Почему мы зеваем: научное объяснение того, что Вы делаете каждый день

[Admin]

Почему мы зеваем: научное объяснение того, что Вы делаете каждый день

Оглавление

    Что зевает (короткая физиология)
    Главные теории о зевающих причинах
    Ли правда, что зевота помогает мозгу получить больше кислорода
    Почему люди часто зевают прежде, чем лечь спать и после пробуждения
    Что зевает в ответ на скуку
    Когда зевота может быть симптомом болезни
    Как прекратить зевать в несвоевременный момент
    Главное заключение

Зевота не только симптом усталости. Наш мозг использует его в качестве системы охлаждения, способа синхронизации в коллективе и как раз когда будильник. Изучите то, что еще скрывает это простое отражение.

Зевота — одна из загадок нашего организма. Это внезапно появляется, «часто заразное», и все еще ученые не пришли к согласию о его точной биологической роли. Мы сортируем некоторые самые убедительные теории.
Что зевает (короткая физиология)

Это - отраженный акт: глубокое, долгое дыхание с открытым ртом, который следует за быстрым выдохом. Во время зевоты носоглотки и труб Eustachian (каналы, соединяющие горло с ухом), показывает. Давление в среднем на уху, поэтому зевающую часто «, наполняет» изменения ушей. Зевота сопровождается напряженностью мышц лица и шей.
Главные теории о зевающих причинах

    Тепловой контроль мозга (самое популярное в современной науке). Мозг чувствителен к перегреванию. Когда в нем избыточная высокая температура собирается (для усталости, напряжения, монотонной работы, болезни), зевота помогает охладить его. Глубокий вздох приносит прохладный воздух, и расширение судов головы усиливает отток высокой температуры. Исследования подтверждают, что люди зевают чаще, когда им горячий, и менее часто — то, когда это прохладно, и применение холодного компресса ко лбу, уменьшает зевающую частоту.
    Увеличение жизнерадостности и изменение деятельности. Зевота часто происходит в скучных лекциях, в пробках, во время монотонной работы. Это помогает «вызвать» организм: ускоряет пульс, кислородный уровень увеличений в крови (хотя это незначительно), стимулирует нервную систему. Это - специфический «перезапуск», чтобы возвратить концентрацию.
    Регулирование давления в среднем на уху. Глотание, жевание и зевота открытых акустических труб, выравнивание давления между средним ухом и атмосферой. Особенно это необходимо в быстром изменении высоты (взлет, приземление, повышение на лифте). Зевота помогает ушам не поместить.
    Коммуникация и сочувствие (инфекционность). Слыша зевок, vilya это, и иногда даже думая о нем, много людей непреднамеренно также зевок. Это явление связано с нейронами зеркала мозга, которые ответственны за имитацию и сочувствие. Чем выше в человеке уровень сочувствия и социальных навыков, тем чаще это «ловит» зевоту. Дети до 4–5 лет и людей с расстройством аутичного диапазона обычно не признают «инфекционную» зевоту.
    Дальнее обнаружение голода или мечты. Зевота служит сигналом к организму (и людям вокруг), что пора переключить деятельность: чтобы поесть, имейте отдых, лягте спать. Это может также быть сигнал животных к изменению деятельности в пакете.

Ли правда, что зевота помогает мозгу получить больше кислорода

Когда-то рассмотренный, что зевота - реакция на нехватку кислорода в крови. Но эксперименты опровергнули его: увеличение дыхания (например, глубокие вздохи) не уменьшает зевающую частоту, и кислородный уровень в нем практически не изменяется. Эта теория признана устаревшей.
Почему люди часто зевают прежде, чем лечь спать и после пробуждения

Это связано с температурным снижением мозга. Прежде, чем лечь спать организм готовится к отдыху, удаляя напряжение, которое может вызвать зевоту. Утром, после пробуждения, мозг необходимо «рассеять», стимулировать кровоток — зевота помогает этому переходу.
Что зевает в ответ на скуку

Монотонная, неинтересная деятельность действительно вызывает зевоту. Это не признак непочтительности для лектора и физиологическая реакция на уменьшение деятельности мозга. Однако, повторяющиеся глубокие вздохи могут быстро увеличить концентрацию.
Когда зевота может быть симптомом болезни

Очень редкая, но серьезная ситуация: патологический (чрезмерный, не поддающийся контролю) зевота может быть знаком:

    Неврологические болезни (рассеянный склероз, удар, опухоль головного мозга).
    Эпилепсии (как часть нападения).
    Тяжелые метаболические нарушения (печеночная недостаточность).
    Побочный эффект некоторых наркотиков.

Если зевота постоянно возникает, к десяткам времен в час, предотвращает, чтобы жить и не связана с усталостью, или скука — обращаются к невропатологу.
Как прекратить зевать в несвоевременный момент

Если Вы чувствуете, что примерно зевнете на деловой встрече или экспертизе:

    Сделайте несколько глубоких вздохов носом.
    Выпейте холодную воду (маленькие напитки).
    Немного массажное виски или область позади ушей.
    Замените позу, мышцы напряжения.

Главное заключение

Зевота не просто признак скуки или усталости. Это помогает охладить мозг, сконцентрировать, выровнять давление в ушах, и служит инструментом невербальной коммуникации и сочувствия в социальном контексте. Не бойтесь зевнуть, если это необходимо — Ваш организм просто заботится о себе.