры с фтором — для дополнительной защиты эмали.
Схема идеальной гигиены

    Утром: чистка зубов пастой 2 минуты, язык, кондиционер (по желанию).
    В течение дня: после еды, чтобы ополоснуть воду рта или использовать жевательную резинку без сахара.
    Вечером: сначала зубная нить (или ирригатор) — чтобы очистить межзубные интервалы. Тогда чистка зубов пастой 2 минуты, язык. Не и не пить после очистки (кроме воды).

Главное заключение

Правильная чистка зубов не просто ритуал и оборудование. Широкие движения от резины, 2 минуты времени, мягкой щетки, фторировали пасту, зубную нить и ирригатора (каждый раз, когда возможный), очистка языка. Посетите стоматолога времен за 6 месяцев для профессиональной очистки и предотвращения. Ваши зубы будут служить Вам долго, если Вы будете заботиться о них правильно.