Поскольку часто необходимо передать комнату и почему это важно для здоровья

[Admin]

Поскольку часто необходимо передать комнату и почему это важно для здоровья

Оглавление

    Что, оказывается, передает в закрытой комнате
    Как часто передать
    Поскольку это правильно к воздуху
    Проветривание зимой: страхи и действительность
    Что дает регулярное проветривание
    Как понять, что время к воздуху (знаки)
    Главное заключение

Свежий воздух в доме — это не только приятно, но также и это полезно. Регулярное проветривание чистит углекислый газ, пыль и бактерии. Откройте окно, и Вы дышите легко.

Мы говорим о чистоте пола, постельного белья, кухня моет губкой много, но мы забываем о главном — о воздухе, который мы вдыхаем. В закрытом не переданный углекислый газ помещения, вредные химические соединения от мебели и бытовой техники, бактерии, вирусов, собираются аллергены. Все это влияет на здоровье, рабочую способность и здоровье. Мы понимаем, как часто передать и почему это важно.
Что, оказывается, передает в закрытой комнате

В закрытом помещении без притока свежего воздуха:

    Концентрация углекислого газа растет (CO ₂). Мы постоянно выдыхаем его. На уровне CO ₂ выше, чем 800-1000 частей на миллион есть усталость, головная боль, уменьшения концентрации. В 1500-2000 частях на миллион — сонливость, блок, слабость.
    Изменчивые органические соединения (формальдегид, бензол, толуол) от мебели, пластмассы, лаков, ковров, уборщики собираются. Они токсичны, может вызвать аллергию, слизистое раздражение, головные боли.
    Увеличения влажности (особенно, если высушить полотно в комнате, чтобы подготовить, не включать извлечение). Высокая влажность способствует росту щипцов пыли и формы.
    Концентрация пыли, бактерий, вирусы растут. В закрытом помещении они не уезжают естественным способом.

Как часто передать

Рекомендации врачей и гигиенистов:

    Каждые 2-3 часа в течение 5–10 минут — идеальный способ для гостиных, офисов, спален.
    Прежде, чем лечь спать — обязательно передать спальню в течение 10–15 минут. Свежий воздух улучшает отключение и глубину мечты.
    После мечты — утром стоит открыть окно на 5–10 минут также, чтобы удалить CO, который собрался ночью ₂ и запахи.
    После влажной очистки, приготовления, использования химии — усиленное проветривание (15–20 минут) необходимо.
    В больных членах семьи — к воздуху каждые 1-2 часа, чтобы уменьшить концентрацию вируса в воздухе.

Поскольку это правильно к воздуху

    Откройте окно полностью (или широко открытый лист окна), но не в способе микропроветривания. Интенсивный воздухообмен в течение короткого времени необходим.
    Проект более эффективный. Открытые окна в двух комнатах напротив — воздух будут заменены через 2–3 минуты.
    В холодный сезон не бояться мороза. Краткосрочный (5–7 минут) сильное охлаждение не вредно, и воздух будет обновлен. В течение периода проветривания его лучше покинуть комнату или поставить более тепло.
    Используйте brizer или вызванную вентиляцию, если Вы живете в области с грязным воздухом (окна прибывают в шоссе, завод). Они фильтруют воздух, прояснение пыли и выхлопных газов, и дают свежий подогревший воздух без проектов.

Проветривание зимой: страхи и действительность

Многие боятся открыть окна зимой — «мы простудимся». Но правильно организованное проветривание не приводит к холоду. Вирусы переданы от человека человеку, но не от холодного воздуха. Краткосрочный (5 минут) охлаждение комнаты даже полезно — это активирует неприкосновенность, улучшает кровообращение. Главное — во время проветривания, чтобы не быть на проекте разделось.
Что дает регулярное проветривание

    Улучшает работу мозга — концентрация, память, увеличение скорости реакции.
    Снижает риск респираторных инфекций — свежий воздух удаляет вирусные частицы.
    Уменьшает аллергию и астму — концентрация пыльцы, пыли, спор формы уменьшается.
    Нормализует мечту — прохладный свежий воздух помогает заснуть более быстрый и более глубоко спать.
    Удаляет вредоносные вещества — формальдегид, газ горящие продукты (если Вы готовитесь на пластине).

Как понять, что время к воздуху (знаки)

    Вы чувствуете близость, воздух «spyortost».
    Материалы уши, трудно дышать.
    Была головная боль, вес в голове.
    Вы начали устать быстро, двигатели в мечте.
    В закрытом помещении есть неприятный запах (сигареты, химия, грязное полотно).

Главное заключение

Проветривание — самая простая, свободная и эффективная мера для улучшения здоровья. Откройте окно на 5–10 минут каждые 2-3 часа, это обязательно прежде, чем лечь спать и после пробуждения. Не бойтесь коротких проветриваний зимой — они не вызывают холод и усиливают неприкосновенность. Свежий воздух — залог ясного ума, крепкого сна и хорошего здоровья.