Спать с домашними животными: за и против, влияйте на здоровье и качестве мечты

[Admin]

Спать с домашними животными: за и против, влияйте на здоровье и качестве мечты

Оглавление

    Положительные явления совместной мечты с домашним животным (психологический аспект)
    Minuses, о котором важно знать
    Кому категорически не рекомендуют спать с животными
    Как достигнуть компромисса: если не готовы оставить домашнее животное в течение ночи
    Что сказано исследованиями
    Главное заключение

Это прекрасно, чтобы спать с домашним животным, но может влиять на мечту и здоровье. Шерсть, аллергены и ночная деятельность ломают отдых. Изучите, как достигнуть компромисса.

Много владельцев кошек и собак не представляют вечера без домашнего животного, не обосновывался на подушке или в ногах поблизости. Это успокаивается, уменьшает стресс, создает чувство безопасности. Но врачи и somnologists еще чаще говорят, что совместная мечта с животными может отрицательно затронуть на здоровье и качестве отдыха. Мы понимаем где правда и где мифы.
Положительные явления совместной мечты с домашним животным (психологический аспект)

    Уменьшение на уровне кортизола (подчеркивают гормон), и увеличение окситоцина (гормон приложения). Исследования подтверждают, что поглаживание животного успокаивает нервную систему.
    Чувство безопасности. Много людей, которые особенно живут одно чувство, защищенное, когда поблизости собака спит.
    Тепло. В холодный сезон домашнее животное работает «живой грелкой».
    Укрепление связи с животным. Совместная мечта увеличивает доверие и приложение.

Minuses, о котором важно знать

    Нарушение сна. Поворот животных, облизанный, может дышать, храпеть, проснуться громко в середине ночи и потребовать внимания. Даже если Вы не просыпаетесь полностью, микропробуждения ухудшают структуру мечты, делая его поверхностный. Утром Вы чувствуете усталость.
    Аллергия и астма. Шерсть, перхоть, слюна, частицы шкуры домашнего животного — сильные аллергены. Даже если у Вас нет очевидной аллергии, непрерывный контакт может вызвать хроническую простуду, кашель, заложенность носа по утрам, конъюнктивит.
    Бактерии и паразиты. Прогулка животных на улице, контакте к земле, другим животным, может ввести яйца кровати helminths, блох, щипцов, и также бактерий (например, к pasterell, kapnotsitofag) который при хите при царапинах или слизистых инфекциях причины. Это особенно опасное для маленьких детей, пожилое и люди с ослабленным иммунитетом.
    Усиление кожных заболеваний. С экземой дерматит, контакт прыщей с шерстью и слюной могут вызвать раздражение и сыпь у людей на лице и теле.
    Тепловой контроль. У тела животного есть температура 38-39 °C (в собаках и кошках). Сон с «грелкой» под одеялом может быть слишком горячим, который также ухудшает качество мечты.
    Нарушение гигиены. Шерсть, грязь, частицы экскрементов и мочи (даже в чистых кошках на лапах) добираются до постельного белья. Необходимо стереть листы чаще.

Кому категорически не рекомендуют спать с животными

    Людям с аллергией на шерсть, слюну, эпителий животных.
    Наличие бронхиальной астмы (особенно ночная форма).
    Маленьким детям до 3–4 лет (риск случайного травмирования + аллергия).
    Людям с иммунной недостаточностью (после химиотерапии, с ВИЧ, после пересадки органа).
    Это, у кого уже есть проблемы с мечтой (бессонница, apnoe).

Как достигнуть компромисса: если не готовы оставить домашнее животное в течение ночи

    Ассигнуйте домашнему животному определенное место для кроватей (например, покрытие в ногах), но не близко человеку.
    Постельное белье мытья чаще (2–3 раза в неделю) при высокой температуре 60 °C.
    Используйте пылесос с HEPA, фильтруют и вытирают поверхности влажной тряпкой.
    Купите воздухоочиститель — он уменьшает концентрацию аллергенов.
    Регулярно обрабатывайте животное от блох, клещей, червей и лап мытья после прогулок.
    Установите для любимой собственной скамьи печи или домика в спальне, приучите, чтобы спать отдельно постепенно.
    Если у Вас есть аллергия, но есть сильное желание спать с домашним животным, консультироваться с врачом-аллергологом о приеме антигистаминовых приготовлений.

Что сказано исследованиями

Согласно опросам, приблизительно 50% владельцев домашних животных спят с ними в одной постели. От них многие жалуются на дурной сон (частые пробуждения, усталость по утрам), но не соединяют ее с домашним животным. Исследования somnologists показывают, что, даже если кажется, что собака или кошка не нарушают, объективные устройства фиксируют микропробуждения. Человек не может помнить их, но структура мечты страдает.
Главное заключение

Спать с домашним животным или отдельно — человек выбора. Если у Вас нет аллергии, проблем с мечтой, и Вы замечаете, что животное не просыпается, Вы — можете продолжить. Но если Вы поворачиваетесь, просыпаетесь усталый, чиханье по утрам — стоит попытаться переместить фаворита в собственную скамью печи, по крайней мере, в течение нескольких недель и сравнить здоровье. Качественная мечта более важна для здоровья, чем ночные объятия с шерстяным другом.