Тихая эпидемия: поскольку наушники крадут Ваше слушание и что не сделать, чтобы

[Admin]

Тихая эпидемия: поскольку наушники крадут Ваше слушание и что не сделать, чтобы стать глухими

Оглавление

    Как слушание повреждения наушников
    Какая громкость опасна
    Признаки, которые не могут быть проигнорированы
    Правило 60/60 и другой layfkhak
    Что сделать если шумы в ушах?
    Как проверить слушание в условия дома
    Невозможно восстановить слушание, только возможно держать
    И как в Вас?

Наушники — наши верные компаньоны. Но слишком громкая музыка и долгие часы кражи слушания, слышащей неощутимо. Ваши уши заслуживают осторожного отношения.

Наушники стали неотъемлемой частью жизни. В метро, на улице, на работе, в спортзале — мы проводим к ним часы. Но очень немного людей отражают, что удобство и любимые следы могут стоить нам слушания. Врачи-аудиологи поднимают тревогу: потеря слуха из-за наушников «выглядит моложе» и уже диагностирована для 20 30 лет. Мы понимаем, поскольку безопасно использовать устройства а не присоединиться к разрядам плохого слушания.
Как слушание повреждения наушников

Внутреннее ухо покрыто тысячами крошечных voloskovy клеток. Они преобразуют звуковые колебания к электрическим сигналам, которые мозг интерпретирует как звук. Громкий звук (особенно выше, чем 85 децибелов) повреждает и убивает эти клетки. Они не восстановлены. Чем более громко и дольше Вы слушаете, тем погибает больше клеток. Потеря слуха собирается неощутимо год за годом.
Какая громкость опасна

    60 децибелов — обычный разговор, безопасно.
    85 децибелов — шум восстановленной улицы, предел безопасности (возможно послушать до 8 часов).
    95 децибелов — звук в максимальной громкости многих наушников, опасно за 1 час.
    100-110 децибелов — ночной клуб, концерт, опасен за 15 минут.
    120 децибелов — боль, повреждение слушания в секундах.

Современные смартфоны и плееры могут дать до 110-120 децибелов. В максимальной громкости слушание разрушается только за несколько минут.
Признаки, которые не могут быть проигнорированы

    После шумов наушников в ушах (звон в ушах).
    Вам кажется, что люди говорят muffledly, их речь «смазана жиром».
    Вы постоянно спрашиваете снова.
    Вы слышите хуже одно ухо.
    Для Вас трудно сортировать речь в шумной ситуации (кафе, улица).

Правило 60/60 и другой layfkhak

Всемирная организация здравоохранения рекомендует правило 60/60: не больше, чем 60 процентов максимальной громкости устройства и не больше, чем 60 минут в день. После того, как 60 минут слушания делают разрыв, по крайней мере, в течение 15–20 минут.

    Выберите наушники с шумоподавлением. Они позволяют слушать музыку более спокойно, потому что это не необходимо для outvoice шума улицы или метро.
    Положенный на наушниках (сверхухо) это более безопасно, чем вставки. Канал Intra (вакуум) создает высокое звуковое давление непосредственно в барабанной перепонке.
    Периодически удаляйте наушники в тихих местах. Дайте отдыху ушей.
    Не засните в наушниках. Всю ночь напролет Ваши уши будут выставлены, чтобы казаться погрузкой.
    Громкость контроля в детях. Слушание ребенка более уязвимо, и оно меньше самопроверяет.

Что сделать если шумы в ушах?

Кольцо после громкой музыки — признак временного повреждения voloskovy клеток. Если это проходит за несколько часов - это - сигнал, что Вы были на грани. Если кольцо регулярно повторяется или не проходит — срочно доктору-аудиологу. Не ждите, пока слушание не падает.
Как проверить слушание в условия дома

Загрузите приложение для проверки слушания (например, «Проверка слуха» или «Проверка слуха Мими»). Пройдите тест в тихой ситуации. Но только доктор-аудиолог посредством audiometriya может сделать точную диагностику. Рекомендуется проверить слушание времен через 2–3 года и если Вы часто слушаете громкую музыку, или Вы работаете в шуме — ежегодно.
Невозможно восстановить слушание, только возможно держать

Клетки Voloskovy не восстановлены. Потеря слуха необратима. Слуховой аппарат может возместить потерю, но не лечение. Поэтому предотвращение — единственный способ продолжать слышать до старости.
И как в Вас?

Как часто Вы слушаете музыку в наушниках? Стоявший кольцо в ушах? Акция в комментариях! Также подпишитесь для канала, чтобы не принять новые полезные статьи о здоровье и предотвращении.