Аллен Карр. Единственный способ бросить курить навсегда. Резюме

[Admin]

Давайте предположим это в результате описанных событий настроение падений для некурящих 40 единиц ниже, чем норма. Вы будете 50 единицами ниже, чем уровень. Естественно, если теперь Вы зажжете сигарету и получите повышение на 5 единицах, то Вы будете радоваться и веселый? Получаете ли Вы удовольствие из вкуса этой сигареты? Она начнет Вам автомобиль или оплатит счета? Для курильщика сигарета может казаться, что времена, отвратительные на вкусе, но тем не менее необходимые Так, когда Вы переносите от долгой, жестокой боли поэтому все, что это может, хотя немного успокоить, радостно приветствуется, хотя тяжелая боль и остается.

Я говорю о повышении о 5 единицах. На самом деле Вы будете 5 единицами ниже, чем был бы, будучи для некурящих. Так? Скажите, является ли это иллюзия, если 5 единиц упрощения не улучшат Ваше настроение? Давайте обратимся к аналогии с болью снова. Если бы Ваша физическая боль была на уровне 40 единиц, то Вы начали бы увеличивать его до 50 единиц затем, чтобы уменьшить до 45? Если да, это, почему остановиться на 50? Повышение на 5 единицах будет более примечательным, если принести уровень к 100, и затем возвратиться к 95. Наркоманы на самом деле заняты им, но только потому, что они не понимают это.

Я подчеркну все еще, что 10 единиц - более низкие нормы, на которых Вы спускаетесь, не связаны с влиянием курения на Вашем здоровье, свободе, кармане или самооценке. Они связаны только с пустым, неудобным чувством «зуда». В действительности курильщик будет намного ниже из-за этих факторов, но как гладкий спуск, курильщики не замечают все депрессия усиления. А также в случае с «зудом», они привыкли, чтобы считать общую депрессию нормальной.

Даже если не рассмотреть общие травмы, которые оба курильщика, и для некурящих могут получить во время пожизненных курильщиков, достиг государства, когда у них есть постоянное напряжение, вызванное только их курением. Одна мысль, что сигареты недостаточно, способна, чтобы вызвать панику, не говоря уже о реальной перспективе. Теперь они упали не на 5 единиц, как будет чувствовать себя для некурящих, и намного ниже. Большое зло этих наркотиков состоит в нем. Вы достигаете стадии, когда Вы не потребность неудачные дни. Результаты влияния препарата поворачиваются всю свою жизнь в неудачный день. Но, конечно, чем больше усилий в жизни, тем более сильный Вам нужно повышение на 5 единицах. Да ведь Вы думаете, некоторые соглашаются быть оставленными скорее без ног, чем бросить курить?

Давайте предположим, что проблемы со здоровьем и другими побочными эффектами курения добавляют еще 30 единиц ниже нормы, которая является курильщиком, будут на самом деле 35 единиц ниже, чем норма даже во время курения, потому что эти единицы не уменьшены, когда курильщик зажигает сигарету. На самом деле в этом случае ситуация ухудшается. Конечно, все эти единицы могут быть восстановлены, если бросить курить, при условии, конечно, КОТОРЫЙ ВЫ БРОСАЕТЕ КУРИТЬ НЕ СЛИШКОМ ПОЗДНО!

Факт - то, что вкус сигарет во время напряжения не имеет значения, приятно ли это также, Вам это будет все равно плохо в это время, и Вы подниметесь только на 5 единиц. Давайте посмотрим на другой масштаб теперь в сигаретах, которые, по словам курильщиков, так хороши к вкусу. Связан ли этот специальный вкус с тем, что Вы курите их после ланча? С разгулом? С кофе? По дороге домой из магазина? После спортзала? После пола?

У различных курильщиков есть различные приоритеты. Тем не менее, у ситуаций, когда сигареты кажутся более хорошими вкусу, обычно есть две характерных особенности: период умеренности и период, когда самостоятельно тихи и мы хорошо проводим время. Дайте как пример, мы будем считать сигарету копченой после еды, более подробно после ужина, когда дневные дела закончены, или лучше после ланча в течение выходных, когда мы полностью забываем о ежедневных делах, таких как работа, счета и ремонт. Если в ресторане хороший интерьер, красивый интерьер и панорамный вид из окон, отлично. Ситуация становится еще более удобной, если Вы находитесь в компании приятных, веселых, внимательных людей с теми же широкими представлениями о жизни, а также Вас. Почему эти узко забеременевшие бедняги дома не могут быть тем же? Даже официант радостно улыбается, охватывая Вас и целуя Вашу жену в обе щеки. Он никогда, прежде чем Вы видели, но ведете себя поэтому, как будто ресторан Frank посетил Sinatra59. Он аналогично обращается к следующим введенным посетителям. Но что от этого? Блюда здесь — некоторые лучшие, которые Вы когда-либо попробовали. Напитки, просто экзотичные. Вы загорелый, одетый в лучшую лучшую одежду, и как это начало Вашего отпуска, в Вас находитесь в кармане тысячи примечаний в местной валюте. Вы околдованы музыкой. Вы начинаете подпевать. Другие гости присоединяются к Вам. Позже Вы узнаете, что они - скромные, вялые британцы также. К Вашему удивлению Вы действительно поете лучше, чем Синатра, даже это никогда не было лучше для него, чем Вы теперь. Вы полностью и абсолютно для 100% В ВЕРШИНЕ!!! (На самом деле для 90%, но Вы не знаете об этом.).

Вы пытаетесь держать шаг с еще одной сигаретой: «Это! Пакет уже пуст! Это так! Я только распаковал его! Да, я, по-видимому, слишком великодушно отнесся с ними. Без паники у меня есть два более полных пакета в куртке».

Вы начинаете рыться вокруг карманов куртки. Они пусты. Здесь рассветы на Вас: этот идиот, которого Вы звоните жене — что, с которым Вы танцевали все несколько минут назад, в чьем прекрасном лице Вы смотрели, когда Вы спели ее серенада от версии «Леди в Красном» и Вашем, музыка и слова были лучше, чем в Крисе де Bourga60, и Вы сказали, что песня, вероятно, написана об этом и доверяла ему (она думала, что Вы затронули с напитками), это глупое, овод, засовывающий нос, вынудил Вас переодеться куртки для всего в последнюю минуту. Но запаниковать рано. Вы можете купить пакет местного производства, их на вкусе как старая заварка, но теперь это больше не важно. Джузеппе, улыбающийся официант, сообщает, что они не продают табачные изделия.

Здесь реальная паника начинает вползать. Но ждите, Ваши британские родственники здесь! Они не откажутся. Вы не отказались бы им. И затем они выкурили весь вечер Ваши сигареты. Удивительно, но это появляется, они, за исключением два, все для некурящих. От этих двух в одной сигарете закончился, второе — у большинства есть недостаточно, эгоистичное!

Панические увеличения. Снова Вы обращаетесь к Джузеппе, он оборачивается, Вы весь вечер, ожидая хорошие советы, позволяете аду, сначала заработает для них. Имеет к хотя кто-то от официантов, чтобы курить? «Menya, чтобы извинить». Вы знаете, что шеф-повар курит, потому что немного ранее Вы волновались, вид его праха не добирался до местного «специального блюда». «Menya, чтобы извинить, не присутствует, чтобы помочь». Вы замечаете пятна никотина на пальцах Джузеппе. У Вас вызывают отвращение, почему внезапно Джузеппе, который сказал ранее, как он жил 16 лет в Sokho61, «не присутствует, понимают английский язык». Все иностранцы необходимо вызвать, чтобы выучить английский язык!

Теперь Ваша паника может сравниться с последними чувствами пассажиров «Титаника». Этот глупый ресторан построен в горной вершине на 150 километрах в одной стороне вонючий океан, и в другом на 150 километрах голая пустыня. Здесь абсолютно нет никакого места, чтобы взять сигареты, если только не искать Джузеппе от ног до головы и не потрясти его правильно. Вы рассматриваете эту идею, но скоро отклоняете ее, заметив, что позади улыбки очень не слабый мачо скрывается.

Кроме того, этот ужасный, острый шум на фоне. Здесь не посчастливилось сидеть в ресторане с небольшой группой поющих хамов пива. Почему паспорта не отнимают у них? И почему поместить так много чеснока в еду и что для навоза я пью, почему это фиолетовый, если бы я хотел это в своем напитке, была половиной килограмма фруктов, я заказал бы фруктовый салат. Смехотворно! Они также зонтик толкал в стакан, возможно думать, его дождь будет влажный? И почему этот глупый усмехающийся идиот Джузеппе спрашивает все время: «Вы, чтобы поесть, чтобы быть приятным?» Он - курильщик, действительно он не видит, что мы, я умираю? Почему в целом подвергался нам в эту Заброшенную страну? Я хотел в Блэкпул! 62.

Возможно, я преувеличил немного, но, я думаю, ситуация знакома Вам. Курильщики, которым не удается курить после еды, не счастливы вообще. Наоборот, они чувствуют себя неудачными и малоимущими. Они в отчаянии. Если настроение было 50 единицами более низкие нормы, то различие между возможностью выкурить сигарету или потерять его делает не 5, но все 150 единиц. Поэтому в определенных случаях сигареты кажутся более хорошими вкусу. В конце концов, у двух сигарет от одного пакета должен быть также вкус, который не изменяют идентичные Сигареты! Условие изменений курильщика.

Мы уже установили, что курильщик получает удовольствие из нескольких сигарет, выкуривших за день. На самом деле он не получает удовольствие из того, Если Вы освещаете по команде подсознания, затем не замечайте его, и не может говорить об удовольствии. Если Вы осветите сознательно, то сигареты будут ужасны на вкусе, потому что их вкус действительно отвратителен! Поэтому мы курим большую часть сигарет подсознательно, и мы продолжаем курить, пытаясь проигнорировать важные причины отказа табака и отчаянно цепляющийся за каждый незначительный случай, чтобы выкурить еще одну сигарету. Если бы каждый раз, зажигая сигарету, Вы были бы вынуждены чувствовать отвратительный запах и вкус, помнить приблизительно 30 тысяч фунтов, которые Вы тратите для рабства и того, что, возможно, эта сигарета вызовет рак в Ваших легких Вы и затем получила бы из него удовольствие? Вытащите голову из песка! Рак легких, потому что время Вы курите его, что Вам предотвратит, чтобы курить еще один и затем еще один, также начнется с него? Или Вы курите, ИЛИ не присутствует!

Большая часть курильщиков помнит, какой противный вкус первые сигареты имели. Когда я был молод, было невозможно иметь репутацию спокойного парня, если от губ сигарета не наклоняла, как в Хамфри Богарте. Было трудно достигнуть. Я часами обучался, и это было очень болезненно. Иногда дым добирался до меня в глаза и работал слезоточивым газом, иногда было необходимо, чтобы вынуть сигарету изо рта вместе с частью кожи губ, которых это придерживалось. Было еще более позорным и болезненный, когда сигарета плотно придерживалась губ, и горящий наконечник был рассеян и сжег мне пальцы. Некоторые курильщики уверены, что они получили удовольствие из вкуса первых сигарет. К сожалению, память стерта. Они могли получить некоторое удовольствие из первой сигареты, потому что они удовлетворили любопытство, или чувствовали взрослого или выразили протест. Но процесс курения не может быть приятным. Так или иначе это не связано со вкусом ни в каком случае. Любой для некурящих любой возраст не может тормозить табак, не имея приступ кашля или выкурить три сигареты подряд, не чувствуя тошноту.

Очевидно что вкус здесь в чем-либо. На самом деле мы понимаем это только, когда столь невыносимо, что необходимо заметить его. Тем не менее, даже тогда мы заканчиваем курить сигарету. Как это ни парадоксально, но после длинных ночных партий, когда сигареты особенно приятны во рту, столь отвратительно, что мысли, кажется, бросают курить. «Мне нравятся вкус и запах» — аргумент, с которым курильщики покрыты оправданием, это означает, что они полностью управляют собой, потому что это - их выбор. Чтобы признать, что им нужна сигарета, чтобы собрать или удалить напряжение, они мысленно говорят: «Мне это плохо! Я слаб! Я не могу справиться с жизнью без поддержки!» На следующей стадии они вынуждены допустить зависимость. Но спросите, как вдыхание токсичного агента в легких может помочь им сконцентрировать или удалить напряжение, и они не будут в состоянии ответить Вам.

Напряжение и концентрация внимания были моими главными оправданиями. Концентрация в целом заслуживает отдельной главы. Но где было все это ужасное напряжение, от которого я перенес быть молодым бухгалтером? У меня были хорошая подготовка, достойная зарплата, превосходная квалификация, я был компетентен и просто излученная уверенность в себе. Работа была проста. Все мое напряжение было вызвано неисправимым курением, напряжение казалось мне реальным, только теперь я понимаю, что это было хитрое изобретение моего зависимого мозга для курения оправдания.

Мне было пять лет, когда Вторая мировая война началась. Два года я жил в эвакуации в одной жестокой паре. Это было очень трудное время для меня. Местный мы не были любимы и позвонившие дезертиры. Я должен был пойти в школу для трех километров, и я не помню, что день, который не будет избит местным жителем, дразнит. Жить далекое от родителей в таком нежном возрасте, кроме того, в таких серьезных условиях было серьезным тестом. Но я как кролик, упомянутый ранее, мог выжить также без сигарет. Я не полагаю, что это оставило на мне несмываемые шрамы. Наоборот, я думаю, это сделало меня большей хитростью и более сильный.

Еще одно классическое оправдание: «Я курю со скукой», используется на среднем этапе зависимости. Вы уже поняли, что не получаете удовольствие, но еще не признаете, что Вы зависите. Вы не льстите уму. Вы действительно хотите сказать, что Вы сводите на нет состояние, чтобы подвергнуться ужасным болезням, не потому что получают поддержку или Удовольствие от курения, но потому что Вы не можете найти другой способ рассеять скуку, только как вдохнуть ядовитый дым в легких? Я не впечатлен им как занятие для ума. Я думаю, Вы можете быть даже заняты им без взглядов. Я даже полагал бы, что время, которое Вы подвергаетесь скуке, чтобы курить Вам также, скоро будет скука, поскольку процесс курения сигареты не требует большой разведки. После статысячной сигареты они, по-моему, могут быть копчеными подсознательно!

Мы также заняты им. Даже ритуал zakurivaniye становится автоматическим. Поскольку курение может рассеять скуку? На самом деле это также вызывает скуку, потому что часто предотвращает курильщика, чтобы найти реальные средства со скукой, даже когда у курильщиков есть такое желание, часто они испытывают недостаток в интеллектуальных или физических силах, чтобы найти замену. Курильщики курят, когда это скучно для них, потому что ничто не может оторвать их мысль от «ЗУДА».

Еще одно среднее объяснение: «Это успокаивает меня». И если Вы интересуетесь снова, как точно, который встретит пораженные взгляды.

Несколько лет назад власти попечительства угрожали запретить курильщиков приемным детям их, побуждения были ясны, но действительно ли необходимо преследовать неудачных курильщиков? Им это уже тяжело. Один человек сильно выступил. Он сказал: «Они не правы вообще. Я помню, как в детстве, когда я должен был обсудить очень сомнительные вещи с мамой, я всегда ждал, пока она не освещает, зная, что тогда она будет более тихой». Не прибыл к человеку, чтобы возражать, чтобы интересоваться, почему он не мог говорить с мамой, когда она не курила? Почему курильщики так ВОЗБУЖДЕНЫ, когда они не курят, даже после хорошего ланча, когда они должны были бы расслабиться полностью. Когда Вы будете в магазине следующий раз, когда и Вы будете видеть, что молодая мама кричит на ребенка, наблюдать ее — покидавший магазин, она начнет курить сигарету.

Некоторые курильщики полагают, что не получают поддержку или удовольствие от курения, но им нравится ритуал: блестящий пакет, золото легче и портсигар, открытие пакета, рисунок сигареты близкому другу, даже адрес с сигаретами, raskurivaniye, большим шелестом первого вдоха.

Это тяжело, чтобы сломать такие аргументы. Но если посмотреть более глубоко, они бессмысленные. Мы строим много вещей в ритуале: у ухаживания, свадеб, дат и ознаменования, но этих ритуалов всегда есть цель. Вы можете помнить по крайней мере еще один ритуал, кроме курения, которое было бы выполнено только ради ритуала? Если мы так как ритуал, то, почему не изменить его немного, удалив зажигание сигареты, таким образом оставив удовольствие от ритуала и устранив его худшую часть, которую мы предпочитаем не замечать: грязь, бедность, сонливость, рабство, деградация? Поскольку это уже будет другой ритуал? Если?

Лучше из всех объяснить это, это возможное на примере другого ритуала, самым подобным курению — ритуал еды. Мы надеваем лучшую одежду специальные приемы и банкеты. Мы получаем столовое серебро, тонкий фарфор, кристалл и подсвечники. Все это увеличивает приятность еды, но Вы хотели бы ритуал, если бы Вы знали то, чему не позволят поесть Вам?

Если мы так привлечены ритуалом, то, почему мы курим другие 99 из сотни сигарет, которые мы курим без какого-либо ритуала? Большой «шелест» здесь в чем-либо. Вы просто пытаетесь представить, как чувствовал бы всю последующую жизнь без курения. Золото, серебро, кристаллическая и блестящая мебель, связанная с курением ритуала просто, помогают Вам хвастаться себе и другим а не заметить, что это - на самом деле грязная, отвратительная, антиобщественная, дорогая и очень опасная зависимость.

[Admin]

В течение многих лет я услышал тысячи оправданий курению. Я называю только самое широко распространенное. Некоторая потребность посвятить целые главы:

«Я курю, чтобы общаться». Трудно представить больше антиобщественного занятия, чем курение.

«Я курю, чтобы похудеть». Странный, и Вы не думали, меньше? Я думаю, что, когда Вы не хотите курить еще раз, Вы едите. Как это ни парадоксально, но большинство курильщиков вполне так прибывает.

«Это - мой лучший друг». Здесь мы добираемся до области воображения, Но много доверия курильщиков к ней, и я доверял почти одной трети века.

Если бы я пытался продать Вам эликсир, который помог бы сконцентрироваться, и в полчаса рассеял скуку, которая является двумя противоположными вещами, которые помогли бы и в моменты напряженности, и в остальных моменты — еще два контраста, у которых будут великолепный вкус и запах, похудели и оказали поддержку в обществе, то я признал бы, что это - Ваш лучший друг. НО ВЫ ВЕРИЛИ бы мне?Конечно, нет. Вы законно скрыли бы меня для решетки. В то же время это, согласно заявлениям табачных компаний и курильщиков, делает курение.

Возможно, Вы думали, что я забыл три более классических оправдания, которые даны курильщиками:

«Я не могу просто остановиться». Я сочувствую Вам. Вы, по крайней мере, не лжете себе, и это означает, что Вы бросите курить, когда Вы прочитаете книгу.

«Я брошу курить, но не теперь». Мы обсудим это позже.

И самый удобный из всех —

«ЭТО - ПРОСТО ПРИВЫЧКА».

Это курильщики избегает ловушек с объяснением причин. Куря вид остановок, являющихся проблемой - это - просто привычка, из которой невозможно выйти. Какой спрос от них?

Все еще «Мне действительно нравится курить плюс». Убеждение - то, что курение - привычка, еще одна иллюзия, от которых курильщиков, даже понял сущность того, что я сказал, избавьтесь самые более тяжелые. Они могут знать, что это - зависимость, и все еще считать это привычкой

Чтобы стать свободными навсегда, Вы должны понять полностью курящую природу и понять, необходимо понять это.

КУРЕНИЕ НЕ ПРИВЫЧКА.

Я упомянул «naggers». Он поможет Вам понять различие между привычкой и зависимостью, если сначала понять, ПОЧЕМУ мы РАСЧЕСЫВАЕМ «NAGGERS»?

ГЛАВА 17. Почему мы расчесываем «naggers»?

- Поскольку это удаляет «naggers».

- Как это удаляет «naggers»?

- Создание тяжелой боли, которая отвлекает от «зуда»?

- То то, по какой причине Вам нужна тяжелая боль и если тяжелая боль на самом деле не удалит «naggers», но только это отвлекает от него, тогда «испытывайте зуд», останется, когда боль пройдет. Итак, почему мы расчесываем «naggers»?

- Я не знаю.

Расчесывание зудящих мест превращается в яблоко раздора между мной и Джойсом. Если я укушен москитом, я начинаю расчесывать это место. Джойс говорит:

- Вы только делаете хуже, когда Вы расчесываете.

- Вы не можете доказать его, еще не покажет два идентичных жала, один расчесанный, и другой — не присутствует.

Я подозреваю, что она права. Это общее право. Я продумываю теории, что расчесывание помогает, но я не знаю почему. Да я также не должен знать. Я не знаю, почему лампочка, когда я нажимаю выключатель, освещена. О, я знаю, как принести электропроводку, но я не понимаю, как она работает. Я не должен понимать это. Расчесывание жала может вызвать осложнения, но я не забочусь. Если я могу поцарапать зудящее место, меня не важный отдых, даже если я таким образом вытащу исцеление в течение месяца. Я справлюсь с ситуацией, Но стоять раздражение а не иметь возможность, которая будет поцарапана? Это было бы невыносимо. Если Вы узнали, что теперь поцарапаны, не напуганы, я делаю это также. Pochesyvaniye zarazny, чем зевота.

Поскольку это поможет понять курение? Я просто даю пример того, как наше подсознание или инстинкты работают. Моя жена находит, что логические аргументы не расчесывают зудящее место. Время от времени они звучат, очевидно, когда я царапаю так сильно, что жало кровоточит. Но мои заказы инстинкта поцарапать мне, и я царапаю как та леди, которая хотела сигарету, знал, что это неправильно, но тем не менее освещенное. Тем не менее, когда во мне катаральная рана выскакивает, мне кажется, что это испытывает зуд. Мой первый приток поцарапать его, но я уже знаю, что, если коснуться его, это только увеличивается. Теперь, если у меня есть катаральная рана, тогда и мои инстинкты, и мой ум говорит: «Не царапайте его». И я не царапаю.

Больше чем тридцать лет мой ум сказали: «Не курите сигарету». Но тот «зуд» во мне продолжался: «Дым». И я расчесал «naggers». Я все еще не знаю, почему я расчесываю жала москита, и я не касаюсь катаральных ран, но я знаю наверняка, почему я расчесал nicotinic «зуд» больше чем тридцать лет и почему этот «зуд» прошел теперь и никогда не возвращается! Расчесывание катаральных ран просто ухудшает их государство. Курение первой сигареты создает nicotinic «зуд», который увеличивается с каждым после сигареты, все же нет.

УНИЧТОЖИТ ВАС ФИЗИЧЕСКИ И НРАВСТВЕННО!

ГЛАВА 18. Привычка или зависимость?

Возможно, оба, но какое различие, если мы знаем, что трудно отнять от груди, происходит здесь. Но если Вы полностью понимаете природу ловушки и жертвы, тогда легко бросить курить. С этой целью необходимо знать различие между привычкой и зависимостью. Бесполезно бежать позади словаря, это не поможет. К сожалению, наше общество усложнило все, используя эти слова в качестве синонимов. Мы даже говорим о «привычке» с героином.

Я когда-то назвал меня зависящим от никотина, но не полагал, что стал наркоманом. Я думал, что у меня просто была привычка курить. Здесь Вам пример ситуации, когда я назвал меня иждивенцем, полагая, что это - только привычка, но это на самом деле зависело от курения. Неудивительно, что наш мозг запутался. Теперь я знаю, что, если мои старшие друзья объяснили меня различие между привычкой и зависимостью вместо того, чтобы пытаться убедить меня, поскольку это вредно для здоровья, курение грязное и дорогое, тогда я никогда не сталкивался бы с крюком, и Вы не доберетесь, или Ваши дети или внуки.

Много лет я назвал меня «golfogoliky». Я обожал играть в гольф и использовал любую возможность играть. Я выполнил рабочий день позади планирования следующей стороны. Я полагал, что мы зависим от гольфа. Это был пример привычки или более вероятного истинного удовольствия, которое я превратился в привычку захватывать меня полностью и максимально часто. Я рассмотрел истинную зависимость.

Почему различие так важно? Поскольку вера, что курение - привычка или частично привычка, может привести к неправильным заключениям.

1. Курение доставляет удовольствие или поддержку. И по-другому почему получить такую привычку? Не важно, чтобы причина не видела достойных оснований от того, где они предприняли бы поддержку и удовольствие, но подсознание повторяет, что они. Это вызывает вторую проблему.

2. Даже если это никогда не должно курить, подсознание продолжит полагать, что поддержка или удовольствие, одновременно будет чувство потери, и человек всегда будет в опасности, чтобы начать курить снова.

3. Возможно полагать что, если не превратить это занятие в постоянную привычку, то возможно выкурить иногда сигарету или сигару, не став зависимым снова. Причина поймет от прошлого опыта, что зависимость возвратится, но подсознание будет противоречить причине.

Я спрашиваю тот, который не мог бросить курить или начал курить снова: почему Вы начали курить сигарету? Ответ всегда - то же:

«Я НЕ ЗНАЮ».

Самая важная причина, по которой Вы должны знать различие между привычкой и зависимостью — то, что без этого ведома Вы не поймете полностью или природы жертвы или принципа действия ловушки и всегда будете в опасности.

Определить различие между привычкой и зависимостью? Есть два полезных намека. Вы замечали, как решительно тяжелые курильщики иногда завидуют курильщикам, это, кто курит пять сигарет в день или в целом только на действиях? Вы можете вообразить поклонника гольфа, играя пять раз в неделю и завидуя тому, который играет один раз в месяц? Есть первый намек: привычка состоит в том, когда Вы делаете это, Вы на самом деле хотите. Если это - зависимость, Вы сожалеете, что Вы заняты им. Раз так тогда, почему столько курильщиков утверждает, что им нравится курить? Поскольку они «были обстреляны по углям», что это должно быть приятно им! Но если тяжелые курильщики так иногда завидуют курильщикам, то логично предположить, что они завидуют для некурящих, не это еще более сильный? Из-за неправильного убеждения, что курильщики иногда управляют собой и, таким образом, находятся в самом выгодном положении. На самом деле их ситуация самое незавидное!

Как это ни парадоксально, но теперь в тех исключительных случаях, что я играю в гольф, я блуждаю через область, планируя, поскольку возможно улучшить мой метод помощи курильщикам, но когда я был побеспокоен гольфом, я просто прекратил играть. Годы не были необходимы, чтобы я порвался с привычкой, и я не нуждался в помощи эксперта! «Обычай - вторая натура». Теперь это выражение еще более популярно, когда 60% населения зависят от никотина и думают, что это - просто привычка, и время, они не могут почти отказаться от этой привычки, естественно предположить, что это тяжело, чтобы отказаться от всех привычек.

Вы, вероятно, слышали, что многим курильщикам потрудился курить, они решили бросить, и оказалось, что это к смешному легко. Я был одним из них, но рассмотрите, что мне потрудился курить за тридцать лет, прежде чем стало легко бросить и если Вы будете работать, чтобы проверить, то затем Вы найдете другие примеры людей, которые прошли через те же чувства. Если Вы надеетесь, что однажды Вам потрудится курить и Вы точно так же, как это бросит, то Вы обманываете себя.

Здесь и второй намек: в зависимости, больше Вы ненавидите препарат, Ваша иллюзорная зависимость более сильна, и Вы принимают большие дозы.

ПРЕПАРАТ УПРАВЛЯЕТ ВАМИ!

Привычками управляете Вы. Они могут быть грязными и отвратительными и с точки зрения других людей, и с Вашей точки зрения, но Вы следуете за ними, потому что Вы хотите ее. Легко отказаться от привычек при условии, что Вы хотите это.

Утверждайте, что, чтобы грызть гвозди также привычка, и многие не могут избавиться от него, даже когда хотят. Это уверено, что есть хороший глубокий повод, чтобы грызть гвозди. Не так давно гвозди были когтями, которые должны были быть обострены. То, что теперь Вы или я не понимаем, почему некоторые продолжают грызть гвозди, не означает, что такая причина не существует. Должен быть, иначе от того, где в целом эта привычка появилась бы. Грызть гвозди — не только привычка.

Выражение «является просто привычкой», не объясняет причина никакого стереотипического поведения, этим курением или чем-то еще. Это стало привычкой потому что регулярно повторный. «Это - просто привычка», ничто сам по себе не означает. Глубокая причина, по которой определенное поведение становится устойчивым, важна. Эта причина может принести выгоду. Раз так, почему отказаться от такой привычки? Невероятное, что кто-то намеренно сформировал привычку повторить поведение, которое не приносит выгоды. Конечно, если они не обмануты, что зло приносит выгоду, KAK B СЛУЧАЙ С НАРКОМАНИЕЙ.

Некоторые так называемые эксперты в зависимости от никотина говорят, что необходимо хотеть очень бросить курить. Это довольно очевидно. Когда они говорят что-то подобное, они на самом деле признают, что не знают о курении. Это, как сказать: «Если Вы хотите сесть в автобус, Вы сначала должны хотеть сесть в автобус». Изобретательно! Почему все еще кому-то, чтобы бросить курить, если нет никакого желания сделать это? Тогда эксперты разрабатывают заключения: «При условии, что Вы действительно хотите, чтобы бросить курить скорее легко». ЕРУНДА! Почему они игнорируют тысячи курильщиков, которые, а также я, очень не хотели курить и отчаянно пытались быть освобожденными в течение многих лет? Я не мог быть освобожден от курения, даже если моя жизнь будет зависеть от него.

Многие курильщики полагают, что курят, потому что это приятно им. Но если в любой момент жизни, чтобы вызвать, чтобы вытащить их голова из песка и перечислить «плюсы» и «минусы» курения, и затем поместить пункты от 0 до 10, то результат будет таким: «ВЫ ДЕБИЛ. ПРЕКРАТИТЕ БЫТЬ ЗАНЯТЫМИ IT». Поэтому все курильщики и, между прочим, все алкоголики и другие наркоманы инстинктивно чувствуют себя подобно дуракам. На самом деле это не так. Просто весы под влиянием очень сильной силы. Мы называем эту силу.

ЗАВИСИМОСТЬ.

Но слово «зависимость», Это не объясняет наши трудности, означает только один: «Определенная неизвестная сила вынуждает меня продолжить делать это против своей воли. То, что я знаю теперь как моя ситуация, называют, не помогает мне вообще!» На практике это даже ухудшает ситуацию, потому что зависимость сам по себе не существует. Это просто определенное условие недоразумения. Удалите недоразумение, и зависимость исчезнет. Но, называя это недоразумение, Вы увеличиваете веру наркомана, что он страдает от реального физического состояния. То же и с алкоголем. Многие алкоголики думают, что у них есть другой химический состав организма по сравнению с непьющими людьми. В результате они появляются в предполагаемой тюрьме. С умом и удачей возможно сбежать из Alkatrasa63, но как сбежать из несуществующей тюрьмы?

Поэтому настолько важно понять что, куря не привычку, но наркоманию. До сих пор Вы полагаете, что это - привычка, Вы на самом деле говорите: «Я не понимаю, почему я курю. Я не полагаю, что получаю истинное удовольствие. Это - просто привычка и если я буду держаться достаточно долго без сигарет, тогда время решит эту проблему, и моя потребность пройдет в табаке». Но Вы обманываете себя. Вы курите не привычку. Есть настоящая причина, для которой Вы зажигаете сигарету и в плохие, и хорошие времена. То, что Вы не понимаете причины, не означает, что отсутствует. То, что причина — иллюзия, не изменяет ситуацию, в то время как Вы обмануты. Таким образом, даже если Вы могли бы обойтись без табака много лет, во время напряжения, Ваш мозг будет помнить, что по некоторой неизвестной причине сигареты, кажется, помог, и Вы будете чувствовать искушение осветить. Если Вы полностью понимаете все, а также меня, то никогда не будете чувствовать искушение. Я не подразумеваю, что Вы будете в состоянии сопротивляться искушению. Я подразумеваю, что у Вас никогда не будет потребности или желаний курить.

Эта неизвестная сила, которая вынуждает наркоманов продолжить разрушать себя и жить брошенное, это - неизвестная, таинственная сила, которую мы называем зависимостью, не таким неизвестное. Наоборот, это - очень обычная сила и одна из худших вещей, от которых мы страдаем. Это называют СТРАХОМ! Настоящая проблема состоит в том, что ловушка nicotinic очень ловкая. Когда Вы не курите, и никотин начинает удаляться из Вашего организма, у Вас есть чувство пустоты и неуверенности. Когда Вы освещаете, это частично слабеет, и Ваш мозг по ошибке полагает что сигарета — Ваш помощник или друг. Чем более сильный это опускается Вы, тем более сильные Вы нуждаетесь в поддержке.

А также во всех мошеннических уловках, умные люди сталкиваются с уловкой, в первую очередь. Но как только это становится известным о мошенничестве, только идиоты продолжают обманывать себя. К счастью, большинство курильщиков не идиоты, они только считают себя таким. Как только Вы полностью осведомлены о ловушке nicotinic, потребностях, или желает начать курить сигарету, больше не будет, чем противостоять глухой стене для получения удовольствия.

[Admin]

Я повторяюсь: для всех курильщиков легко бросить курить, как только они понимают природу двух монстров — ловушка nicotinic и курильщики. Я также думаю, что надежность ловушки прибывает из двух влиятельных сил, которыми природа для выживания снабдила нас. Мы уже сортировали страх. Второе - ГОЛОД.

Голод и жажда — два самых сильных стимула, которые Создатель, которого мы пережили независимо от нашего желания, дал нам. Мы обычно считаем их само собой разумеющимся. Но думайте что хитрый голод устройства. Мы - разумное человечество. Мы знаем, что, если мы не едим, тогда мы умрем. Но другие животные не знают это. Возможно спорить с последним заявлением, но они едят по той же причине как мы: из-за голода! Как Вы думаете, знает ли червь, что он умрет, если не ест? Все живые существа ассигнованы с этой невероятно сильной и таинственной силой под именем «голод».

Если мы не были удачливы, что не должны помнить дыхание, мы не жили бы также несколько часов, будьте им по-другому. Все животные, включая нас, не должны помнить то есть, организм автоматически посылает сигналы в мозг. Нам также дали чудо обоняния и испытываем это, мы могли отличить еду от яда и понять, какая еда подходит для нашего конкретного взгляда. Когда Вы покупаете автомобиль, Вы не должны экспериментировать, заполняя различные типы жидкостей, что он пошел в бак. Производитель автомобиля знает лучше Вас. Вам скажут сразу, использовать ли бензин или дизельное топливо, и будете даже советовать необходимому бренду. Если Вам интересно знать почему среди диетологов есть столько противоречащих мнений и почему главные направления изменяются за эти годы, таким образом, это, потому что они пытаются играть Бога. Диким животным не нужны диетологи. Они запрограммированы Создателем, знают инстинктивно, что для них это хорошо. И мы ТАКЖЕ.

В голоде то, что это не означает специальной физической боли, действительно изобретательно. Мы можем поесть и весь день не чувствовать, что что-либо причиняет боль. В нас может жужжать в животе, но это не боль. Голодание в знак протеста может обойтись без еды от принципа. Я хорошо помню, как в детстве воскресный ланч был на в два часа позже чем обычно, но мой живот не знал об этом. Было невыносимо чувствовать замечательный запах жареного и пострадать от голода, но физическая боль не была.

Мои предпочтения в еде не изменились, так как я бросил курить. Я ем завтрак, и затем я не касаюсь еды к семи часам вечером. Я обхожусь без еды 12 часов, и я даже не замечаю его. Это не тревожит меня вообще, наоборот, я был бы возмущен потребностью прервать исследования в клинике на еде. Но если я поздно прихожу домой, и я ловлю аромат кулинарной деликатности Джойс, я неожиданно начинаю голодать. На самом деле не запах еды вынудил меня проголодаться, аромат просто был сигналом к мозгу, чтобы сообщить мне о химической реакции, которая медленно продолжалась в течение двенадцати часов в моем организме.

Я не хочу говорить, что голод приятен. Нет. Это чувство пустоты, неуверенности, не удовлетворив, который, мы проникаем через депрессию, раздражение и боимся паниковать!

Если признаки не знакомы Вам? Они не то же, как от того, что Вы переносите, пытаясь бросить курить только волевым методом? Здесь еще один изобретательный аспект ловушки nicotinic. Реальные признаки отучения от привычки от никотина идентичны продовольственному голоду.

Западное общество подчиняет еду ритуалу, как будто мы поели, только. На практике единственное истинное удовольствие, которое мы получаем от еды, является удовлетворением желания, названного голодом. Английское значение «завтрака» слова «завтрак» прибыло из выражения, «разговляются», который должен «прервать ночной голод», но не «быстро, чтобы разорваться». Объедающаяся проблема не знакома диким животным. Они едят, когда они голодны. Удовлетворив голод, они прекращают есть. К сожалению, мы передали предпочтения в еде и домашним животным, в результате многие из них страдают от избыточного веса.

Трудно некоторым признать, что единственное истинное удовольствие от еды - завершение чувства голода. Посмотрите на него с точки зрения Создателя. Он создал невероятное множество форм жизни. Как удостовериться, что эти существа не будут отравлены? С человеком просто, наши родители прилагают много усилий, которые мы не пожрали на ядовитых продуктах. Они размещают их из расстояний возможного удара и сильных покрытий обертки. Но как все другие создания, как им, чтобы удостовериться, что они не будут отравлены?

Есть легкий и изобретательный путь — чтобы сделать так, чтобы у яда были ужасный вкус и запах и здоровая еда, наоборот, великолепный. Это было также сделано Создателем. Вы поймете, что вся еда и питье, которую врачи и диетологи называют ядом и наркотиками теперь, не была приятна нам в детстве, и мы были вынуждены учиться чувствовать вкус, например, никотин, алкоголь и кофе. «Как насчет шоколада? — Я слышу Ваш вопрос. — Это сладкий». Нет, не сладкая Попытка жевать семена какао. Это сахарные добавки, делают это конфетой. Теперь Вы уже, вероятно, удивлены: «Почему вся польза в жизни вредна? Если нет никаких истинных удовольствий?» Это - просто пункт, это не настолько хорошие вещи, нам это просто «обстрелянное по углям» что это так. — чтобы чувствовать самое большое удовольствие в жизни, как захватывающе быть живым! У этого нет замен и правды, что замена не необходима для Вас!

Однако мы предпочли бы удовлетворять голод определенной едой, как предпочтет удовлетворять потребность в никотине с любимым брендом сигарет. Но система устроена настолько изобретательно, который содержит «встроенный» регулятор обжорства. Даже у нашей любимой еды есть приятный вкус и запах, если мы голодны. Съешьте его слишком много, и тошнота и рвота будут следовать.

Я люблю карри. Если я очень голоден, и медленное обслуживание, великолепный запах начинает мучить меня. Как только я поел намного больше, чем сопровождаемый, и оставление на столе, и особенно если я сижу близко к кухне, и мой нос постоянно засыпается запахи новая подготовка карри, тот же запах начинает раздражать меня. Так или иначе время я съел получасти китайского фаст-фуда в постели и проснулся от запаха второй половины. После этого я не съел блюдо китайской кухни в течение трех лет.

В системе есть два более изобретательных замка безопасности. Первое: если реальная еда испорчена, то это не важно насколько Вы голодны, это будет казаться Вам ужасным на вкусе и запахе. Курильщики выкурят скорее испорченные сигареты, чем не курить в целом, не важный, они будут то, как отвратительны на вкусе. Это - потому что они привыкли не замечать ядовитый никотин. Но Вы когда-то так жаждали съесть тухлое яйцо, если там не новые? Второй замок безопасности: если Вы достаточно долго останетесь без еды, то даже крыса будет казаться Вами деликатность. Все создано, что Вы выжили, Вы хотите это или нет.

Подобие между голодом и nicotinic болями отказа — одна из главных причин, почему общество не чувствует курение такого, что это на самом деле. Это вызывает следующие важные проблемы: Я хочу определить, что я не имею в виду дискомфорта, который чувствуют курильщики, которые бросают курить. Я говорю о болях отказа, сопровождающих курильщика во время его «курильщика» жизни. Это чувство пустоты, которую мы называем, «Я хочу сигарету».

1. Время мы полагаем, что еда определена привычками, мы начинаем думать, поскольку курение определено привычкой

2. Зная, какая еда подходит нам, мы стремимся съесть то, что приятно нам. Наш ум делает вывод, что мы не мечтали бы о чем-то неприятном. Это усиливает иллюзию что ОБЯЗАННЫХ сигарет, чтобы быть приятным, иначе почему так хотеть курить их?

Чтобы понять курящую природу, необходимо понять процесс еды. Некоторые полагают, что еда - привычка. Я спрашиваю их: «Что будет то, если Вы избавитесь от этой привычки?» Им не требуется много времени, чтобы понять, что они умрут. Еда — не привычка. Это - абсолютная необходимость выживания. Привычка может быть к другому времени еды, различным типам еды и ритуалов здесь. Врачи часто спрашивают пациентов, освобождают ли регулярно они кишечник, но, конечно, никто не предполагает, что очистка - привычка. Еда — больше не является привычки, чем очистка.

Зависимость - голод, но желание не еды и яда. Это - иллюзия потребности. Я сказал: «Единственное истинное удовольствие от еды состоит в удовлетворении заболеваемости голода». Отсюда заключение должно было бы следовать за этим, курильщики наверняка получают чистое удовольствие из завершения болезненного желания никотина. На самом деле, нет. Желайте чего-то, будьте этим что-то полезное и приятное как еда, или что-то грязное и разрушительное как никотин, сам по себе это неприятно. Это означает, что Вы чувствуете себя неудовлетворенными и малоимущими. Чем дольше Ваши желания не встречены, тем более неудачными и Вы становитесь более беззащитный!

Удовлетворение продовольственного голода — прекрасное чувство и истинное удовольствие. Это прибывает, если хорошая еда и Вы действительно голодны, все подготовлено вкусное, частично это действительно успокаивает чувство пустоты и неуверенности. Но не навсегда. И от него есть еще больше преимущества. Мы можем продолжить получать удовольствие из еды вся жизнь. Это - одна из причин, почему я полагаю, что наш Создатель хотел, чтобы мы наслаждались жизнью — гений системы, в которой голод не представляет истинную трудность, но ее удовлетворение приносит удовольствие. Когда я говорю, что голодаю — не трудность, не имейте в виду голодное истощение, это - прекрасный другой.

Вы должны отравить организм и задыхаться, чтобы остановить болезненное желание никотина. В нем нет никакого удовольствия! Но удовлетворение желания приносит истинное удовольствие? Принес бы, если действительно удовлетворено его. Но все прекрасно наоборот! Первая сигарета разжигает его, другие просто поддерживают. Не удовлетворяя желание вообще, КАЖДАЯ СИГАРЕТА СОЗДАЕТ ЧУВСТВО ПУСТОТЫ И НЕУВЕРЕННОСТИ! ДЛЯ НЕКУРЯЩИХ НЕ СТРАДАЮТ ОТ НЕГО!

Поэтому курильщики и другие наркоманы проигрывают в борьбе. Когда дым, они сожалеют, что вынуждены сделать это. Сигарета кажется неоценимой, только когда это не может быть найдено. Они мечтают о несуществующих. Сигареты действительно существуют, в отличие от их удовольствия или поддержки. Чувство, что в других это лучше и лучше, чем в нас, происходит, не только когда мы пытаемся бросить курить. Это продолжается вся наша жизнь, пока мы не избавляемся от «промывания мозгов».

Наркоманы сталкиваются с ужасным выбором. Наркотики кажутся им ценными только, когда они не могут быть приняты. Не берите меня слово. Если Вы не зажгли все еще сигарету, то попытайтесь осветить, сделайте шесть полных вдохов канцерогенного мусора теперь и задайтесь вопросом что в нем такая ценность?

Давайте удалим еще некоторые блоки, которые или пугают курильщиков, предотвращая их даже, чтобы попытаться бросить курить, или ведут, чтобы победить, если они имеют достаточно мужества. Один из классических блоков:

У МЕНЯ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ.

ГЛАВА 19. У меня нет силы воли.

Ерунда! Вы точно так же, как это думает, потому что Вы не могли бросить курить все же. Страх перед нехваткой силы воли — одна из форм страха перед поражением, но она заслуживает отдельной главы.

Это может казаться Вам противоречащим, но скорее всего, Вы курите из-за сильного желания. Возможно, Вы будете считать это ерундой, но смотреть на факты. Когда Вы были моложе, кто из Ваших друзей осветил первое? Ли не спокойные ведущие мальчики и рано зрелые девочки? Кто из Ваших знакомых действительно тяжелый курильщик? Если большинство из них не менеджеры, руководители, директора, диспетчеры, индивидуальные предприниматели? Кто был наш идол, который представил нас это изображение? Хамфри Богарт или Джон Ueyn64, Бет Devis65 или Марлен Дитрих? Все еще есть их современные аналоги, такие как «Ураган» Higgins66, Эрик Bristou67 и Джимми Uayt68. Традиционно «курящие» профессии — следователи, актеры, учителя, журналисты, профессиональные спортсмены и, как это ни парадоксально, пожарные и шахтеры. Последние две профессии прикладывают много усилий защитить легкие от дыма и пыли и что они делают после завершения рабочего дня? Потратьте деньги, заработанные с таким риском задушить себя. Попросите у них что? «Должен быть в жизни удовольствием». Почему заплатить за удовольствие? Почему просто не работать сверхурочно?

И еще один парадокс: прибывает в нашу клинику больше врачей и медсестер, чем представители других профессий, чтобы получить большую часть этих профессий, сильное желание требуется. В наших клиниках абсолютно различные люди 90% от них — встречаются умные, волевые люди.

Несколько лет назад я засвидетельствовал классический случай, иллюстрирующий много фактов о курении. Этот человек — исполнительный директор огромной корпорации. Он сказал: «Я никогда не хотел быть курильщиком, был спортсмен в школе, но Вы знаете, как тогда был: если Вы, которых также не курит человек, то Вас считают слабаком. Но после того, как я потратил так много денег и разрушил здоровье, я презираю общество, которое неожиданно отворачивается от меня и рассматривает меня как меня с прокаженным, и не реагируйте на попытки моей семьи, чтобы вынудить меня бросить курить запугивание друзей и коллег или высмеивать. Я не обманут, что курение приносит любую выгоду. Я знаю, что не пропустил сигареты, прежде чем начал курить, и я помню, как это было тяжело, чтобы учиться мне. Насколько я знаю, куря — болезнь, наложенная мне обществом в юности, но в конечном счете общество ужасно стало холодно мне. Если я захочу курить, то я буду курить, и мне, чтобы плевать, в театре или в доме, для некурящих». Тогда он добавил: «Но я недавно был на каникулах в Средиземном море. Я встретил одного бизнесмена, который направляет ту же крупную компанию, а также меня. Он пригласил меня на подводную рыбалку. Мы уехали в семь утром, нас были только два на яхте. Мы пустили в ход приблизительно час. Я чувствовал отлично. Солнце начало подниматься, и я стоял в шортах, вдыхая соленый воздух. Я достиг сигарет и понял, что забыл брать их. В панике я возвратился коллеге, и к ужасу понял, что он не только не курит, но также и принадлежит тому надменному типу, которому нравится сообщать всем о взглядах. Я думал: «Необходимо пострадать». В полчаса я был готов порвать волосы. Я думал: «Это смешно. Мне это должно быть хорошо». Я приблизился к нему и сказал: «Послушайте, друг, я забыл сигареты. Если у Вас на яхте нет их, мы должны возвратиться»».

Думайте, что он сказал: «Если у Вас на яхте нет их», как будто это была ошибка того человека. Почему они к нему? Он не курит. Разговор продолжался:

- Хорошо, Вы обманываете меня, как возможно хотеть курить в таком месте?

- Я клянусь, я серьезен.

- Дайте вдыхают более глубоко. Действительно Вы не можете жить несколько часов без сигареты?

- Послушайте, если Вы хотите, чтобы мне понравилась поездка, мне нужны эти сигареты.

- Я не понимаю это, но Вы - мой гость и если все будет так серьезно, то мы будем плыть назад.

Возвратитесь одолженный полтора часа. Это был очень позор мне. Я не мог посмотреть на того парня. Я посмотрел на море, но время от времени видел глазной угол, поскольку он смотрит на меня, будучи удивленным, что я для моего безумного роста приблизительно метр девяносто, и это - приблизительно метр семьдесят. Но каждую минуту я чувствовал все меньше и меньше рост все больше, к сожалению. Тогда внезапно достигнутый меня. Я был коммерческим директором компании, и никто не плохо обращался со мной. Теперь я сопротивляющийся усилиям семьи и вынудить меня бросить курить друзей, смотрел идиот перед этим человеком. Наконец рассветал на мне, что сигареты управляют моей жизнью, как будто я был всей жизнью, одержимой бесполезной идеей открыть ржавые ворота, и затем внезапно понял, что ворота с левой нитью Я услышал о Вашей репутации и решил, что по возвращению я зарегистрируюсь Вам в приеме. Но у истории был конец такой: это потребовалось, чтобы нас полтора часа по возвращению. Я взял сигареты, четыре пакета. Все еще полтора часа мы плавали к месту. Я был так рад, что не выкурил сигареты для всей поездки! Я даже не помнил их. В конце поездки я благодарил знакомство, но он отказался обмениваться рукопожатием со мной. Я спросил:

- Вы сердиты, что мы должны были возвратиться?

- Вообще. Вы сказали мне, что они необходимы для Вас, мы провели три часа, чтобы пойти позади них. Я наблюдал за Вами, Вы не курили никого!».

Как объяснить это для некурящих? Любой курильщик на планете знает чувство паники, которая возникает, когда внезапно это появляется посреди океана без сигарет, и любой курильщик знает то, что гордится, что Вы проверяете, когда они, но Вы не обязаны курить их. Возможно, Вы предположили, что, оставив для некурящих, он, в первую очередь, осветил!

История на яхте иллюстрирует несколько важных аспектов курения, о котором я скажу позже. Теперь я хочу обратить Ваше внимание, что этот человек не был со слабой волей. Наоборот, в течение этих лет у меня были честь и удовольствие общаться со многими физически сильными, волевыми людьми, включая Керри Pakera69 и бывшего командующего Специальным полком британских Военно-воздушных сил, имя которых I по очевидным причинам не говорят. Человек от яхты — от той же категории.

Я помню классический случай, который произошел с жителем Uiltshira70 одной из тех редких зим, когда на юге Англии были сильные снежные бури. Он рискнул жизнью, делая путь домой из работы. Когда он достиг наконец уюта горячего камина в гостиной, он сказал жене: «Есть жестокий холод!» Это включило ТВ и видело выстрелы снегоочистителей и заполненных машин. В конце отчета сказал корреспондент в стиле, особенности Би-би-си: «Мы сильно рекомендовали бы владельцам автомобилей не уехать напрасно». Человек обратился к жене и сказал: «Слушайте этого идиота. Вы можете предположить, что кто-то вышел на улицу в такую погоду без потребности?».

[Admin]

Тогда он искал сигареты и узнал, что их было только три части. Пробиваясь через метель домой, он абсолютно забыл покупать новый. Что он делал? Точно то же больше всего, которое было бы сделано также мной, когда я был рабом этого грязного завода. Он рискнул жизнью снова что, передав две мили к ближайшему бару, чтобы купить что-то угрожающее медленной смертью. Дефицит что-то не действительно важное как, например, еда, не вело бы его от камина такой ночью. Часто такие инциденты ведут, чтобы попытаться бросить курить. Чувство паники может вынудить курильщика понять насколько он стал зависящим от никотина.

Подведя не одну попытку бросить курить независимо посредством силы воли, я удивлен, почему тяжелые курильщики с опытом, посещая нашу клинику даже не пытались бросить курить. Никогда не прибывал по моему мнению, который инциденты, подобные описанному, могут не только вызвать, чтобы отказаться от табака, но также и вызвать такую панику в некоторых курильщиках, которых они боятся даже судить. Они думают так: «Если я готов рискнуть здоровьем или даже жизнью, потому что я не могу быть ограничен только тремя сигаретами вечером, как я буду в состоянии жить без них в целом всей жизнью?».

Паника при мысли о завершении курения может быть таким сильным, что курильщики захватывают следующую сигарету ранее, чем если бы они не собирались бросать курить. Есть курильщики, которые, лежа в кровати, клянутся больше никогда не касаться сигарет, надеяться и молиться, чтобы проснуться следующим утром или без желания курить, или с достаточной силой воли, чтобы сопротивляться желанию. Я - много лет, самостоятельно уже был такой курильщик и, а также другие, через десять минут после выхода из дома popykhivat сигарета

Интересно курильщики, считающие со слабой волей: если Вы заканчиваете сигареты поздно вечером, как далеко Вы пойдете для пакета — миля, два? Курильщик в состоянии пересечь проход ради пачки сигарет. В государственном празднике отказа курения его возможно услышать в СМИ: «Сегодня день, когда все курильщики пытаются бросить курить». На самом деле для курильщиков это - единственный день через год, когда они отказываются бросать курить категорически. Многие курят вдвое больше и вдвое более откровенно. Как человек от яхты, волевые люди не любят, когда они говорят им, что для них и возможно, что невозможно, особенно если те, кто ничего не понимает в курении, говорят.

Но я уверяю Вас, не, отсутствие силы воли предотвращает курильщиков, чтобы бросить курить. Совсем противоположное, точно это также тревожит их. Возможно сделать вывод, что только невероятно глупые люди блокируют мозг от проникновения в сознание информации о силах, которые вынудили миллионы курильщиков бросить курить: серьезный риск для здоровья, денег, грязи и рабства увеличился давлением общества. Но не забывайте также то, что серьезная сила воли необходима, чтобы продолжить курить, несмотря на весь риск и опасность для здоровья, и все еще сопротивляться бесконечному общественному давлению.

Удивление, с ли Вы слабой волей для остальных? Или только силы неспособности, чтобы бросить курить Вас так, чтобы думать? Возможно, Вы едите слишком многих и напиток. Позже я объясню, как это связано с курением проблемы.

Вы или не, почему Вы зажигаете сигарету, понимают? Это происходит не из-за слабоволия, и на причине желания конфликта. В главе 1 я описал, как держался, не куря волевым методом шесть месяцев и как рыдал после их завершения, потому что я подвел следующую попытку. Я не мог понять смешанные чувства. Теперь я отлично понимаю их. Я прошел за шесть месяцев самой твердой депрессии. Как это ни парадоксально, но дольше Вы живете с этой депрессией, это становится более дорогим Вам. Марафонец, который уже управлял 40 самыми твердыми километрами, попадает в то же государство. Он умрет теперь скорее, чем не достигнет, остался два. Но если бы ему ограничил ноги на первом километре, то он ушел бы.

Каждый день я говорил себе: «Это было бы глупо быть данным теперь, продолжилось бы, и желание никотина пройдет». Но депрессия как постоянно капающий подъемный кран, постепенно уменьшала мое сопротивление, делание каждый день его более тяжело и более тяжело. В конечном счете я сломался и когда это произошло, был разочарован мной, потому что депрессия и заболеваемость были напрасно. Я проиграл снова. Если у меня только была сила воли, чтобы держаться все еще немного, возможно, я добился успеха поэтому, я кричал.

Теперь я понимаю, что только сила воли позволила мне переносить шесть месяцев и даже быть этим больше, я только продлю пытки. Но, в конце концов, все равно был бы дан. Это не будет важно, как плохо тогда марафонцу — перед ним есть точная цель на конкретном расстоянии. Худшее страдание для наркомана, которого рассматривает волевой метод, состоит в том, что он не знает, когда его мучения заканчиваются, и до сих пор он хочет выкурить запрещенную сигарету, ответ никогда не будет. Брошенное курение начинает подозревать, что этого никогда не происходит. Не важный, как сильное желание в курильщике, рано или поздно ему дадут.

На самом деле я принял идеальное решение. Я спустился бы в могиле, все еще чувствуя себя больным также неудачный. Намного лучше выполнить короткую, но приятную жизнь наркомана, чем жизнь бывшего наркомана долго, но неудачный, полный лишений. Я понимаю это и даже поддержал бы такое отношение, был бы это правда В этом случае все еще продолжит быть курильщиком, более точно, я уже был бы мертвым курильщиком. Правда - то, что идеальное решение не правда, но если Вы доверяете ему, тогда это может вполне быть это!

Каждый раз, окружая пациентов, я столкнусь в списке с человеком, которого я звоню дяде Фреду. К нему между семьдесят и восемьдесят. Это красочно описывает, как начал курить во время войны, это помогло пережить те ужасные годы в траншеях, и поскольку теперь это осталось единственным удовольствием, которое он в состоянии предоставить на пенсии. Тогда он говорит о том ужасном дне, когда правительство решило увеличить стоимость сигарет на двух пенсах. Он не был готов к такому вымогательству и решил бросить курить.

Дядя Фред поместил последнюю пачку сигарет на камин, и оно сел на любимый стул напротив. Шесть месяцев Фред и пакет посмотрели друг на друга; пакет, соблазненный, и Фред, не сдавался. К счастью, в истории счастливый конец, с гордостью Фред говорит, что за половину года его сила воли выиграла, и он бросил курить.

Помните, что цель моих требований, включая требование Фреда, состояла в том, чтобы вызвать людям способ бросить курить. «И что?» — Вы спрашиваете. История Фреда говорит о хорошей победе над злом, это - пример для других курильщиков — возможно бросить курить. Это верно. Но Вы помните, что я говорю половине из программы курильщикам, что огромная сила воли не необходима. Кроме того, Фред каждый раз заканчивает разговор со словами: «Также Вы не говорите мне, что сила воли не необходима, я знаю наверняка, что я необходим».

Что было на самом деле сказано курильщикам Фредом? Что в трудные времена сигареты может спасти Вам жизнь? Что они были единственным удовольствием в жизни? То, что единственная причина, по которой он бросил курить — то, что он не смог позволить себе купить сигареты? Чем повышение цены на двух пенсах было неблагоразумно? Большинство курильщиков считало бы это задержкой смертного приговора. Во время жизни Фреда сигареты повысился в цене с пяти пенсов больше чем до фунта для пакета, итак, почему это не вызывало отвращение у него ранее?

Идея, что без сильного желания к нему, чтобы не бросить курить был худший момент в истории Фреда. К сожалению, Фред уже прошел во вторую половину программы. Те несколько секунд, которые остались перед его отъездом, мне удалось спросить: «Фред, почему Вам требовались больше чем пятьдесят лет, чтобы найти эту силу воли?».

Волевой метод вынуждает курильщиков думать, что они имеют, не будет. Они погружают себя в депрессию, которая продумана ими как ребенок, из которого устранил шоколад. Я немного продолжу аналогию, какой ребенок будет дольше кричать: у которого есть сильное или слабоволие? Я отмечу, что курильщики со слабой волей бросают курить легче, используя волевой метод, они принимают новую более быструю ситуацию и прекращают болеть, курильщики с сильным продлят муки.

«У меня нет силы воли» — причина, которую я никогда не мог использовать. На основе опыта жизни я знал, что у меня есть сильное желание. Я знаком со многими курильщиками, которые не могут понять, почему у них есть такое сильное желание в других областях жизни, и люди с меньшей силой воли бросают курить без напряженности, и это невозможно им.

Вам нужна сила воли если часть Ваших мозговых мечтаний о сигарете. Раздвоение сознания вынуждает части Вашего мозга бороться между собой, Как только мы стираем потребность или желание курить, мозг, который стал полным сознательно или пошлет подсознательно Вас одной стороне, и Вы не должны будете напрягаться, больше будет. Будьте Вами курильщик с самым сильным или самым слабым желанием на планете, моя ТЕХНИКА БУДЕТ ЗАКОН ТАКЖЕ НА ВАС!

Теперь давайте сортируем еще один фактор, который может или выдвигать попытку бросить курить или останавливать его. Это.

БЫВШИЕ КУРИЛЬЩИКИ.

ГЛАВА 20. Бывшие курильщики.

Бывшие курильщики могут быть разделены на две главных группы: те, кто бросил курить наконец, и те, кто борется иногда, кроме того, с искушением. Вторая группа может быть разделена на два: «лицемеры» и «сожаление». Трудно сказать, что из подгрупп берет на себя тяжелую ответственность, что многие курильщики не могут все еще выйти из отверстия. Должен признать, что обе группы способствовали тому, что я курил больше чем тридцать лет. Давайте рассмотрим «лицемеров» для начала.

«Лицемеры» - те, кто, выбросив последнее, согласно им, сигарете, вывешивает плакаты «Не Дым!» дома, в автомобиле, офисе и везде где это только возможно. Они приглашают курильщиков во время посещения, не потому что такая компания, но только ради запрета, чтобы курить, чтобы чувствовать превосходство приятна им. Если предложению удастся принять курильщика или особенно спросить пепельницу, то «лицемер» примет такую чрезвычайно удивленную форму, которые играют его в тихом кино человека, который был просто сказан о высадке марсиан, директор обвинит его в переигрывании или если бы было бы недостаточно выражения ужаса на лице, он считал бы необходимым, чтобы добавить комментарий: «Если Вы должны так курить, Вы могли бы сделать это в саду?» И даже буря с десятью отметками за окном не вызовет во владельце сочувствия.

«Лицемеры» напомнят Вам, что курение наносит ущерб здоровью и кошельку, и будет удивлено, почему такой умный человек как Вы, считает необходимым постоянно помещать в рот и поджигать любую грязь. В то же время они забывают, что больше чем тридцать лет были заняты тем же и не курят все два дня, четыре часа и двадцать минут.

Я не знаю, почему я говорю все это Вам. Я не столкнулся с «лицемерами» почти десять лет и Вы, возможно, знал о них больше. Могли Вы наверняка не, но замечать, как для некурящих более терпимы курильщикам, чем бывшие курильщики? В ресторане, для некурящих, пострадает, пока Вы не выдыхаете дым непосредственно им в лице, прежде чем вежливо попросят, чтобы Вы воздержались от курения. Но войдите в карман, и Вы получите известие от самого близкого «лицемера»: «Я надеюсь, Вы не собираетесь освещать!» В таких случаях хорошо иметь одну из тех труб, которые развиты с ворчащим звуком в том же кармане и использовании в отпуске. Удар в него однажды, и он будет иметь больший эффект, чем споры, которые обычно следят за аналогичными ситуациями.

Тем не менее, Вы ожидаете, что в таких случаях бывшие курильщики будут более терпимы для некурящих, они, в конце концов, когда-то слишком копченый, и было возможно ожидать больше сочувствия от них. Как это ни парадоксально, но курильщики начинают рассматривать тех, кто проходит к определенному сорту сигарет травы также. Они безжалостны в оценках и, без взглядов, сообщают курильщикам о зловонии, которое они расширяют. Не прибывает к курильщикам, чтобы возражать против этого аналогично, они затрагивают для некурящих, но многие курильщики раздражает, когда для некурящих смеют жаловаться. Недавно я услышал отходы разговора: «Я спросил девочку за следующим столом, возразит ли она, освещаю ли я. Я просто не верил ушам, когда она сказала, что предпочтет, чтобы я не делал этого несмотря на то, что это уже собиралось уехать».

Очевидно, многие курильщики думают, что для некурящих жалуются только, чтобы привлечь внимание к себе. Они не чувствуют отвратительный запах и поэтому не могут понять, какое впечатление они производят на для некурящих. Предположите, что дорогой ресторан включал сотрудника свинофермы или ассенизатора в рабочей одежде, который уже фыркнул к запаху, Вы можете вообразить реакцию, которой он будет встречен и для некурящих, и курильщики?

У некоторых курильщиков есть достаточно шага, чтобы не курить в присутствии для некурящих перед завершением ланча. Для меня реальная пытка, чтобы посмотреть на такие моменты в неудачных курильщиках. Я знаю об огромных усилиях, которые они должны приложить, чтобы не курить во время ланча. Но их великая жертва тщеславная: для некурящих полагают, что табак чувствует запах того же отвращения и во время еды, и после него. Всегда остановки, едящие с последним для некурящих, держа последний кусок блина с начинкой из фруктов на вилке в двух сантиметрах изо рта, где этот блин вешает минуты двадцать, потому что человек говорит смешную шутку. Курильщик смеется вместе со всеми, но не слышит слов — ему, очевидно, жаль, что та часть не вошла в более быстрое горло скуки. Тогда он понимает, что скука также делает это категории «лицемеров» намеренно. Курильщик обратится к хитрости и пробегам к туалету, зная, что «лицемер» не будет в состоянии потянуть вечно, но его работы плана против нее. Возвратив, он узнает, что «лицемер» его блин казался в меру всего съеденного и его не только заказанным добавку, но также и убедил другое для некурящих сделать то же.

Вы знаете, почему бывшие курильщики более сердиты в нападениях, чем те, кто никогда не курил? Поскольку худшим, которое курильщики делают относительно бывших курильщиков, не является загрязнение воздуха, но добавление никотина в нем. Проблема состоит в том, что, когда курильщики бросают курить волевым методом, хотя и приятно им стать для некурящих, они полагают, что принесли реальную жертву. Общественные действия — один из тех случаев, когда бывшие курильщики думают, что они получили удовольствие из курения. Курильщики зажигают сигареты, и часто не тревожит их бывших компаньонов, курят ли курильщики подсознательно во время еды. Но если это общественное действие, и по какой-либо причине, королевский tost71 неприлично долго откладывается, бывшие курильщики, чувствует превосходство. Это не тревожит их, и они знают, что курильщики уже готовы подняться на стене.

Бывшие курильщики мысленно поздравляют себя с правильным решением бросить курить. Тогда звуки объявления: «ЛЕДИ И ГОСПОДА, ВОЗМОЖНО КУРИТЬ ТЕПЕРЬ». И что часто добавляется теперь: «ЕСЛИ ВАМ НУЖЕН IT», не изменяет ситуацию. Чувство облегчения волна рассеивается на зале. Неожиданно ситуация изменилась, курильщики бодро и энергично легкий теперь. Не прибывает к бывшим курильщикам, чтобы возражать, та радость вызвана не сигаретой или сигарой и концом пыток, как будто после того, как десерт подал еще одно блюдо, которое станет венком ланча. Но для некурящих не может разделить с ними это удовольствие. То же чувствует человек во время женского танца выбора, когда это только, кто не был приглашен. Курильщики с дымом удовольствия. Бывшие курильщики с враждебностью смотрят, как они наслаждаются сигаретами. Дело в том, что для некурящих может обладать запахом сигары также, но неудачные бывшие курильщики не смеют рисковать.

Атмосфера немедленно заполнена никотином. У бывших курильщиков нет выбора кроме того, как вдохнуть его. Здесь дым рассеивает. Теперь в дополнение к чувству потери бывшие курильщики физически чувствуют nicotinic боли отказа. Бывшие курильщики думают: «Там провел так много времени, и «зуд» не проходит». На самом деле это прошло, но теперь вспыхнуло снова. Естественно, искушение, казалось, «было поцарапано». Но бывшие курильщики не хотят становиться зависимыми снова. Они знают то, что им намного лучше, чем этим жалким курильщикам, но в этой определенной ситуации курильщики, по-видимому, не понимают это, равно как и бывшие курильщики не понимают. Теперь они чувствуют на шаге ниже.

Как найти выход из этой ситуации? Есть два варианта. — чтобы осветить первое. Но они уже, вероятно, были на этом скользком пути, и мы надеемся, довольно разумны, чтобы не падать снова в отверстии, хотя все еще чувство лишило, неудачный и оскорбленный по сравнению с курильщиками. Второе, которое остается в этой ситуации — оскорблять курильщиков.

Я говорю о «лицемерах», как будто они представляли особенно невыносимую породу людей, Каждый курильщик, когда-либо пытающийся бросить курить, включая меня и Вас, был до большей или меньшей степени «лицемером». Здесь не характер человека, но эффект, который делает на нас, это неощутимо ползание быть неприятно. «Лицемеры» чувствуют неопределенно, и беззащитно, их защита начинает разрушаться. Вся агрессия основана на страхе. Они не лицемеры, они нападают ради самообороны. Они вообще не намеренно хватают на курильщиках. Это - инстинкт, кнопка самообороны, чтобы не упасть в отверстии и них не такая попытка убедить курильщиков, который является бывшим курильщикам лучше, сколько сама. На самом деле им не нужен он. Курильщики отлично знают об этом! Но время и общественные действия изменяют их восприятие.

[Admin]

Непрерывное загрязнение воздуха никотином оказывает сильное влияние на бывших курильщиков, которые становятся зависимыми снова, но это не менее важно, также для некурящих становятся зависимыми. В клинике сказали многие курильщики, которые стали зависимыми в зрелом возрасте, как они работали в копченых комнатах, чувствовали жалость к курящим коллегам, не собирались курить вообще, но стали курильщиками. Они уже частично зависели, когда они выкурили первую сигарету. Есть вероятность, что все курильщики были выдвинуты к отверстию пассивным курением поэтому многие любовь для некурящих запах табака. Если они работают или живут в копченых комнатах, то получают не выраженную зависимость от никотина. Я слышал о нескольких случаях, когда жена для некурящих чувствовала запах одежды мужа — тяжелый курильщик, чтобы чувствовать, что успокаивающийся табак пахнет. Весь для некурящих, никогда стоящее пассивное курение, полагают, что табак пахнет ужасным!

«Лицемеры» оказывают два катастрофического влияния на курильщиков, которые не позволяют курильщикам бросать курить. Во-первых, даже когда «лицемеры» публикуют замечания с лучшими намерениями, курильщики так раздражены и так самоотверженно сопротивляются советам, которые теряют из виду настоящего врага. Это - одно из заключений, которое должно быть сделано из истории на яхте.

Во-вторых — и это - самый ужасный ущерб, нанесенный «лицемерами» — zombiing курильщиков: «СТАВ КУРИЛЬЩИКОМ ОДНАЖДЫ, Вы ОСТАНЕТЕСЬ ИМ НАВСЕГДА. Возможно ПРЕКРАТИТЬ КУРИТЬ, НО Вы никогда не будете СТАНОВИТЬСЯ АБСОЛЮТНО СВОБОДНЫМИ!» Курильщики не могут понять это, но они подозревают, что «лицемеры» также сердиты, а также они, потому что они все еще мечтают о сигаретах. Это было бы не настолько плохо, если бы это осталось только подозрением. К сожалению, сомнения в курильщиках только подтверждены второй версией —

«СОЖАЛЕНИЕ».

Я несу бывших курильщиков, которые после того, как Вы прекратили петь «Добрые старые времена» 72, пожелали всем друзьям с Новым годом и бросили последнюю пачку сигарет в камин с чувством изгнания злого призрака от Вашего тела до «сожаления», приблизится, чтобы обменяться рукопожатием с Вами, пожелать удачи, сказать, Вы станете, как более здоровый и более богатый теперь, чтобы убедить Вас, что Вы приняли правильное решение и никогда не будете сожалеть и затем начинать описывать, как тридцать лет назад выкурил последнюю сигарету, но все еще иногда сожалеют об этом. Эффект получен мгновенный и ужасный, Вы жжете пальцы, пытаясь получить пакет от огня, и до сих пор Ваши друзья заняты поздравлениями, Вы крадетесь к самому близкому торговому автомату сигарет, убедительная семья, которую Вы собирались бросить курить с утра.

Таким образом, как только это произошло со мной во время одной из целеустремленных попыток бросить курить посредством волевого метода. Я уже достиг той стадии, когда знал, что видимая неспособность сконцентрироваться без сигареты была моей настоящей проблемой при выпуске от зависимости. Я мог справиться с плохим настроением и раздражительностью. Я думал, что мне нужен трамплин, период, когда я не концентрируюсь. Я решил посвятить следующей попытке ежегодный трехнедельный отпуск. Я очень долго сидел на стуле в условии самой черной депрессии. От высоты моего сегодняшнего знания это кажется мне смешным, но тогда это смотрело логически. Я думал, что, если я остаюсь достаточно таким длинным, тогда постепенно, мое желание пройдет, и я стану свободным.

Эксперимент потерпел неудачу. Каждый день вместо него лучше чувствует, моя депрессия стала более черной и более черная. Ближе до конца праздника было чудо. Однажды утром я проснулся с великолепным смыслом эйфории. Я думал: «Я победил, я свободен!» У меня было то государство, которое я называю «трехнедельным синдромом» теперь, и я был освобожден. Впервые в жизни я чувствовал, что могу работать. Я решил восстановить гостиную. Следующие два дня прошли без изменений, я был на седьмых небесах, не чувствуя малейший намек на сомнения или искушение. В течение третьего дня я слушал радио-работу о дилере, который решил бросить курить. Он был абсолютно неудачен. В некотором роде он помог мне. Я думал: «Слава Богу я уже прошел эту стадию. Я свободен!».

Наконец, дилер попросил помощи у доктора, одного из типичных жестких шотландцев.

- На что Вы жалуетесь?

- Я хочу бросить курить.

- Примените силу воли.

- Это не настолько просто. Вы доктор, что Вы знаете об этом?

- О! Я когда-то курил шестьдесят частей в день!

- Правда? Когда Вы бросали курить?

- Двадцать лет назад, когда открытая связь между курением и раком легких.

- И я думал, что это еще не доказано.

- Только табачные компании и курильщики не хотят допускать факты.

- Возможно, Вы правы. Но за двадцать лет Вы уже забыли все от того, где Вы можете знать, как мне это плохо?

- Послушайте, парень. Не было никакого дня, что я не мечтал о сигарете!

Поскольку это работало над дилером, я не могу сказать, но я чувствовал себя таким, как будто я был поражен удар в животе. Я попал в глубокую депрессию снова. Игра была изобретением автора, но мне это не было важно, я сразу пошел и купил пачку сигарет. Там прошел за два года до того, как я предпринял попытку снова.

Еще один классический случай произошел со мной несколько лет назад. Я был приглашен на ужин. Была девочка, которую я встретил ранее, но она смущалась курить во мне. Люди знают, чем я зарабатываю и думаю, что точно принадлежу худшему из «лицемеров», что они когда-либо видели. Они думают, что я начну читать им лекции о вреде курения. На второй встрече это произошло так, чтобы это был единственный курильщик. Нет даже после еды она не осветила. Я думаю, она не боялась оскорбить кого-то и просто колебалась, потому что был единственный курильщик No это, тем не менее, «нервозность» курильщика захватила.

Все прекрасные пошевелились. Девочка сидела, перебирая сигарету и зажигалку. Я не вижу курильщиков в таком государстве. Я сказал: «Маргарет, ужин закончился, никто не возразит, дым, если это будет необходимо для Вас». Она ответила: «Это не необходимо для меня, но это было бы желательно». Здесь мне, чтобы хранить молчание, но его фраза был как красная тряпка для быка, я не мог оставаться и сказал: «Если это не необходимо, тогда Вы не курите лучше. Почему отравить себя, если Вам не нужен он». Она уже собиралась осветить, но вместо этого она сказала: «ну, Я не буду». Я продолжал разговор с сидящей следующей девочкой, которую я не видел ранее и наблюдал за Маргарет. Я хотел посмотреть, как она выйдет из ситуации, и конечно, теперь нервозность стала невыносимой, Несомненно, Вы сочувствуете Маргарет. Я не сомневаюсь, будучи курильщиками, Вы вошли в аналогичные ситуации, а также меня несколько раз, но не забывайте, я не такой, злодей Некурьящиай не знает проблемы с тем, что они не могут осветить.

Наконец Маргарет собиралась пойти в туалет. Она взяла зажигалку и сигарету, посмотрела на меня и села назад. Я могу предположить только, что она думала, что я скажу что-то ядовитое теперь. Теперь я начал чувствовать неловко. Вместо того, чтобы освободить от обязательств ситуацию, я усугубил только. Я думал, как выйти из тупика, когда девочка, с которой я говорил внезапно, сказала: «Теперь дал бы все для сигареты».

Я был потрясен, потому что я знал, что девочка не курит. Более точно я был убежден, что она никогда не курила. Она была хрупка как статуэтка фарфора. У этого был большой цвет лица. Но, я думаю, главное, которое обмануло меня, состоит в том, что она была женой священника. Почему жена священника не может курить, я не знаю.

Большинство из них для определенных дымов. Но есть определенные стереотипы. Как я сказал ранее, в нашей клинике бывшие алкоголики, smakiers встречаются — кто только не присутствует. Эти люди прошли через большое количество вещей и преодолели много вещей, но только не курение. Вы думаете, это дергающиеся, нервные руины. Наоборот, они всегда кажутся самыми тихими, здоровыми и сильными членами группы. Один из моих главных заместителей в борьбе с противным заводом сказал мне, что был более змеевидным и так плохо управлял собой, что она была вынуждена обратиться в возрасте тринадцати лет в Весе к Watchers73. Но сегодня это — один из самых стройных, самоуверенных молодых людей, которых я встретил.

Я не могу вообразить курящих монахинь, но уверен, что некоторые делают это. Так или иначе в группе у нас был раввин. Это потревожило меня, я думал: «Что это делает здесь? Раввины не курят!» Несколько лет назад в нас почти всех балерин балета Руаяля посещают. Даже сейчас, когда я наблюдаю «Лебединое озеро», я не могу подарить этим балеринам окурки в зубах. На самом деле они — некоторые курильщики. Мы думаем что курильщики — интеллектуально и физически люди никакого характера. На практике абсолютно наоборот.

Но мы возвратимся к тому ужину. Я сказал упомянутой девочке: «Извините, я не знал, что Вы курите и если Вы не осветите из-за меня теперь, тогда я буду обижаться. Я однажды был худшим курильщиком в мире». Она ответила: «Не присутствует! Я не курил восемь лет, и я не буду больше освещать! Но как только я любил курить сигарету после ужина и теперь получу удовольствие». Между тем Маргарет, которая полагала, что я увлечен разговором с освещенной женой священника и тайно тормозившей.

Этот инцидент убедительно иллюстрирует полную бесполезность курения. Есть Маргарет, которая приняла виновную и неудачную форму, тайно тянется и надеется, что никто не заметил, что она осветила, и все посетители мечтают, чтобы стать тем же свободным, а также. И здесь другая девочка, которая не коснулась сигареты восемь лет, мечтая, что она надеется никогда не иметь!

Ситуация, смешная, и в то же время типичная для курения. Немного глупо завидовать другому, даже если Вы полагаете, что в нем трава более зеленая, чем Ваш, но Вы не можете изменить его вообще. Но здесь ситуация, когда обе девочки завидовали друг другу, но у всех был выбор — чтобы курить или не курить. Я был раздражен это, я провел полчаса перед ужином, говоря с Маргарет, не в духе «лицемеров» вообще, как Вы понимаете, но, тщательно убеждая ее, поскольку хорошо быть свободным и что он может достигнуть его. Я, как будто рана веревка вокруг ее пояса и постепенно тянувшийся это от отверстия. Маргарет была от тех курильщиков, которые не могут жить день без сигареты. Вы можете вообразить эффект, который фраза другой девочки имела на него что это за восемь лет все еще мечты о сигарете?

Одна центральная газета недавно ассигновала целую полосу для статьи о женщине, которая начала снова курить после восьми лет воздержания. Это подробно описало депрессию их лет и как набранный вес в это время. В статье было сказано, как женщина отлично чувствовала, приняв это решение, но она спела больше всего дифирамбы к вкусу первой сигареты.

Теперь я очень хорошо понимаю эту леди. Я уже сказал о том, как это было тяжело, чтобы бросить курить мне посредством волевого метода. Я также знаю, что преувеличиваю заболеваемость этого процесса. Я не сомневаюсь, что это не стало счастливым для некурящих, но давайте обдумаем на ее слова. Если это рассмотрело, что курить так приятно тогда, почему она бросила? Если восемь лет ей были так плохи, почему она не осветила ранее? То, что она так долго растягивалась, говорит, что она на самом деле ненавидела жизнь курильщика. Если она так пострадала в течение восьми лет, то я не могу полагать, что она чувствовала по крайней мере некоторую радость, признавая мне, что восемь лет пыток не были проведены абсолютно ни для чего!

Я помню большое облегчение, когда я наконец остановил борьбу во время тех, неудача пытается бросить курить волевым методом. Но я не могу помнить, что когда-то думал: «Здорово! я курю снова! Если эта сигарета не великолепна на вкусе!» Наоборот, чувство облегчения всегда сопровождалось, чувствуя поражения и мрачных предчувствий, у первых сигарет всегда был странный вкус. Диарея не вызывает радость у большинства людей, но это станет удовольствием с этой целью, кто перенес восемь лет от замка. Я не сомневаюсь, что, если Вы мечтали восемь лет сигареты, тогда облегчение будет большим, но не вкус! Я уже сказал: «Все наркоманы лежат. Они просто вынуждены лгать». Замечание девочки отсутствовало на довольно безопасном ужине, но даже одновременно впечатление, которое оно произвело на Маргарет, это было очевидно. Вы можете вообразить, как статья о том, который просто бросил курить, работала и прошла через отучение от привычки мучений от никотина? Вы можете вообразить, как это работало над всеми курильщиками кто думавший бросить курить?

Теперь любите говорить, что средства массовой информации интересуются только плохими новостями. Известный журналист пытался быть защищенным, сказав, что, если бы они были обязаны включать также хорошие новости, тогда это было бы эквивалентно продвижению. Но если не продвижение то, что они исключают их? Расширенное освещение в новостях было получено историей о том, как несколько протестантов ублюдков осквернили Католическую церковь. Но ничто не было сказано о более приятном и творческом продолжении истории, когда несколько протестантских семей приехали, чтобы принести заказ там.

Я могу понять и даже прощать той леди. Естественная реакция любого наркомана, которому не удалось выйти из отверстия, является желанием удостовериться, что в отверстии они не некоторые, особенно если для побега были приложены такие огромные усилия. Это зло, которое имеет препарат. Что я не могу простить, таким образом, это к полной безответственности журналиста, который опубликовал упомянутую статью. В конце концов, даже невозможно назвать это новостями. Почему мне не позволил публиковать статью о том, что будет действительно сенсация:

ПОСКОЛЬКУ ЭТО ЛЕГКО И ПРИЯТНО СТАТЬ ДЛЯ НЕКУРЯЩИХ!

Вы скоро им станете. Мысль, что Вы можете стать «лицемером» или «сожалением», может смутить Вас. Может тормозить мысль, что Вы никогда полностью освобождены от еще более сильной зависимости. Я обещаю, Вы не проверите больше или, чем потребность в табаке или, чем страх. Давайте обратимся к самой первой категории — бывшие курильщики, которые стали абсолютно свободными к тому типу курильщиков, о которых я также не подозревал, не начал видеть ясно все же. Я был уверен, что все бывшие курильщики иногда мечтают о сигарете. Но я никогда не спрашивал их, пропускают ли они сигареты. Более вероятно я просто не хотел слышать ответ. Если бы они отсутствовали, то это подтвердило бы мою уверенность, что невозможно стать абсолютно свободным. Если не присутствует, это означало, что возможно быть выпущенным, и я должен пройти снова в течение многих месяцев или даже лет пыток отучения от привычки. Это был типичный пример борьбы двух страхов, которая вынуждает курильщиков заблокировать сознание.

Первого курильщика этого типа, встреченного мной, назвали Патриком, он был огромным ростом, видом и поскольку возможно понять по имени, ирландцы. Я очень благодарен Патрику. Событие, о котором я скажу теперь — один из некоторых, которые произошли не так давно и позволили мне выходить из отверстия. Мы встретились один раз в год в общих друзьях на Gudvudsky skachkakh74. Я просто передал один из особенно жестоких приступов кашля, и Патрик с удивлением посмотрел на меня как будто высказывание: «И что Вы находите в нем приятный?» Пытаясь скрыть беспорядок, я сказал: «Патрик, было удачно Вы, что Вы никогда не курили». Он ответил: «Да Вы, что, я когда-то выкурил 40 сигарет в день!».

Я не мог верить. Я знал это пять лет и был уверен, что он никогда не курил. Почему я был уверен, я не знаю, но такие вещи примечательны. Теперь я понимаю, что, это возможно, потому что он не был ни «лицемером», ни «сожалением». Должен быть, я чувствовал, что он не пропускает сигареты, потому что он был первым бывшим курильщиком, которому я задал этот вопрос. Его ответ был для меня открытием:

«Я ОТСУТСТВУЮ? ДА ВЫ ШУТИТЕ!».

[Admin]

Я начал спрашивать других, для некурящих, кого я знал несколько лет и был поражен, сколько от них было бывшими курильщиками. Тогда я начал просить, чтобы те, о ком знал, что они - бывшие курильщики, пропустили ли они сигареты, и с облегчением, изучили того Патрика, не уникального.

ТАКИЕ ТЫСЯЧИ PATERICONS!

По правде говоря Патрик сначала не имел этого типа бывших курильщиков, которых я встретил, но я узнал об этом первое. Я также сказал что «лицемеры» и «сожаление» больше, чем Патриков. Но я не уверен в нем вообще. Проблема состоит в том, что мы слышим только стоны «лицемеров» и жалобу на «сожаление». Patericons не идут в действия, чтобы сказать все, поскольку хорошо быть свободным.

И СЛЕДОВАЛ БЫ!

Вы присоединяетесь к Patrikam слишком скоро. Поможет Вам, если в первые дни Вы напомните себе, как хорошо быть свободным. Когда там прибудет момент истины, Вы не должны будете больше напоминать себе. Но продолжите объявлять это публично: самый большой страх, который держит курильщиков в отверстии, является страхом перед тем, что невозможно быть выпущенным абсолютно, и Вы будете в состоянии помочь другим курильщикам преодолеть этот страх. Я скажу об этом страхе позже, в то время как позволяют нам устранить еще один классический миф:

У МЕНЯ ЕСТЬ ТЕНДЕНЦИЯ К ДУРНЫМ ПРИВЫЧКАМ.

ГЛАВА 21. У меня есть тенденция к дурным привычкам.

«В мире там для некурящих, люди, играющие курильщиков и людей как я — действительно увлеченные курильщики, САМОЕ РЕАЛЬНОЕ». Я могу понять, почему Вы так думаете. Я думаю, это была главная причина, предотвращающая меня, чтобы убежать. Мне не нравились сигареты. Я знал, что они убивают меня. Да, я думал, что они вселили в меня веру и помогли сконцентрироваться, но я не понял как или почему. А также я, большая часть моей семьи — тяжелые курильщики. Они были разумными, образованными людьми. Могло быть единственное объяснение или то, что курение действительно оказало поддержку или удовольствие, или была некоторая проблема в семейном метаболизме, характере, личности или даже нашем химическом здании.

А также чувство слабости желания, следующий вид страха перед поражением. Вы начинаете, полагая, что Вы начинаете невыполнимый. Чувство только усиливает неудачу предыдущих попыток. Это, когда Вы узнаете, что алкоголики и smakiers также обычно - тяжелые курильщики, становится еще более сильным. То, что врачи больше подвергаются этому, чем простые люди, только подливает масла в огонь. «Сожаление», описанный в предыдущей главе, также поддерживает теорию, что есть такое явление как «sigaretogolizm» или нестабильность человека к зависимости. В конце концов, если бы кто-то воздержался в течение тридцати лет и все еще мечтаний о сигарете, уже то должен быть, физические признаки отучения от привычки переданного, необходимо думать что единственное объяснение — химические нарушения в организме.

На практике нестабильность человека к зависимости - только следующая уловка. Мой любимый писатель — Конан Дойл. Любимый характер — Шерлок Холмс. Любимая фраза: «Если Вы исключите все вероятности, тогда то, что останется любым невероятным, которым это было, то будет решение». Я не помню точно, какое дело было расследовано тогда г-ном Холмсом, и заранее я приношу извинения каверзным членам Общества Шерлока Холмса, несомненно, цитата не точна, но я сохранил идею.

Как мы называем явления, есть некоторый снобизм. Рабочий, пьющий девять литров в течение выходных — только «много питья» дурака, который не знает лучшее. Квалифицированный рабочий, пьющий бутылку виски каждый день — алкоголик. Это не его ошибка. Будучи довольно умным, он понимает тщетность его, но что такое выбор? У этого не было разумных причин, единственного возможного объяснения — что-то сломано в его генетике, и это не может управлять собой (самом). Он - алкоголик.

Нестабильность человека к зависимости - аналог, «Я курю со скукой» для профессионалов. Профессионалы не могут оправдать себя скука поэтому, они должны изобрести другие причины. И снова причина не может понять, почему они испытывают недостаток в уме, чтобы бросить курить. Было бы возможно относиться к привычке, но необходимо объяснить, почему есть недостаточно силы воли, чтобы разбиться с нею, Таким образом, они выходят: «Я не виновен! Я просто легко становлюсь зависимым».

Может казаться, что я имею в виду, как будто такие курильщики сознательно одобряют его, намеренно продумывают ложь, чтобы обмануть также себя и семью. Нет, что я описываю, сумма влияния всех противоречащих фактов: неправильная информация, аномалии и общее незнание правды о курении — который все курильщики получают во время жизни. Я не хочу оскорблять курильщиков, как я могу? Я не встретил курильщика, который упал ниже меня все же, или это - больше, чем я ложь.

Одна из интересных вещей в клинике может назвать множество оправданий, которые даны курильщиками. Один из самых странных был дан адвокатом, она сказала: «Я родился под счастливой звездой. В школе был ученик почестей почти во всех объектах и тем не менее лучшей спортсменке в параллели. Я - номер один в профессии».

И снова, когда я рассказываю эту историю в Вас, впечатление может быть произведено это, у девочки есть просто высокая самооценка. Я также отлично понимаю, что, рассказывая личные истории, могу казаться бесстыдным типом. Однако не важно, произвожу ли я такое впечатление. Я только говорю факты от своей жизни, в мрачное время, проведенное в отверстии или сопровождаемом побеге из нее, так честно и подробно как только я могу помочь и Вам, чтобы выйти из отверстия. Вы, должен быть, уже заметил, что я склоняюсь к преувеличениям. Я не принесу извинения за него. Я изучил это оборудование в табачных компаниях, которые Вы легко будете видеть, где я преувеличиваю как я или достигаю крайностей, или я начинаю предложение с «существующего» слова. Другие истории, рассказанные мной, реальны, но чаще всего я не говорю именам не оскорблять невинного или стыдящиеся действия людей, Эта леди не произвела впечатление от нахального человека, она отчаянно искала мою помощь и была честна.

Это продолжалось: «Другие девочки ненавидели меня. Меня назвал г-жу Добродетель. Это оставило отметку. Я не показал им его, но я не был приятен иметь тот, который я чувствовал совершенство и понял, что это неприятно для них. Я слышал причины, которые принесены курильщиками в оправдание, и был удовлетворен, что все они ложные. Но мне был нужен по крайней мере один недостаток, и думайте, я намеренно начал курить, чтобы иметь этот недостаток».

Коэффициент умственного развития этой леди был выше, чем мой, и она скорее правильно поняла, что причины, указанные другими курильщиками, только извиняют. Она продумала собственную причину курения, но не могла объяснить или истинную причину курения миллионов курильщиков или настоящую причину. И это было то же, как в миллионах курильщиков: она не хотела стоять из толпы. Но мы предположим, что причина, указанная им действительно, была настоящей, тогда почему, когда она решила, что не хочет быть курильщиком еще, моя помощь была необходима для него?

ПОСКОЛЬКУ ЭТО ТАКЖЕ ЗАВИСЕЛО, А ТАКЖЕ ДРУГИЕ!

Недавно нам 91-летняя леди с 65-летним сыном приехала в клинику. Она хотела бросить курить, чтобы не подать плохой пример сыну. Я удивлен, почему ей требовались с этой целью шестьдесят пять лет?

Необходимо понять, что нет такого явления как человек, подвергающийся зависимости или убежденному курильщику, потому что, если Вы верите в их существование, тогда Вы будете беззащитны вся другая жизнь. Я обещаю:

ВЫ TSELNA И БЕЗ НИКОТИНА, АЛКОГОЛЯ ИЛИ ПОДОБНЫЙ ИМ НАРКОТИКИ.

Это подобно на ставке о яйце и курице. Вы становились зависимыми, потому что у Вас есть такая природа? Или у Вас есть такая природа, потому что стал зависящим от препарата? Давайте рассмотрим доказательства от обеих сторон. Есть убедительные доказательства в пользу теории врожденной тенденции к зависимости.

1. Тяжелые курильщики принадлежат одному типу: интеллектуально и физически сильные люди, которые упорно работают, имеют охотно хорошее время и ведут полную жизнь. Да, но если не необходимо иметь физическую силу, чтобы быть тяжелым курильщиком, иметь моральную силу, чтобы заблокировать сознание от ужасных вещей, которые угрожают Вам?

2. Большинство алкоголиков - тяжелые курильщики. Почти все smakiers были или являются курильщиками или алкоголиками. Это могло принести нам к заключению, что есть люди, склонные к зависимости.

Да, но эти косвенные доказательства. Игрок может регулярно терять деньги на собачьих бегах, скачках, в картах или рулетке. Означает ли это, что он родился «склонный к азартным играм». Есть более простое объяснение. Возможно, он ужасно слушал учителя математики и приобрел это, события всегда развиваются таким способом, которым даже госпожа Удак отворачивается от него. Есть разумное объяснение того, почему smakiers и алкоголики также курят. На самом деле, как я объясню позже, я думаю, что их большая часть части стала алкоголиками и наркоманами в результате, они вошли в ловушку nicotinic.

Должен заметить, что в противоположном направлении это работает не всегда. Практически весь smakiers и алкоголики — курильщики. Но не все курильщики, конечно, становятся алкоголиками и smakiers. Если бы они были подвержены зависимости, то были бы таким?

Я даю Вам возможность решить, есть ли люди, склонные к зависимости. Давайте примем, я учился предположительно в Ниле ежегодно, снижается в в несколько тысяч раз большем количестве египтян, чем русские, и сказал Вам об этом. Здесь Вам один миллион фунтов, расследуйте это дело для меня, учитесь почему. Вы выбросите мои деньги для исследования психофизиологического устройства русских по сравнению с египтянами, чтобы узнать, что есть такой тип людей, «чувствовал склонность, чтобы утонуть в Ниле»? Или Вы скажете: «Аллен, почему потратить деньги? Конечно, в Ниле, большем количестве египтян, чем русские, потому что они живут в этом речном сливе!».

Чтобы сказать, что иждивенец стал таким, потому что имел тенденцию, это эквивалентно тому, что сказать, что лыжники ломают ногу, потому что у них есть к нему тенденция. Они ломают ногу, потому что они катаются на лыжах. Наркоманы становятся таким по единственной причине — они делают наркотики. Может ли быть только совпадением, что человек, встреченный Вами тенденцией к зависимости также уже, был, или мы зависим в тот момент, или ранее?

Одна из причин, которые побудили меня думать, что я был подвержен зависимости, была то, что, поскольку это казалось мне, курильщики рассматривали другую породу людей, чем для некурящих.

Некоторые делят мир на черный и белый, Восток и Запад, бедных и богатых, католиков и протестантов, аристократов и рабочих. Эти различия так же важны для меня как ломаете ли Вы яйца от тупого или острого конца. Единственное важное различие для меня — копченый ли Вами? Если да, что есть Вы мать Тереза, Гитлер или эскимосы, я мог обратиться к Вам!

Курильщики - интересные люди, тогда как для некурящих кажутся невыносимыми, наводят скуку. Или просто я чувствовал более уверенно в компании курильщиков? Я мог загрязнить атмосферу, сколько возьмет в голову, и я не был замучен совестью. Я мог кашлять и плевать, сколько возьмет в голову, не беспокоя меня мысль: «Этот человек думает, что я - идиот». Почему не прибыл по моему мнению, до сих пор я не бросил курить это, большинство моих друзей было для некурящих или бросило курить. Моя жена не курит!

Одна из причин, которая поддерживает веру, что курильщики, алкоголики и другой иждивенец рассматривают другой тип, - то, что у них есть черты характера, которые отсутствуют в для некурящих и трезвенниках. Но то же как тенденция к зависимости вызвано скорее зависимостью, чем нарушения в организме, и серый цвет лица курильщика и высокое давление алкоголика - прямой результат систематического отравления организма. Не то, чтобы это, я не видел их курильщики, было причиной, по которой я не мог вообразить Патрика или девочку во время ужина, которая бросила курить восемь лет назад как курильщики и была объяснена отсутствием в обоих нездоровых цветах лица, сонном типе или дразнившем виде человека, зависящего от никотина. К счастью, вскоре после того, как Вы бросите курить, Вы выздоравливаете и физически, и интеллектуально.

Как только 60% взрослого населения зависели от никотина. Есть ли совсем не слишком много! Единственной причиной, по которой другие 40% избежали его, было то, что они не могли вынуть яд физически. В те дни сигареты обычно были без фильтра и содержали крепкий табак; процесс привычки не был прост, и очень испытал недостаток в силе воли и желании отказаться от него до конца. Все еще очень не были позволены финансовыми возможностями.

Да, Вы, но тогда как больше чем 90% взрослого населения берут алкоголь, скажете, их большая часть части может выпить или не пьет, ест специальный тип алкоголиков — алкоголики, которые из-за метаболизма или тенденции к зависимости не могут управлять потреблением алкоголя. Они займут деньги, попросят или украдут, если у них не будет денег. Таким же образом там также убеждены, тяжелые курильщики, которые не могут управлять курением.

Я уверяю Вас, Вы не правы. Возьмите мух в sarratseniya. Некоторые все еще радостно махают крыльями на поверхности, другие уже глубоко в ловушке, уже частично переваренной, остались где-нибудь в середине, и все они двигаются в одном направлении:

ВНИЗ!

Так, куря первую сигарету, Вы все еще балансируете на краю хищного растения. Если Вы курите второе, то Вы входите в скользкий путь, проводящий только в одной стороне. Некоторые люди задерживаются на всем этом жизнь, даже не подозревая что они в ловушке. Некоторые курильщики, как я, ныряют от наклона голова вниз и становятся тяжелыми почти в течение одной ночи. Скорость, от которой каждый определенный курильщик спускается на наклоне, определена 1 001 фактором. Ваша личность, нравится ли Вам общаться или хотите ли Вы быть ассигнованными, может быть одним из них. Но тенденция здесь в чем-либо!

Сказать: «Я склоняюсь к зависимости» — означает говорить: «Легко обмануть меня, и мне нравится быть обманутым». Если не приятно людям, когда они обмануты? Крупнейшие дураки на планете могут столкнуться с обманом, но они не хотят это!

Однако это, став зависимым, некоторые люди проверяет более сильную зависимость. Причина, по которой я стал тяжелым курильщиком почти в день, состояла в том, что у меня были сильные легкие, которые могли справиться с ядом, я смог позволить себе выкурить одну сигарету для другого, и это не предотвратило работу. Есть три фактора, определяющие траекторию движения на скользком пути. Никогда не прибывал по моему мнению, что некоторые курильщики ограничивают количество сигарет в день к десять, потому что физически не может курить больше или потому что финансы или потому что ненависть к рабству настолько большая, который вынуждает их ограничить себя вся жизнь, не позволяют. Еще один важный фактор — курят ли Ваши друзья и коллеги.

С алкоголем то же. Есть различие между никотином и алкоголем, так же, как есть различные хищные заводы, но принцип действия их то же.

Вы стали курильщиком, алкоголиком или наркоманом, не потому что склонны к зависимости. Вы думаете, что это произошло только потому, что начал принимать один из этих наркотиков. Они вынуждают Вас чувствовать зависимость, слабость в организме. Так никотин, вызванный также меня, чтобы думать почти одна треть века. Теперь у меня есть перед Вами преимущество. Я вышел из отверстия, и я могу сравнить два условия. Верьте, они несравнимы. Вы имеете преимущество также — причина, и у Вас есть достаточно воображения верить мне.

По крайней мере, дайте себе шанс испытать жизнь вне отверстия. Что Вы, в конце концов, теряете? Если я обманул Вас, то Вы будете в состоянии всегда подскочить в нем назад. Но я обещаю, Вы не хотите. Единственная загадка для Вас будет, когда Вы в целом сидели в ней пока!

Мы думаем, что мы склонны к зависимости, потому что как мы г-н Холмс, исключенный уже все другие версии, почему мы продолжаем курить. Это - потому что мы не понимаем истинной причины курения. А также доктор Миллер, случай которого я опишу в следующей главе, мы ищем трудные ответы, тогда как простое решение зависит в нас ногами. Это - невероятный беспорядок, созданный ужасным «зудом» и крупным «промыванием мозгов».

[Admin]

Вы действительно думаете, что Создатель намеревался нам зависеть от никотина? Раз так тогда, почему только в последних нескольких поколениях, когда массовое производство сигарет началось и были технологии, позволяющие, «чтобы обстрелять по углям» в глобальных весах, курение стало такой важной частью нашей жизни? Действительно Вы полагаете, что это необходимо для выживания или даже счастья? Если так, и Вы все еще верите в тенденцию к зависимости, возможно, Вы будете в состоянии объяснить мне, ПОЧЕМУ ВАМ НЕ БЫЛ НУЖЕН ПРЕПАРАТ, ПРЕЖДЕ ЧЕМ НАЧАЛ ПРИНИМАТЬ IT?

Предположите, что Вы перевязываете палец, на котором нет никакого сокращения, что тогда, раскрутив бандаж, чтобы видеть, что сокращение замечательно исчезло. Тогда Вы должны наложить бандаж еще раз, и процесс всю свою жизнь тянется. Докажет ли разумный человек, что было что-то, вынужденное наложить первый бандаж на несуществующее сокращение? Или он будет думать скорее: «Как у меня было достаточно ума, чтобы перевязать сокращение, которое даже не было?» Я знаю наверняка, что сокращение не было то, если я не наложил бандаж. Точно один: даже если и не бандаж воплотил в жизнь сокращение, то.

ОПРЕДЕЛЕННО НЕ ПЕРЕВЯЗЫВАЮТ, ВЫЛЕЧИЛ ЕГО!

Я объяснил, как удаление никотина от первой сигареты вызвало потребность во втором:

ЭТО УДОВЛЕТВОРИЛО ТРЕБОВАНИЕ.

Это не Ваша тенденция, и не генетическое здание делают Вас иждивенцем —

ЭТО - ПРЕПАРАТ!

Теперь давайте рассмотрим еще один миф, который вынуждает курильщиков чувствовать не, такие как все:

ВИД Я ХОТЕЛ НЕ КУРИТЬ!

ГЛАВА 22. Вид я хотел не курить!

Кто такое для некурящих? Каждый раз, выбрасывая сигарету, любой курильщик становится для некурящих, еще не осветит новый. Но никто не позвонит этому человеку по-другому, чем курильщик. «Я» средние разные вещи для некурящих для различных людей, мы рассмотрим пример Рона Стукса, моего близкого друга, который я не мог влиять на многие годы. Так или иначе мы появились на свадьбе, важной для нас. Должен сказать, это не такое необычное возникновение в семье Стуксов, половина из населения Ramsgeyta75 несет такую фамилию. Я тщательно принес разговор к курению предмета. Рон не ожидал злую шутку. Я только начал объяснять, как приятно быть для некурящих. Он уже «жевал», буду ли я в состоянии вынудить его «глотать»? Внезапно на его лице выражение подлинной паники появилось. Он сказал: «Пожалуйста, не теперь. Давайте говорить после свадьбы». Занавес упал и необходимо ли сказать, что, когда церемония прошла в Роне, желание бросить курить закончилось.

Тогда Рон купил книгу «Легкий способ Бросить Курить», выбросили сигарета и зажигалка в мусорной корзине, о которой объявляют публично: «Я ДЛЯ НЕКУРЯЩИХ» — также придерживаюсь в этот день. С тех пор я слышал несколько раз, как он говорил с курящими друзьями и родственниками: «Просто выбросьте сигареты и скажите: «Я для некурящих»!» Но это не работало. Не важный, сколько раз Вы повторяете его, но Вы не станете для некурящих только потому, что, таким образом, Вы назовете себя. Стать для некурящих, говоря: «Я чувствую как для некурящих», это возможно не скорее, чем стать слоном, называя себя слоном или говоря, что Вы чувствуете как слон. Вы станете для некурящих, если Вы не только будете говорить, но также и чувствовать как это на самом деле. К тому времени, когда Рон прочитал «Легкий способ бросить курить», он ЧУВСТВОВАЛ СЕБЯ для некурящих и ЗНАЛ, что стал таким. Время, чтобы согласиться о терминологии настало.

ДЛЯ НЕКУРЯЩИХ: человек, который никогда не курил. Возможно нести тех, кто попробовал экспериментальную сигарету, но больше не курил этим людям. Курильщики иногда не принадлежат этой группе, одновременно не важно, как редко они курят. Многие курильщики иногда не считают себя иждивенцем. Я недавно знакомился с человеком, который курит десять маленьких сигар в день, но считает себя для некурящих. Он курит так много табака в день, сколько он содержит в тридцати обычных сигаретах.

БЫВШИЙ КУРИЛЬЩИК: человек, который наконец бросил курить. Если все Вы иногда курят сигарету после ужина, Вы все еще курильщик и, возможно, скоро станут неисправимыми.

КУРИЛЬЩИКИ: все другие люди.

Я довольно часто использую слово, «для некурящих», хотя, по определениям, данным выше, «бывший курильщик» должен говорить чаще. Я делаю так, потому что многие курильщики полагают, что, став зависимым однажды, невозможно возвратить себя блаженство для некурящих. Выражение «бывший курильщик» только поддерживает эту веру. Например, заявление Рона «Я для некурящих» не имел бы такого эффекта, если бы это сказало: «Я - бывший курильщик». Я надеюсь, что Вы поймете, почему я использую эти понятия таким образом, и это не вызовет в Вас беспорядок.

Курильщики и бывшие курильщики завидуют для некурящих. Они думают: «Невозможно пропустить то, что не имело». Они ошибаются. Я знаю, что чувствую себя лучше, и подвергается меньшему количеству риска стать зависимым, чем для некурящих трудно Вам верить в него? Я уверяю Вас, это - правда. Я на самом деле знаю, что никогда не добирался бы до ловушки снова. Позвольте объяснять: Я не хочу говорить, что я рад, что был курильщиком. Наоборот, а также другие курильщики, я завидовал людям, которые никогда не сталкивались в ловушке. Я хочу сказать, что у меня нет малейшего желания или искушения курить в отличие от многих для некурящих.

Возможно, для Вас трудно принять его. Но попытайтесь обдумать. Почему многие из нас начали курить первую сигарету? В конце концов, у нас не было привычки к никотину, пока мы не осветили поэтому требование, или желание появляются к первой сигарете. Но для некурящих также подвергаются пассивному курению и массе, «промывающей мозги» начиная с рождения. Они полагают также, что сигарета слабеет. Но поскольку они не добирались до ловушки ни по какой причине, слабое чувство потери, которую они могли чувствовать, сильно перевешивается минусами жизни курильщика. Многие все еще думают, что что-то было передано в жизни. Тем не менее, большинство из них допускает его не ранее, чем курильщики признают, что хотели бы быть для некурящих.

Между прочим, должен рассеять еще одно заблуждение на данном этапе. Когда я объясняю, что единственной причиной, по которой курильщики блокируют сознание относительно здоровья, денег, рабства, социальное изгнание и так далее, является голод nicotinic, многие курильщики делают вывод, что, хотя никотин и сильный яд, организм, тем не менее, получает удовольствие или поддержку со стороны ее поглощения. Это не верно, не существующее удовольствие или что-то еще в мечтах о никотине или о чем-то другой.

Удовольствие, которое Вы получаете, является удовлетворением болезненного желания. Но это - иллюзия. Каждая сигарета не устраняет желание вообще и вызывает его.

Давайте рассмотрим этих удачливых людей, для некурящих. Классический пример — доктор Миллер и его жена. Это осталось в моей памяти по двум важным причинам. Во-первых, я думаю, что это был один из очень немногих, кому я не мог помочь, потому что он был слишком умен. Он просто не мог вынудить себя полагать, что обычный бухгалтер нашел простое решение, с которым решением борются медицинские эксперты в течение многих лет. Вероятно, это прибыло ко мне, потому что один из его пациентов рекомендовал это меня. Он сказал этому, что я использую гипноз. Приятно мне, когда курильщики принимают все на веру не сразу, но я не мог вынудить это слушать меня, потому что он постоянно спрашивал, какими волшебными полномочиями я владею. Даже когда я объяснил, что не запрашиваю волшебные полномочия, и я полагаюсь только на знания и опыт, он продолжал спрашивать о гипнотерапии.

Доктор Миллер думал о курении очень. Как все высокообразованные курильщики, которые не могут бросить курить, даже если они знают, что по-другому скоро умрут, он не мог понять, почему он не справляется. Он пришел к выводу это из-за изящной упаковки. Он был высокообразованным человеком с научным менталитетом, который был так убежден, что я занят шарлатанством, которое полностью не чувствовало, что мои слова и оно полагали, что вещество, о котором он знал, что это - яд, только посредством изящной упаковки легко одурачить и вызвать, чтобы принять его. Между прочим, если Вы думаете также, что привлечены красивым пакетом, проходом в конвертики, у них нет привлекательных упаковок. Тем не менее, курильщики конвертиков также зависят, а также все другие курильщики. Когда я прошел к конвертикам, я скоро курил 50 граммов табака день.

Во-вторых, и это - главная причина, за которую я так ярко помню доктора Миллера — факт, что он шел с женой доктором Миллером, был передан сердечным приступом, но продолжал курить шестьдесят сигарет в день. Г-жа Миллер боялась, что, если он не бросает курить, тогда она скоро умрет. Я сильно подозреваю, что он приехал ко мне только по его настоянию. Как все для некурящих, она поняла в курении, между прочим, а также курильщиках немного.

Но она так заботилась о муже, что каждый раз, когда я сказал что-то, она активно, кивнул и иногда поддерживал мои слова. В конце интервью я спросил ее, была ли она курильщиком, которого Она сказала: «Обычно я курю, но я не могу учиться получать удовольствие из сигарет!».

Я едва воздержался от смеха, и затем я был поражен ужасной иронией ситуации. Она боится, что сигареты убьют ее мужа, и в то же время жалуется, что она не получает от них удовольствие! Так или иначе, что я имел право смеяться над нею, не важный, вслух или обо мне? Я видел то, что курение сделало с моим отцом, но оно не остановило меня. Я благодарен г-же Миллер, она вынудила меня понять, что не только бывшие курильщики, но также и многие чувство для некурящих, что они теряют что-то.

Большинство родителей полагает, что, если они помогают детям не добраться до этого отверстия перед достижением зрелости ими, тогда тогда, дети будут защищены для остальной части жизни. А также г-жа Миллер, все для некурящих независимо от возраста убеждены, что они никогда не будут становиться зависимыми.

А ТАКЖЕ ЛЮБОЙ КУРИЛЬЩИК, КОТОРЫЙ НЕ ДОБИРАЛСЯ ДО ЛОВУШКИ ВСЕ ЖЕ!

Но есть также люки без покрытий, где любой может упасть. Некоторые самые забавные или трагические истории связаны с теми, кто добрался до отверстия довольно поздно. Как, например, 30-летняя женщина для некурящих во время первой поездки за границей узнала, что испанские сигареты стоят четверти британской стоимости, она не могла не признавать экономике. Экономика стоила ему 10 тысяч фунтов!

Ужасно вооруженные силы для некурящих, которые успешно постарались не падать в том же отверстии и получили одну неделю до демобилизации, не были удачны. Это было твердо. Если возможно избежать привлекательности беспошлинных магазинов беспошлинной торговли и дешевых сигарет, то всегда возможно добраться до ловушки «И теперь разрыва дыма». В армии нет никаких разрывов только ради разрыва, это всегда разрывы дыма. Неудивительно, что вооруженные силы для некурящих чувствовали, как будто они испытывают недостаток в чем-то и в конечном счете были даны.

Но эти вооруженные силы были весьма вредны также. Покер был своим любимым времяпрепровождением. К сожалению, это играло ужасно, и оно сказал: «Я - самый неудачный игрок в мире». Но что фатальная неделя, ночь которой любой игрок мечтает, была. К сожалению, в то время в армии сигареты служил средствами оплаты. В дополнение к большому выигрышу он выиграл также кучу сигарет. Там не имел отношения кроме того, как курить их. Что он также сделал. Он описал этой ночью как самое счастливое в жизни. Я испытал недостаток в мужестве сказать этому, что самая счастливая ночь стоила ему приблизительно 30 тысяч фунтов.

Будучи подростком, Вы когда-то пытались вытащить из играющей машины железной рукой хотя что-то? Было возможно потратить все карманные деньги, пытаясь поймать некоторую вещь, например, смотрящую как золотые часы. Наконец Вам удалось достигнуть совершенства в управлении, и Вы, затаив дыхание, смотрели, как журавль получает часы до кучи объектов, подергиваний, идя в поднос, и пропускает часы в миллиметре от него. Я начал уже подозревать, что в таких автомобилях кто-то, чей только цель нажимает обмануть кнопки, сидит. Вы выигрывали что-то более дорого, чем жевательная резинка или игрушка? Вы знаете кого-то, в ком это сложилось? Я встретил такого человека несколько дней назад. В возрасте двадцати лет ему удалось поймать блок от пяти пачек сигарет «Удар». Таким образом, он начал курить. В возрасте пятидесяти четырех лет он выкурил сорок сигарет в день. Его удача стоила ему приблизительно 40 тысяч фунтов.

Самый печальный случай — история леди, которая заботилась об отце, который трудно и трудно умер от рака легких. Его последний запрос состоял в том, что она обещала, что никогда не будет курить. Когда он умер, она начала курить первую сигарету. Это было тридцать пять, в тот же день это стало зависимым и попросило у меня помощи пятнадцать лет спустя. Я думал, что знаю лучший из всего тонкость и хитрость ловушки nicotinic, но даже я не мог понять действия леди. Я спросил: «Разве Вы не курили к смерти отца, потому что он не позволил Вам, или освещенный после его смерти в знак протеста, что он вынудил Вас поклясться?» Она ответила: «Ни это, ни другой. Я всегда презирал курение и не имел никакого малейшего желания когда-либо, чтобы быть занятым им. Просто, несмотря на то, что, сколько проблем было принесено отцу, куря, он продолжал курить до конца, даже когда для него было трудно дышать. Я думал, у него есть от него огромное удовлетворение. Когда он умер, я чувствовал странное упрощение частично, потому что его страдания остановились, и частично потому что моя болезненная работа медсестры закончилась. Это чувство облегчения было заменено отчаянием, когда я понял, что не буду больше видеть отца, что я остался абсолютно одним и независимо от того, что тяжелый был то, что жизнь, она дала мне цель. Я отчаянно нуждался в поддержке хотя некоторые! На столе лежат сигареты отца. Они больше не были необходимы для него, и — необходимы для меня. Я не собирался курить больше чем один и очень не хотел курить все эти годы».

Леди рассказала эту историю со слезами в глазах, и в конце ее истории кричала почти вся группа. Перед завершением курса она сказала еще одну вещь, которая ударила меня: «Я прочитал Вашу книгу два года назад, и мне было необходимо большое мужество прибыть к Вам. Я знаю, что не буду больше курить, но я преодолен беспокойством. В книге Вы описываете никотин как монстра, живущего в человеке. Я знал, что во мне никто на самом деле не живет, что это - просто изображение, которое поможет определить мою ненависть. Но когда я видел, как мой отец кашляет и слюна, но дымы, я не мог понять это. Мне казалось, что он одержим некоторым демоном. Когда он умер, он смотрел такое тихое и счастливое. Это казалось, паразит демона нуждался в новом владельце и нашел меня. У меня есть дети, и я боюсь, что, выслав демона из тела, настрою детей при ударе».

Я сочувствую этой женщине. Ее страх может казаться нам иррациональным, но только если самим не проходил через те же тесты. Время от времени и меня настоящий монстр казался. То, что это не существует, не уменьшает зло. Правда - то, что курение более заразительно просто, потому что это - причина болезнь.

Несколько лет назад известная актриса, по-моему, Джуди Денч, играла роль заядлого курильщика, и, будучи профессионалом бизнеса, она заметила, что для некурящих никогда не играют эту роль правильно, таким образом, она особенно училась курить. Я помню выражение ужаса на лице журналиста. Он спросил: «Вы не боитесь, что станете зависимыми?» Она ответила: «нет, Сигареты отвратительны. Я никогда не буду зависеть от них». Я вообразил, как любой курильщик, смотрящий фильм, думал: «Я не доверяю. Как по Вашему мнению все другие добирались?».

Я опишу случай с молодым человеком, который получил лечение в нашей клинике. Он был освобожден от обязательств из офиса, и он осветил снова. Он приехал ко мне. Я спросил:

- Курение помогло найти Вам другую работу? Улучшенные финансы?

- Это не это. Я даже не собирался курить. Но я был так неудачен. Мама сказала: «В Вашей жизни нет никакого утешения». Поэтому она купила меня пакет.

- Не знал, что Ваша мама курит.

- Таким образом, она также не курит!

Даже для некурящих полагают, что курильщики получают удовольствие из курения. Почему нет? Курильщики постоянно говорят об этом. Поэтому я в лучшей ситуации, чем для некурящих. Они знают, что находятся в лучшей ситуации, чем курильщики, но они подвергнуты «промыванию мозгов» также. А также большинство бывших курильщиков, они думают, что пропускают что-то в жизни. То, что это еще хуже — все они все еще, что это в опасности. Принимая во внимание, что я знаю это.

Я НИЧЕГО НЕ ТЕРЯЮ! Я НИКОГДА НЕ БУДУ СТАНОВИТЬСЯ ЗАВИСИМЫМ СНОВА!

Теперь мы рассмотрим еще одну группу людей, влияющих на Ваше успешное распоряжение. Это —

ДРУГИЕ КУРИЛЬЩИКИ.

[Admin]

ГЛАВА 23. Другие курильщики.

Большая часть государственных органов и так называемых экспертов полагает, что в нашем образованном веке молодежь привыкает к курению из-за массовой рекламы сигарет. Табачные компании отклоняют это предположение, и как это напротив меня, я соглашаюсь с ними.

Если Вы рассматриваете отдельные случаи, включая собственный, то 99% курильщиков начинают курить под влиянием курящих друзей, коллег и родственников, возможно, в таком заказе. Если Вам удается выйти из отверстия и затем стать зависимыми снова, то обычно оно происходит по той же причине или потому что во время серьезного кризиса в Вашей жизни курильщик, готовый соблазнить Вас, всегда будет рядом. Не было такого дорожного происшествия, что курильщик, который появился в месте несчастного случая, не предложит жертве сигарету. На каждом добром самаритянине, пытающемся выходить, Вы от горящих фрагментов будете тремя другими, пытающимися помещать сигарету в Вас во рту.

Когда мы становимся зрелым, наши родители читают нам мрачные и серьезные лекции об опасностях пола, алкоголя и курения. Это кажется, они дают очень многому части хорошего совета, только эффект сводится к нолю из-за их лицемерных классов все три вещи почти вся жизнь. Почему мы удивлены, что наши дети ведут себя, как собаки, тянущие лидерство, что они были освобождены?

У курения есть много неприятных аспектов, не последнее от них — то, что каждый курильщик представляет Джекилла и Хейдэ76. Доктор Джекилл - Ваш друг или коллега, работающий около Вас. Три прошлых месяца он жалуется, что Ваши скрежеты предотвращают его, чтобы сосредоточиться на работе. И в те редкие моменты, когда не жалуется, напоминает Вам, сколько Вы тратите для сигарет через год, и удивлен, что Вы не знаете то, что является грязной, отталкивающей привычкой. Нет, это не «лицемер». Он - курильщик, и неисправимый, Он курит вдвое больше Вас. На самом деле он сказал Вам наконец корпоративное празднование Рождества, что не будет никакого вреда, если попробовать только однажды. Этот хороший совет подверг конец менее чем пять лет свободы от табака.

Вы думаете, доктор Джекилл замучен совестью от того, что он ввел Вас в зависимость снова, и поэтому он пытается исправить что-то. Вы не правы. Он читает лекции Вам, потому что хочет бросить курить себя, но не полагает, что он будет в состоянии сделать его, если Вы будете курить в нем поблизости каждый день. Но здесь он убедил Вас. Вам это было очень тяжело в выходные во рту — как будто выгребная яма, и Вы решаете то, что будет достаточно.

Вы приходите к работе, с нетерпением ждете возможности сказать хорошие новости доктора Джекилла. Но больше нет доктора Джекилла. Кто-то сидит в его месте Хайд. Внешне он ни по чему не отличается от Джекилла. Он даже курит так же. Но это не Джекилл. Это предложило сигареты только для некурящих. Даже если бы Вы становились бы на колени и попросили его, он не снизошел бы Вам. Но Хайд всегда держит пакет на расстоянии вытянутой руки Вашей данной руки, говорит Вам, что он не хочет соблазнять, но если отучение от привычки очень болезненное, затем не колеблитесь и берите. Он, очевидно, намного более приятен, чем Джекилл, но кажется ли Вам, что это всегда производит дым в Вашей стороне? Вы также хотели бы это, он прекратил говорить что в жизни есть также другие удовольствия. И почему здоровье и деньги необходимы, если остальная часть жизни потрачена к депрессиям. Вам жаль, что это не прекратило говорить, что связь рака легких с курением еще не доказана и если это доказано, это не означает, что Вы не можете умереть от чего-то другой, например, быть сбиты автобусом завтра. Да, это, несомненно, более приятно, чем Джекилл. Но поскольку Вы хотите того возвращенного Джекилла!

Это - еще один тип раздвоения сознания. Будьте курильщиком Ваш лучший друг или худший враг, части его мозга жаль, что Вы не проиграли. Чем больше курильщиков спускается от их понижения по «судну», тем, более ужасно оставаясь, что скоро они будут единственными курильщиками в компании. Другая часть мозга хочет, чтобы Вы бросили курить, потому что тогда они будут в состоянии также. К сожалению, их усилия практически гарантируют Вашу неудачу.

Один из самых печальных случаев произошел со мной после того, как я сумел отказаться от сигарет и не курил несколько лет. Мой очень хороший друг постоянно предлагал мне сигареты на общественных действиях. Он действительно не мог полагать, что у меня не было требования или желаний осветить, когда это было. Теперь, если Вы будете помнить, что я достиг однажды этап, когда практически умерли от курения, тогда Вы будете думать, что его жест не был настолько дружественным И если Вы все еще добавляете к нему, моя профессия и цель моей жизни состоят в том, чтобы помочь курильщикам быть освобожденными от зависимости и какой эффект я имел бы на них, если сам освещенный снова, то это будет извинительно Вам, чтобы думать, что это было а не друг и в целом злодей I здесь, Вы ошибетесь. Это один из самых милых людей, которых я встретил в жизни. Это было сделано не им, и противный завод, влияющий на курильщиков, который в других сферах жизни приятные, честные, уравновешенные люди.

Этот друг был одним из тех курильщиков, которые никогда не курят утром. Когда связь между раком легких и курением была установлена, врачи сказали, что истинный вред причинен сигаретами, выкурившими утром, и многие курильщики решили не курить до завтрака или до ланча.

Удивительно, как мы принимаем на веру то, чему говорят нас врачи. В конечном счете сигарета - только сигарета, почему утром это должно быть более вредно, чем в другое время суток? Я принимаю тем утром папиросный кашель причины. Это должно было сделать их еще менее вредными. Так или иначе кашель развивается, не потому что этим утром, но потому что Вы провели восемь часов, не куря и организм, потерял часть иммунитета от яда.

Так или иначе этот друг решил, что не будет курить до ланча. Я не мог убедить его, что после ночи (это почти восемь часов без никотина) первая сигарета будет казаться неоценимой, даже если вызовет, чтобы кашлять. Если не курить до ланча, то проведет четырнадцать часов без никотина, и иллюзия удовольствия будет еще более сильной. Но во время праздника так или иначе я видел, что он освещает после завтрака. Я спросил:

- Я думал, Вы не курите до ланча.

- У меня нет завтрака так для меня теперь ланч.

Такой думает о наркомане. И не прибыл в его ум, который ланч обычно начинает в час днем, и в нем в течение нескольких лет стрелка упал к одиннадцати часам. На самом деле этому другу угрожала реальная опасность стать алкоголиком, потому что он начал курить, а также пить с одиннадцати часов.

Его жену иногда рассматривали как курильщика. Она курила только для компании с мужем или на действиях, когда она говорила. В конечном счете ей соединили болезнь с курением и решила бросить. Я, естественно, предложил помощь. Она объяснила, что редко курит и справится. Поскольку меня была пытка, чтобы посмотреть, как она пытается бросить курить посредством волевого метода. Это, как будто посмотреть на понижение в Вашей досягаемости, кого Вы можете вытащить из воды и который это не позволяет Вам.

Так, к ее чести за три месяца это более или менее справилось с ним. Только сигарета после ужина нарушила его. Ее муж осветил, и это сказало: «Дал бы все для сигареты». Он сказал, что она не была глупа, и поздравила ее с прогрессом, и я сидел и думал: «Помог бы ей, если бы Вы не зажгли эту сигарету». Но я знаю, что сигарета после ужина значит для курильщика. Приблизительно за половину года он только зажег сигарету, как сказала его жена: «Я полностью справился с курением. Я не хочу курить вообще, на самом деле Вы смотрите смехотворно с этой штучкой во рту». Мы с Джойс поздравили ее. Я сказал: «Вы пошли немного не, что в пути, но, к Вашей чести, главному — что Вы справились. Вы свободны!» К моему удивлению муж ничего не сказал. Я знал, что они оба волновались, что болезнь может возвратиться.

Иногда на старых черно-белых картинах герой осветил две сигареты и перешел одной героине. Есть известный выстрел, где он делает к Пол Henrid77. Подросток я практиковал его также. Это только смотрит просто, но, верьте, это не столь легко, как это кажется. Одной сигарете удается гореть через половину. В первый раз, когда мне правильно удалось сделать все, я предложил сигарету девочке, и она сказала, что не хочет. Смехотворно факт курения может иногда подвергать Вас. Но я уверяю Вас, что курильщик, который стоит с двумя горящими сигаретами в руках и не знает то, что с ними, чтобы сделать еще более забавно. Я слышал много историй о том, как курильщики становятся зависимыми, но так или иначе время спросило Денни Бейкера, который держал программу о курении по телевидению, почему он не стал курильщиком. Я немедленно хотел откусить мне язык из-за очевидно глупого вопроса, потому что Денни Бейкер был силен нравственно и физически; в его профессии к легкому искушению почти непреодолимо, и я не мог полагать, что он никогда не становился зависимым. Одинаково хорошо я мог спросить это, почему он не стал наркоманом? К моему удивлению, вместо ядовитого замечания, он ответил: «Когда я был подростком, мне понравилась одна девочка на вечеринке. Она курила так, я купил пакет, пошел, чтобы предложить ему сигарету, и все они были рассеяны на полу. Мои друзья смеялись громко, и я чувствовал себя столь глупым, что я больше не пробовал». Я называю это, это «было удачно»!

Теперь мы возвратимся к моему другу в ресторане. Я с удивлением наблюдал, как за несколько минут оно уже представляло Пола Хенрида и протянуло жене зажженную сигарету. Я смотрел в недоверии. Когда это сделано Полом Хенридом, это смотрит даже эротически, но смотреть, как 50-летний человек протягивает сигарету жене, которая просто оправилась от курения посредством силы воли! Я воскликнул:

- Что Вы делаете?

- Она добилась такого успеха, что она заслужила премии!

Теперь Вы, должен быть, уверены что это или злодей, или эгоист или просто дурак. Я уверяю Вас, ни что, ни другой, ни третье. Это - просто эффект препарата. Попытайтесь понять его психологию. Когда жена хотела курить, он мог курить в ней, Он не чувствовал дефицита. Но внезапно ситуация изменилась.

Три сидеть за столом не чувствует потребность или желание курить. Они рассматривают это тем, каково это: глупое и смешное занятие. Единственный курильщик начинает чувствовать себя глупым и смешным также. И что он делает? То же, как все наркоманы. Он чувствует беспорядок, и его пораженный ум толкает его соблазнять кого-то еще в отверстие. Противный препарат создает панику и страх, и причина блокирует мысль, что тот, кого он мягко любит, появляется соблазненный человек и может убить действиями.

В главе 10 я сказал, как подростки привыкают к сигаретам, предлагаемым друзьями, и затем чувствуют себя обязанными купить пакеты. Для меня самый раздражающий момент курения должен видеть, как взрослый, который бросил курить несколько лет назад, проходит через то же. Друг предупреждает его:

- Вы начнете снова.

- Не присутствует! Я никогда не буду покупать!

Противный завод уже заблокировал причину, и мы забыли о преимуществе и манерах. Если мы не одолжили бы еды, одежды или денег в друзьях и будем довольно нахальны немедленно, чтобы сказать, что мы не собираемся возвращаться? Не поэтому, держим ли мы так это, мы чувствуем: наш друг не был оскорблен вообще нашей наглостью, и он тайно рад, что нам на самом деле была нужна сигарета.

Я не вижу таких ситуаций. Только, кто не видит, что добрался, снова бывший иждивенец, который как собака, ожидая некоторую деликатность от владельца искренне цепляется за друга, готов поместить эту грязь в рот и ждет следующих раздаточных материалов. Я не вижу, что ложное покровительствует отношению друга, который говорит: «Я очень сожалею. Вы так хорошо справились». И в то же время попытки не усмехнуться, обладая властью, когда ее жертва корчится и думает: «Ничто Вы были освобождены. Вы были напрасно замучены в эти годы. Добро пожаловать обратно в отверстии», немедленно забыв, что он - пленник противного завода также!

В конечном счете подталкивание Вас снимет мост. Это откажется категорически снабжать Вас сигаретами, не потому что он жалеет деньги, но потому что он подозревает, что Вы становитесь зависимыми снова. Вскоре после того, как это там прибывает момент, который я больше всего ненавижу, когда человек, до недавнего времени свободный, человек, который поклялся, что это не будет больше покупать сигарету или должно обойтись без них снова или покупки пакета и быть оскорблено перед семьей и друзьями. На данном этапе победитель только один —

НИКОТИН.

Мы пытаемся смягчить унижение, оправдывая себя факт, который купил пакет, чтобы распределить предоставленные сигареты. Мы не обманываем даже нас, не говоря о других. Тогда тот ужасный момент, когда, купив первый пакет, Вы нетерпеливо начинаете курить первую сигарету, прибывает; это отвратительно на вкусе, и Вы неожиданно поражены, чувствуя ужаса и сожаления:

ВЫ ДОБРАЛИСЬ ДО ЛОВУШКИ СНОВА!

Вы с отвращением бросаете сигарету на землю и нажимаете его как ядовитая змея. Вы смываете пакет в унитазе. Через несколько часов Вы делаете то же снова и снова, пока Вы не понимаете, что стали рабом табака снова. Курильщики говорят со мной со всеми оттенками недоверия голосом: «Не Вы правда мисс, курящая и никогда мечта о сигарете?» Я отсутствую? Да я не буду радоваться к свободе!

Снова мы возвратимся к моему другу, представляющему Пола Хенрида. К чести жены она не сказала слова, но взгляд, который она бросила в ней, говорил об очень. Он понял, что сделал большую ерунду и попытался сделать из всего легкого. Однако мы знали, что это не была шутка, Каждый из нас хотел бесследно исчезнуть. Инцидент сам по себе был неприятен. Я был взволнован глупым видом моего друга. Это должно было быть как хуже его жене? Но реальные мучения были испытаны моим другом. Для остальной части жизни он будет помнить с тем, какая работа и причиняют боль его жене, жил эти шесть месяцев и как в конце, когда она стала наконец свободной, он пытался сделать ее иждивенца снова! Так ужас, который «завод» вселяет в работы жертв.

Типичный пример влияния деморализации, которое курильщики при попытке бросить курить могут отдать ему, возможен назвать историю пациента нашего офиса в Бирмингеме. Она приехала утонувшая в слезах с самой твердой депрессией, Оставленной в слезах также, но я спешу определять в слезах радости, которые просто распространяются на всей клинике. Она сильный поцеловала меня, прощаясь в условии эйфории. Она стала для некурящих тем же вечером, она пошла, чтобы разделить радость с дочерью и зятем. Зять бросил курить также в это время, но волевым методом и очевидной радостью тещи только усилил его чувство потери. Он сказал: «Почему Вы так счастливы? Вы также не держались день!» Эффект был катастрофическим. Четыре часа, которые я тянул эту женщину от отверстия, были аннулированы за две секунды. Она не курила в них, но зерна сомнения были отобраны. Они выросли, гноились и сломались. К счастью, она приехала к нам снова и училась не обращать внимание на других курильщиков.

В девятнадцатой главе я сказал о дяде Фреде, человеке, который контролирует каждое требование, которое я выполняю. На самом деле есть два типа дядей Фредовых. Я уже сказал об их версии, которая в конечном счете бросает курить. Но выбор, когда человек курит в день сорок крепких сигарет без фильтра с четырнадцати лет, еще хуже, получает удовольствие от всех, отказывается бросать курить, соответствует восемьдесят или больше, и кроме того, день в жизни не причинял боль. Между прочим, я называю его дядей Фредом только потому, что, по-видимому, как будто это находится в каждом курильщике и в противном случае тогда, курильщики еще принимают чей-то дядя Фред.

Факт - то, что у каждого курильщика должен быть такой дядя Фред, он необходим, чтобы сопротивляться к статистике, которая наложена нам обществом, мы хотим это или нет. Мы также цепляемся за его жену, тетю Джейн, которая не курила в жизни никакой сигареты, но умер за сорок лет рака легких. Удивительно ли это, поскольку обычные разумные, образованные люди радостно принимают результаты опроса одного человека и отклоняют статистику на основе тысяч людей? Так пораженная причина работ наркомана.

Тот дядя Фред, который звонил время последней программы, произошел из специальной породы. Он вынуждает меня уважать его, потому что он открыто сказал, что связан с табачной промышленностью, Он также сказал, что к ней для семьдесят, курит сорок сигарет в день, больше чем пятьдесят лет и день в жизни не были плохи. Ждать. Почему ни один из этих дядей Фредовых не был плохим днем? Почему мы принимаем это заявление на веру? Если Вы не полагаете, что какой-либо человек на планете, ли курильщик, для некурящих, не был плохим днем? Это означает, что у них не было простуды, гриппа, диареи, кори или ветрянки, голова даже не болела? Я думаю, возможно утверждать безопасно, что тот, который говорит это намеренно, искажает правду.

[Admin]

Этот определенный дядя Фред однажды пытался бросить курить. Вскоре после этого к нему он стал плохим (здесь, это также добралось!). Его доктор не нашел отклонений. Человек сообщил, что обратился к трем лучшим врачам (я уезжаю Вам, чтобы судить, преувеличил ли он), и любой ничто не нашел особенным. Третий эксперт спросил его, изменило ли это недавно образ жизни, и узнававший, что он бросил курить, сказал, что это - единственная причина своих проблем. Необходимо ли сказать, что дядя Фред начал снова курить и с тех пор жил долго и счастливо.

Теперь я спрашиваю Вас, возможно ли быть таким наивным, чтобы верить этому. Я не отрицаю, что к нему он был плох, когда он прекратил курить. И меня это было также плохо, когда я бросил курить волевым методом. Но я не должен был идти ни к доктору, ни лучшим врачам, чтобы изучить, почему мне это плохо. Но если он не доказал мою точку зрения? Они не могли найти отклонения, потому что не было никаких отклонений, кроме его представления, что он не может наслаждаться жизнью или справиться с нею без сигарет.

Я не отрицаю, что дяди Фреды существуют, хотя их жизнь не такое удовольствие как они и мы пытаемся представить. Они - сильные люди и могут развиваться, иммунитет от ядов, поэтому для некурящих, страдают от пассивного более сильного курения, у них нет упругости, чтобы отравить. Тетя Джейн, вероятно, заболела раком легких от грязи, которая дядя Фред выдохнул тридцать лет.

Другой аспект, который извращает синдром дяди Фреда, следующие: если Вы сыграли вничью с шарфом глаза одной тысяче человек и заказываете, чтобы весь день передавать в таком взгляде автостраду, то к вечеру у Вас может быть один оставшийся в живых, Это будет очень радо, что выжил и будет уверен, что это бессмертно. Но если бы в нем была особая причина, то было бы возможно спорить: «Вы видите, здесь доказательство! Нет никакой опасности пересечь дорогу вслепую». К сожалению, Вы не будете в состоянии изучить мнение других 999 человек.

Дядя Фред существует, но не забывайте, что он был удачлив. Он был очень силен. Не мог не быть. Причиной, по которой он звонит программы — в нем, больше не являются нынешние друзья, Все они рано умерли из-за курения. Это очень плохо для Фреда. Еще хуже это для всех нас. Если они могли бы назвать и дать версии историй, все эти дяди Фреды не могли одурачить нас так!

Мой отец был сильным человеком, моей сестрой — сильная женщина, Они оба умерли, когда приблизительно пятьдесят, из-за курения были им. Я уверен, что они оба были бы живы, не куря. Я был силен также. Я знаю, что не соответствовал бы пятьдесят, если продолжено курить, и только Благодать Божия позволила мне выживать, чтобы рассказать эту историю.

Не реклама табака, но влияние других курильщиков позволяет табачной промышленности выигрывать новых курильщиков и тянуть бывших курильщиков назад в отверстии. Это не было бы правильно, чтобы проигнорировать воздействие на нас этого давления. К сожалению, курильщики преобладают в обществе, не потому что дым, но потому что ловушка разработана только для них. Есть также еще один минус в жизни для некурящих. Когда Вы курите, Вы, очевидно, делаете что-то. Легко одурачить себя, что Вы получаете поддержку или удовольствие. Но поскольку возможно сидеть и думать: Получаю ли «Я удовольствие потому что, что я не курю?».

НА САМОМ ДЕЛЕ Я ПОЛУЧАЮ! КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

Факт - то, что необходимо видеть курение в своем истинном свете. Как начиная с детства мы «обстреляны по углям», что мы посмотрели на курение через розовые очки, также мы «были обстреляны по углям», что мы аналогично видели курильщиков. Мы думаем, что они управляют собой, получают поддержку или удовольствие. Любое оружие может быть использовано оба во благо, и в зле, и аналогично курильщики могут быть мощным инструментом и для вычета нас в зависимости, и для помощи нам в спасении от этого отверстия.

Проблема состоит в том, что курильщики лежат не только другим, но и в первую очередь им. Они вынуждены сделать это! Мы довольно глупое чувство, являющееся курильщиками, даже если мы блокируем сознание относительно грязи, яда, простуды, кашля, рабства, пустой траты денег, чистого идиотизма всего этого занятия. Если бы мы должны были обратиться к правде в глазах, то это стало бы невыносимым. Проблема состоит в том, что мы начинаем доверять не только лжи, но также и лжи других курильщиков. Все это вызывает желание сигарет, когда мы пытаемся стереть чувство, как будто мы теряем что-то.

Было бы возможно ожидать, что курильщики изменятся, столкнувшись с одной из смертельных болезней, вызванных, куря, но обычно наоборот есть все. Несколько лет назад известный ди-джей заболел раком легких. Он вызвал храбрость, не сожалея об этом, наоборот, он сказал: «Я получил удовольствие из каждой выкурившей сигареты!» Но если Вы правильно думаете, затем поймете, что это была естественная реакция. Если мы вынуждены лгать нам, когда нам просто угрожают эти ужасные болезни, это - как более важный, чтобы спасти репутацию, КОГДА УЖЕ ПОЗДНО ИЗМЕНИТЬ ЧТО-ТО!

Вы слышали когда-то, что курильщик, который не столкнулся с проблемой рака легких еще, сказал: «Я наслаждался каждой выкурившей сигаретой!» Если Вы будете чувствовать себя теперь глупыми, то затем до Вам это будет хуже, когда станет слишком поздним. Вы должны расхвалить еще больше удовольствия, полученного из курения, чтобы жить далее. Простите, чтобы умереть более быстрые!

Возможно, Вы полагаете, что курильщики, как гонщики, взвесьте успехи, и готовы рискнуть? Если гонщик знал, что умрет в определенной гонке, Вы думаете, он начал бы участвовать в ней? Будьте честны с собой, Если бы Вы знали, что со следующей сигаретой начнете рак легких, то Вы осветили бы его? Большинство из тех, кто берет на себя такой риск на самом деле, не принимает его, они просто надеются:

«ЭТОГО НЕ ПРОИСХОДИТ СО МНОЙ».

Вы действительно думаете, что есть такой курильщик, который, прежде чем первая сигарета взвесила возможности как один - три, что она убьет его и сознательно рискнула к свету? И в противном случае тогда, почему миллионы курильщиков сознательно берут на себя этот риск теперь? Может быть только одна разумная причина: они не только не рассматривают риск, они не смеют даже думать о нем. Они курят, не потому что выбрал его, но потому что они, как мухи в sarratseniye, думают, что не могут убежать.

Эффект, который заявление ди-джея имело на курильщиков и молодого человека, который только думал о первой сигарете, очень печален. Идея была следующие: «Даже если это убьет Вас, это стоит того». Это уверено, он не пытался кутить сознательно эта мысль в воздухе, это был способ справиться со смертью. Я восхищаюсь его храбростью, но она на самом деле представляет еще один пример, поскольку противный завод может сжать нас.

Но еще больше я восхищаюсь храбростью нескольких исключительных курильщиков, которые не только смело умерли от болезней, вызванных, куря, но также и могли признать честно, что глупый выполнили большую часть жизни. Необходимо иметь мужество допустить собственную ерунду, особенно когда ерунда стоит Вам жизни. Юл Бриннер нашел, что силы признали это, когда он узнал, что умирает от курения. Я подозреваю, что Ковбой «Marlboro» столкнулся с раком легких также и теперь является одним из активистов движения на борьбе с курением — позволяют, у этого будет достаточно сил! Если бы только курильщики прекратили оправдывать ерунду, то обманывая себя и других факт, которые получают удовольствие или поддержку, они скоро поняли бы, что ничто не потеряно и не чувствовало бы потери когда курение остановки.

Возможно, я не убедил Вас. Тогда давайте обсудим этот аспект исследования рынка.

1. Сколько, по Вашему мнению, в мире, для некурящих, который хотел бы начать курить?

2. Сколько, по Вашему мнению, в мире бывших курильщиков, которые хотели бы курить?

Будет обвинено, что Вы знаете несколько бывших курильщиков, которые иногда мечтают о сигарете. Но почему они не курят его? Не поэтому, ли, что боится стать курильщиками снова? В конечном счете у них есть выбор, они могут стать курильщиками снова, если Вы хотите!

3. Сколько, по Вашему мнению, в мире курильщиков, которые решили бы начать курить первую и фатальную сигарету, если они могли бы повернуть время вспять?

Если Вы были честны, то результат Вашего исследования следующие:

ЧИСЛО ЛЮДЕЙ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО БЫТЬ ДЛЯ НЕКУРЯЩИХ: ВСЕ НАСЕЛЕНИЕ В МИРЕ! ЧИСЛО ЛЮДЕЙ ЗАИНТЕРЕСОВАЛО БЫТЬ КУРИЛЬЩИКАМИ: НОЛЬ!

Это - логический результат. Но если все Вы еще не доверяют мне, думайте о нем: несколько лет я предлагаю курсы для так называемых убежденных курильщиков. Я имею в виду таких курильщиков, которые не взволнованы опасностями для здоровья, деньгами, рабством или общественным осуждением. В течение этих лет я встречал только один и, откровенно говоря, я сомневаюсь, что в Великобритании будут еще одни несколько несколько лет назад нас, там был очень. Я был одним из них.

Я когда-то спорил с такими курильщиками или скорее горячо обсудил проблемы. Если бы противник был богат, то я сказал бы: «Я не полагаю, что Вы не волнуетесь о деньгах?» Его глаза освещены. Если бы я напал на них относительно здоровья или общественной враждебности, то они не могли бы ответить мне. Но деньги были для них устойчивой почвой, они принесли удовольствие или поддержку также. Странный, но даже те курильщики, которые не в состоянии позволить себе курить, не думают о деньгах.

Тогда я сказал: «Я не доверяю. Куря двадцать частей в день, Вы тратите для сигарет приблизительно 30 тысяч фунтов для жизни. Чем хороший мог быть сделан на этих деньгах? Вы даже не жжете их точно так же, как это. Вы тратите их для для жизни зловонное дыхание, пятна на зубах, простуде, кашле и других болезнях, рабстве и лишениях. Вы замечаете количество выкуривших сигарет, только когда Вы начинаете задыхаться или паниковать, узнав, что они остались немного, и потратьте большую часть жизни для чувства потери, когда Вы не можете курить. Вы платите этим денежным риском заболеть ужасными болезнями, презрением к другим людям и, худшие из всех, собственного презрения. Я не полагаю, что это стоит 30 тысяч фунтов!».

Скоро становится очевидно, что курильщик никогда не считал расходы для всей жизни. Для большинства курильщиков достаточно знать стоимость пакета. Иногда мы оцениваем, когда это удовольствие будет обижаться в день через неделю или даже через год, и мы делаем это только, когда мы пытаемся бросить курить. Во время жизни нет никакого желания думать о расходах.

На данном этапе курильщик становится агрессивным и говорит чему-то, что это кажется: «Деньги для меня что-либо. Я могу предоставить его. Удовольствие стоит того». Я отвечаю: «ну, Я принимаю Ваши слова, но Вы умный человек, и я хочу сделать Вас благоприятным предложением. Вы дадите мне сумму, которую Вы тратите через год для курения, заранее, и я поставлю Вам сигареты всю свою жизнь бесплатно!».

Это очень щедрое предложение. Не забывайте, я говорю не с курильщиком, желающим бросить курить, и с тем, у которого нет малейшего желания отказаться от сигарет, наоборот. Им нравится быть курильщиками, и они собираются наслаждаться всем этим жизнь. Давайте примем теперь, я сказал: «Заплатите мне за электричество через год вперед, и я поставлю его Вам всем жизнь бесплатно!» Это очевидно, мне не верили бы. Но, давайте примем, я предложил бы его вполне серьезно. Если бы это было так, то я был бы переполнен soglasiya. Но я делаю это предложение курильщикам в течение многих лет по радио и в телевизионных передачах. Это было включено «Легким способом бросить курить». Когда издательство PENGUIN начало подготовку книги, я думал, они попросят, чтобы я удалил это предложение. Но они не сделали его. Я потерял счет проданным копиям, однако любой курильщик не ответил на предложение. Любой из них не интересовался: «От того, где до меня знают, что Вам можно доверять?» Несколько курильщиков сказали: «Я мог поймать Вас на слове». Любой из них не начал делать это!

Вам это не удивительно? В конце концов, если бы они даже курили год больше, это хуже их, больше не становился бы. Более длинный период принес бы финансовую выгоду. Факт - то, что даже убежденные курильщики, которые пытаются убедить себя, которые управляют поведением и наслаждаются «привычкой», когда это бросило вниз рукавицу, которая не в состоянии представить год больше курения, не говоря уже обо всей жизни.

Каждый раз, принимая решение, мы взвешиваем все за и против, иногда трудно принять правильное решение, особенно когда мы сравниваем холодильники или стиральные машины. Тем не менее, если необходимо сделать выбор: чтобы быть курильщиком или для некурящих, ответ будет одним —

БЫТЬ ДЛЯ НЕКУРЯЩИХ!!!

Любой курильщик не курит выбор или желание, силы, чтобы курить нас только один —

БОЙТЕСЬ!

Не прибывает по нашему мнению, что для некурящих не знают этот страх, и сигарета не спасает от страха и на самом деле вызывает его. Страх столь большой, что большая часть нашей жизни он блокирует мозг, впуская другие страхи, произведенные заводом: страх перед ранней смертью и плохим здоровьем, страх перед рабством, страх перед отходами едва заработанные деньги.

Вы слышали когда-то о ЛЕСНОЙ организации? Сокращение расшифровано как Организация по защите права для удовольствия курением табака. Она была основана настоящими убежденными курильщиками, чтобы сопротивляться огромному давлению, которое наше общество недавно обманывает не частных курильщиков. Я очень сочувствовал этой организации, когда я самой был тяжелым курильщиком и все еще буду симпатизировать, если я полагал, что она создана действительно убежденными курильщиками.

Я думал, что представление его членам ЛЕСА станет реальной проверкой моего предложения. Конечно, если бы они были действительно обществом курильщиков, то они захватили бы в таком шансе.

Проблема состояла в том, что, несмотря на появление представителя ЛЕСА почти в каждой передаче о курении, я не мог найти члена ЛЕСА. Они не были известны ни одним из моих знакомых, и они не были определены в одном телефонном справочнике. Тогда я был удачлив. Приблизительно четыре года назад в связи с государственным праздником отказа курения я был приглашен для участия в телевизионной передаче. Приглашенный все, кто был так или иначе связан с курением и представил меня директору ЛЕСА. Я думал: «Давайте посмотрим насколько он честен». Я сделал это предложением.

Это просто сбило почву от меня из-под ног, ответив: «Это было бы довольно хорошо, но я для некурящих!» Как мудро сделать главу организации для некурящих, беспристрастным и интересующимся только борьбой за права человека.

В государственном празднике отказа курения в 1992 я был приглашен на интервью на предмет Аль-би-си78 с Майклом Паркинсоном. Директор ЛЕСА был своим предыдущим гостем. Хотя я был потрясен некоторыми его комментариями, я не мог не восхищаться, как умно это управляло словами. Я в нем изучил много и если у меня были навыки и способность так, чтобы сказать о борьбе с курением, поскольку это сделано им, уверено, что я уже достиг бы целей. Он был очень начитанным человеком и сказал, что Гитлер был первым, кто пытался запретить курение. Вы видите что здесь значение? Это балансирование на тонкой грани. Теперь ПЕПЕЛ и ОСТАВЛЕННЫЕ организации пытаются отнять у нас право курить, и затем если мы, которых это разрешает им, начнет уничтожать миллионы невинного.

Я бесконечно благодарен Майклу для того, что он позволил мне задавать вопросы этому человеку. Странный, но мы согласились полностью друг с другом. Я верю в свободу выбора при условии, что она не предотвращает, чтобы жить другой. Я против недавно появившейся тенденции преследовать курильщиков частично для основных причин, и частично потому что это предотвращает их, чтобы бросить курить. Единственная вещь в том, что я не согласовываю с верхней частью ЛЕСА, состоит в том, что его побуждения не связаны со свободой выбора вообще.

[Admin]

Случайно или, поскольку я подозреваю, намеренно, он не замечает следующие моменты.

1. У курильщиков нет свободы. Хит на крюке nicotinic — так их выбор, насколько поражено в крюк рыбака — выбор рыбы. Они соблазнены на приманке! Кто-то хочет создать организацию по праву рыбы войти в крюк?

2. На самом деле курильщикам не нравится курение табака. Это просто кажется так им, потому что им это плохо, когда невозможно курить.

3. Единственная связь Гитлера с курением прослежена, что курение убивает 2,5 миллиона невинных людей в год. Холокост — самое ужасное преступление против человечества. Но преступники были обычно пойманы, осуждались и наказывались. Табачные компании убивают большее количество людей, которых Они уже разрушили больше, чем все войны за историю человечества, объединенную, и Холокост. Этот смертельный механизм был запущен только во время жизни последних нескольких поколений, когда производство сигарет стало массой. Но табачные компании не только не преследуются как преступники, не только позволяются законом, но также и уважаются, им позволяют рекламировать их смертельную грязь!

4. Какое право делает верхнюю часть ЛЕСА, кто никогда в копченой жизни не имеет, чтобы рекламировать убийцу номер один в современном обществе? Когда я спросил это, необходимо ли легализовать тогда героин, он отказался отвечать на мой вопрос. Почему его большие принципы свободы человека внезапно были таким хрупким? В конце концов, уколы героина не отравляют невинных людей Как о праве, для некурящих в эфире, который не загрязнен ядом табака?

5. И, является самым важным, почему этот человек интересовался только борьбой за права курильщиков уменьшить жизнь? Конечно, есть тысячи намного более полезных случаев, где он мог применить таланты защитника прав. Да он, в конце концов, сам не курит.

НЕУДАЧНЫЕ, ЖАЛКИЕ, НАПУГАННЫЕ НАРКОМАНЫ!

Теперь давайте обратимся к специальному классу курильщиков. Курильщикам, которые имеют огромное влияние, понятое или нет, на том, что мы становимся зависимыми и не можем выйти из ловушки —

НАШИ ГЕРОИ И ГЕРОИНИ.

ГЛАВА 24. Наши герои и героини.

Я не думаю, что по крайней мере один подросток чувствовал, что искушение начать курить первую сигарету, видя как бродяга ловит бычка от канавы как кашель и выкладывает, или это опрыснуто пеплом. Эти курильщики находятся в очень забоях. Почему мы думаем, что подростки будут помнить их, когда они подвергнутся нападению абсолютно другие идеи молодых, сильных, умных, богатых, успешных и приятных людей, которые курят? Я не говорю о рекламе сигарет теперь. Я говорю о проживании, настоящих, образованных людях: звезды кино и телевидения, поп-звезд и спортсменов. Очевидно, что подростки привлечены внешней стороной такой жизни, но они не думают, что это - обман. ПОЛНАЯ ИЛЛЮЗИЯ!

Посмотрите на любой типичный портрет, представляющий красивую, изящную, таинственную женщину или храброго, волевого, успешного человека, курильщиков сигареты. Теперь закройте сигарету палец. Женщина стала менее таинственной, и человек — менее храбрый? Сигарета не дает таинственный, таинственная женщина.

ПРОДАЕТ ВАМ ЯД!

Кашель, плюясь стариком и женщиной, опрыснутой пеплом — здесь ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ, создан сигаретой

Какой смысл запретить рекламе по телевидению, которую все равно никто не следит, когда телевизионные передачи «пропитаны духом» курильщиками? Если это осталось судьбой старых фильмов с участием Богарта и другими к нему подобный — все еще половина проблемы. Но когда невероятно красавица как Джоанна дымов Lamli79 по телевидению, один выстрел приносит вред больше, чем одна тысяча рекламы.

Кто настаивает на этом, сигарета появилась в каждом выстреле? Писатель, производитель, директор? Или звезды так зависят, что я не могу играть без курения? Или это влияние табачных компаний? Все мы запрещаем их бесполезную рекламу чаще, но возможно сделать инвестиции перед грязью более эффективными способами. Возможно, Вы думаете, они не смели бы. Не будьте наивны!

Несомненно, Голливуд ответственен за большое количество вещей. Не только для искушения миллионов людей в ловушке, но также и для создания и обслуживания иллюзий о курении. Я не сомневаюсь, что это стало причиной не только мой захват, но также и мои многие друзья, там Много женщин, посещающих нашу клинику, которую допускают что потраченный на часы перед зеркалом, пытаясь посмотреть как Марлен Дитрих или Лорен Bekoll80.

Конечно, изображение, созданное Богартом, помогло поймать меня. Но мы быстро уезжаем из-под влияния этих знаменитостей Достаточно скоро, я начал презирать курильщиков с сигаретой, которая постоянно наклоняет от губ, Но это не предотвратило меня, чтобы остаться одним из них. Проблема состоит в том, что на любой стадии зрелости возможно найти много образцов для подражания.

Наконец, я достиг той стадии, когда все возможные причины для курения были исчерпаны. Тогда я начал обращаться к Бертрану Расселу. Не думайте, что я хочу казаться интеллектуалом, я объясню, что не прочитал линии из книг, написанных им — я даже не действительно уверен в его профессии. Я знаю только две вещи о нем: он был гением и всегда шел с окурком в зубах. Он представил меня необходимое оправдание: «Я не знаю, почему я курю, но этот человек был гением. Средства, должна быть причина, иначе он не курил бы».

Гений или нет, но теперь я понимаю, что он сделал это по той же причине как все курильщики: ОН ЗАВИСЕЛ! Мой идол Шерлок Холмс оказал сильное влияние на меня также. Хотя Конан Дойл был также доктором, я связал его не с доктором Уотсоном, время, он продумал сюжеты, я приписал его интеллект и дедуктивные способности, равные способностям Холмса. Он говорит о «БИЗНЕСЕ О ТРЕХ ТРУБАХ!». Абсолютное доказательство для меня, что курение помогает сконцентрироваться.

Еще один забавный парадокс. Я уверен, что стал тяжелым курильщиком потому что ненавистный работа бухгалтера. Если Вы внезапно думали, что я ужасно говорю о профессии, спешите разуверять, не так. Я не могу продумать лучшую подготовку к молодому человеку, чтобы понять сущность бизнеса и жизни. Обремененный большим количеством инструкций, Вы привыкаете, чтобы доверять тому, что сказано главными и квалифицированными рабочими. Обучение бухгалтера учится ничего не принимать на веру. Вы учитесь понимать, что слова, которые говорят с Вами, означают что-то абсолютно напротив. Кто-то говорит: «Я уверен почти для 100%». Слова показывают, что этот человек уверен для 99%.

На самом деле они говорят Вам: «Я должен был проверить, но был слишком ленив». Слово «уверено, что» используется, чтобы сказать, что «это не уверено». Дефолт может сказать Вам больше, чем слова. Холмс, конечно, во многих отношениях otvetstven для моей зависимости, но если бы не эти истории и не моя бухгалтерская подготовка, я никогда не решал бы самое большое в мире обманчивая уловка. Ученики должны дать задачу прочитать Холмса вместо алгебры. Это будет не, только это более интересно, но также и будет лучше развивать их мозг и подготовится справляться с реальной жизнью.

Это не уверено, что понял влияние, которое Богарта, Рассела, Холмса, Деннис отдал на мне Kompton81 и тысячам других выдающихся людей, которые факт - то, что это не обязательно для сознания об этом дворянство, подсознание сделает все. Это говорит: «Не может быть глупо, когда такие люди заняты им, они - звезды в профессии. Курение, должен быть, помогает им. Это, конечно, не вредит, иначе они так не сделали бы».

Я уже сказал что не рекламная молодежь толчков в зависимости. Я думаю, истинный вред рекламы в другом: это уменьшает влияние того, что могло предотвратить молодежь, чтобы стать зависимым. Сколько жизней спасено через год введением обязательных ремней безопасности? Три тысячи или три тысячи, кто знает?Не важно. Правительство заботится о нас. Это наблюдает, что мы не разрушили нас, несмотря на то, что, готовы ли мы рискнуть или нет. Производство яиц было остановлено, когда пять человек умерли от сальмонеллеза. Тогда статистика, которой врачи постоянно угрожают курильщикам — ложь. Если бы это была правда, если правительство не запретило бы не только рекламу, но также и в общей продаже табачных изделий?

Мы должны понять то, что знаменитости воздействия не только имеют на наших детях и внуках, но также и на нас. Возможно ли ожидать, что дети рассмотрят курение убийцей номер один, когда герои мультфильмов, например, моряк Попей, постоянно будет курить трубку и служит ли эта труба другой цели, как поддержать миф, что курение нормальное и естественное?

Есть постоянные споры по поводу продвижения наркотиков, пола и жестокости по телевидению и ее влияния на молодежь. Программы просто отражают современное общество. Если Вы доверяете ему, Вы должны полагать, что вся коммуникация неэффективна, что реклама — бесполезные расходы денег рекламодателя, что абсолютно случайно тысячи подростков получили стрижку «под Битлз» в шестидесятом также. Такие мысли очевидно абсурдны. Это означало бы тогда, что окружающая среда и образование не имеют на нас никакого влияния, что все наше знание, взгляды и действия — чистят инстинкты. Это также означало бы, что ребенок, родившийся в Англии английской парой и затем принятый в России российской парой, будет расти с прекрасным знанием английского языка и не понял бы российских Удивительных заключений. Это означало бы, что годы в школе — пустая трата времени и также что мы инстинктивно знаем, как собрать «Роллс-ройс» или космическую ракету.

Правда - то, что весь запас знания, взглядов и действий, верных или ложных, хороших или плохих, является прямым результатом сообщения нам информация в любой форме. Вы верите тому, что для нас естественно курить? Наш Создатель хотел, чтобы мы курили?Конечно, нет! Вы курите теперь потому что полученная неправильная информация. Эта книга посвящена своему исправлению.

«Легким способом» я кратко описываю, почему, куря вместо того, чтобы помочь сосредоточиться на чем-то, на самом деле отвлекает внимание. Но несколько очень умных бывших курильщиков, которые правильно поняли и применили мою технику все еще, находят трудными сконцентрироваться без сигареты. Этот предмет требует отдельного разговора. Давайте удалим блок раз и навсегда.

КАК Я МОГУ СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ БЕЗ СИГАРЕТЫ?

ГЛАВА 25. Как я могу сконцентрироваться без сигареты?

Я достиг той стадии падения в пропасти, на которой пришел к выводу, что единственной вещью, которая предотвращает меня, чтобы бросить, является неспособность сконцентрироваться без сигареты. Я мог урегулировать с плохим настроением и депрессией На самом деле, я чувствовал мазохистское удовольствие от мученичества. Общественное мнение не потревожило меня вообще. Наоборот, для человека, настолько решительно зависящего от завода, я чувствовал такую уверенность в себе на действиях, которые могли стоять абсолютно голые, не в буквальном смысле, конечно, купаясь в восхищении и недоверии, который семья и друзья, когда они были доказаны, что я не слабак, что они рассмотрели мной, дали мне.

Однако их восхищение, продлившееся не долгое время, и недоверие полностью, осуществилось. Я очень уже курил снова скоро. Но безделье было моей работой. Я получил довольно высокую зарплату для мозга, но без сигарет это не было более полезно, чем кусок гипса. Я уже описал как испытанный, чтобы использовать праздник в качестве трамплина. Все еще так или иначе время, которое я рассмотрел, согласится ли руководитель, что я не сделал внимания требования работы, приблизительно в течение месяца. Но он был для некурящих, и я знал, что он не поймет поэтому, что он не начал спрашивать и решил прибыть таким образом self-willedally.

У меня была работа в течение десяти минут, которые я не мог ни отложить, ни передать другому сотруднику. Это была подготовка ежемесячного листа на зарплате. Весь месяц я играл tic-tac-toe и так далее. Иногда я пытался заполнить его, но каждый раз отвлек, уехав на следующий день, когда не мог больше откладывать. Тот ужасный день я глупо смотрел два часа на лист в холодном поту. Это было смешно. Я вышел на улицу, купил десять сигарет и выполнил 10-минутную работу за восемь минут! Этот инцидент одобрил мою веру, что я не могу сконцентрироваться без сигареты. Я не знаю почему, поскольку я не знаю также, почему я расчесываю зудящее место.

Было еще одно объяснение. Но мое умное, зависимое подсознание не хотело об этом дворянства. Возможно, это полагало, что я мог воздержаться месяц, если бы я не сделал эту 10-минутную работу, то я мог бы сказать с абсолютно чистой совестью семье и друзьям: «Это не было удачно, старик. Это не Ваша ошибка. Вы не можете только работать без сигарет».

Естественно, с таким духом я не предпринял новые попытки. Как все курильщики, которые искренне пытаются бросить курить посредством волевого метода, я надеялся, что время решит мою проблему. Не решил. Мое желание становилось более сильным и более сильным со временем. Но работа, вычисленная в течение десяти минут, была моим тестом. Если бы я сумел выполнить его без сигареты, то потерял бы оправдание курению.

Полагал ли действительно я тогда, что не могу сконцентрироваться без курения, я не знаю. Да это и не важно. Идея состоит в том, что мне это было плохо без сигарет, и я полагал, что мне это будет всегда плохо без курения. Это заблуждение было истинной причиной, по которой я купил сигареты, и неспособность была логична, чтобы сконцентрироваться как оправдание.

Есть намеки, помогающие видеть правду. Другой инцидент с курением и концентрацией внимания стал одним из них. Я ненавидел работу бухгалтера. 10-минутное интервью с психологом, который во мне ничего не провел за пять лет обучения в этой школе, когда он сказал, было единственной причиной, по которой я выбрал его: «да, Карры, Вы, по-видимому, делаете успехи в математике, почему не стать Вами бухгалтер».

Люди удивлены, почему мы не можем конкурировать с немцами или японцами. Удивительно, как мы не вымирали вообще. Благодаря британскому образованию. Пять лет работы или лени и моего будущего решены за десять минут человеком, который ничего не знает ни обо мне, ни о бухгалтерии. Единственное преимущество математики для бухгалтера — чтобы не ругать друг друга перед компаньонами при подсчете пунктов в стрелках. Вам нужно знание огромной суммы невероятно скучных наук, которыми ни Вы, ни кто-то другой на планете не интересуется.

Я не знал, кто такой бухгалтер, еще не работал за устойчивые три года. Такая гордость моих родителей меня, что я не испытал недостаток ни в совести, ни в мужестве сказать им, что я охвачу дороги лучше, была единственной причиной, почему я им стал, чем обработанный как бухгалтер.

Так или иначе после трех лет обучения я сдал промежуточные экзамены. Мой руководитель дал мне шесть недель праздника для подготовки. За три недели я изучил то, что во время экспертизы не может быть копченым. Вы можете вообразить мой гнев. Я уже был тяжелым курильщиком, сигарета казалась жизненно важной, особенно когда я должен был сконцентрироваться. Я не мог сдать эти экзамены без курения. Я просто понял, что изучил объекты трех лет, которые не могли пострадать и теперь были обречены на неудачу, потому что никто не предупредил меня, что это не может быть копчено при экспертизе.

Я начал рассматривать другую занятость. Но я не от тех, кто легко сдается. Возможно, возможно перенести три часа без сигареты? Я получил копию прошлогодних вопросов об экспертизе, отмеченное время, попытался вообразить напряженность реальной экспертизы и так преуспел в ней, который не мог написать, потому что руки дрожали, думая. Конечно, это абсолютное доказательство, что невозможно сконцентрироваться без сигарет.

Этот пример живет в моей памяти еще позже третий из века. Странный, но я не помню, что произошел вскоре после этого и доказал погрешность этого заключения. Хотя я также не помню, но должно было быть что-то. Событие, которое не прибыло по моему мнению до сих пор, я не нашел выход из тюрьмы: Я не только сдал экзамен, но также и во время него никогда не думал о сигарете. Когда там прибыл испытательное время, возможно самые интенсивные, нервные и ответственные часы моей жизни, хотя я физически зависел от никотина, СИГАРЕТА не была НЕОБХОДИМА для меня! IT был ЧИСТО ПСИХОЛОГИЧЕСКИМ ОТРАЖЕНИЕМ!

Давайте возвратимся к 10-минутной работе, которую я не мог выполнить без курения. В нем не было ничего трудного. Единственной вещью, почему я не мог поручить его, не была сложность, но конфиденциальность. Теперь я не отрицаю, что не мог сконцентрироваться без сигарет в то время, но это было, потому что я искренне полагал, что сигареты помогают мне сконцентрироваться и если доверять ему, тогда таким образом, это также будет.

Некоторое время мы забудем о курении, и мы рассмотрим концентрацию внимания. Чтобы сконцентрироваться, необходимо удалить недовольные вещи, в первую очередь. Дети шелестят, Вы не можете сконцентрироваться. Возможно переехать в другую комнату, возможно кричать: «Вы можете вести себя более спокойно, я пытаюсь сконцентрироваться!» Вы можете удалить раздражитель и в противном случае тогда стать интенсивными и возбужденными.

Теперь Вы сильно охлаждены. Вы должны чистить нос каждую минуту, который предотвращает Вас, чтобы сконцентрироваться. Но Вы когда-то думали: «Когда этот холод закончится, который я мог сконцентрировать правильно?».

Различие - то, что, когда Вы можете удалить раздражитель, Вы возбуждены и отвлекаете, еще не устраняйте его. Если Вы ничего не можете сделать с ним, затем успокоиться и принять его. На концерте упавшая булавка, тогда как сотрудники обмена могут поддержать высокую концентрацию внимания в атмосфере невообразимого шума, может отвлечь пианиста. Кто-то от них когда-то кричал:

«ЗАКРОЙТЕ ВСЕ! Я ПЫТАЮСЬ СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ!».

[Admin]

Какая разница? Ответ прост: пианист на концерте ожидает полную тишину и отвлечет от всего остальных. Брокер ожидает и может принять звуковой хаос только. Для некурящих ожидает и принимает блокирование сознания. Что сделать, когда это блокирование? Или сделать перерыв и надеяться, что он решит проблему, или продолжать жить с ним, Что сделано курильщиками, когда находят блокирование? Свет. Возможно, они уже курили, когда блокирование появилось. Люди заняли в профессиях, требующих, чтобы высокая концентрация или вдохновение стали тяжелыми курильщиками. Я признаю, что многие курильщики неспособны, чтобы сконцентрироваться без курения, но только потому, что чувство постоянный «зуд». Невозможность, «чтобы быть поцарапанной» отвлекает их от проблемы блокирования сознания. На самом деле это только ухудшит ситуацию. Почему все еще, как Вы думаете, курильщики идут круги, ища ночную парковку? Если Вы курильщик, который чувствовал, что мозг отказывается работать, можете ли Вы сказать честно, что, когда Вы начинаете курить сигарету, мозг замечательно начинает работать? Если так, тогда это означает, что КУРИЛЬЩИКИ НИКОГДА НЕ ИСПЫТЫВАЮТ БЛОКИРОВАНИЕ СОЗНАНИЯ! Это - очевидная ерунда.

Поскольку Вы решили проблему блокирования сознания? Столь же для некурящих:

ОСТАВЛЕННЫЙ В ПОКОЕ ЕЕ!

Точно один: то, когда я закончил курить последнюю сигарету, не думало ни о способности сконцентрироваться, ни о других неприятных признаках, от которых пострадал в предыдущих попытках бросить курить. Если сказать другим курильщикам, что курение на самом деле не помогает сконцентрироваться, но только нарушает, почему они страдают от нарушения внимания, когда они начинают отнимать от груди от сигарет?

Некоторые думают, что это из-за физического удаления никотина от организма, но это происходит настолько медленно что почти неощутимо. Настоящая проблема состоит в том, что причина курильщика запрограммирована, чтобы полагать, что, если о ней не думают, это - простое решение. Очевидно, что через несколько дней после последней сигареты маленький монстр прекратит или даже если это не появится больше, все равно некоторое время каждый раз, как только блок появляется, мозг автоматически закажет: «Свет!» Это - кризис. Вы были захвачены врасплох. Обычно в таких случаях думайте: «Ранее я начал бы курить сигарету, и теперь что сделать?» Да, Вы начали бы курить сигарету, но она абсолютно не поможет Вам. Но Вы не пытаетесь решить проблему блокирования сознания, Вы думаете о курении, Вы теряете концентрацию. Эта потеря внимания вынудит Вас сомневаться, предотвращает ли действительно курение, чтобы сконцентрироваться, будет сомнение, и Вы будете думать: Ли «Не к свету для проверки?» Если к свету, не будет необходимо думать еще ли «затраты». Теперь, когда мозг не занят вопросом: чтобы курить или нет, возможно быть занятым блокированием, и это естественно, легко иметь дело с ним без происхождений и поддержать иллюзию, что курение помогает сконцентрироваться. Если бы Вы не начали курить эту сигарету, то все еще сомневался бы и с гарантией.

НЕ МОГ СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ!

Почему оказывается таким, что от того, какую точку зрения мы не рассмотрели бы сигаретой, это всегда появляется победитель? Поскольку это - невероятно хитрая ловушка. Но Вы помните: если Вы понимаете его устройство, то легко быть выбранным. Избежать этих искушений не только за первые несколько дней, но также и для остальной части жизни? Невозможно избежать их. Даже попытаться обойти их — означает становиться уязвимым для болезней и горя. Вы помните, вся эта книга посвящена созданию правильного духа. Почему во время подготовки к экспертизе я даже не мог написать, не говоря уже о концентрации, и при экспертизе отсутствие сигарет не потревожило меня, хотя я был уверен в зависимости от них? Поскольку я не сомневался. Я знал то, что не может быть копченым.

Я сказал, что даже не думал о курении при той экспертизе. Возможно, иногда также мысль, но просто я не помню. Если так, тогда я не помню, потому что не провел время для мыслей, я знал то, что не может быть копченым и приняло его. И, Вы скажете, это не Ваше желание, это было наложено Вам, как насчет неудачных бывших курильщиков, которые не могли быть остановлены?

Это не принуждение, мы уже узнали, просто чем более сильный курильщик вынужден, чтобы бросить курить, тем больше его сопротивления. Вопрос в ОПРЕДЕЛЕННОСТИ! В IT КЛЮЧ! ОТСУТСТВИЕ СОМНЕНИЙ! Это - еще одна из книжных целей — чтобы подготовить Ваше сознание так, чтобы, когда время искушений настает, ВЫ НЕ СОМНЕВАЛИСЬ!

Это - только вопрос подготовки. Один из важных приемов, к которым с самого начала учат в гольфе, это кричать слово «МЯЧ!» во весь голос каждый раз во время удара по мячу, который может добраться до другого гольфиста. К сожалению, не говорите Вам, что сделать, когда Вы слышите крик. Естественная реакция — чтобы посмотреть, куда мяч летит. Ваши возможности видеть полет мяча это не намного больше, чем видеть летающую пулю. Но как только Вы будете видеть его. Будет очень трудно быть переданным. Удар необходим только на передних зубах. Ударит не только мяч. Урок, к которому не преподают, немедленно приобретен: при крике «МЯЧ» должен быть отклонен, покрыл уязвимые области тела места и в целом стать как можно меньше. Возможно, это кажется не достойным актом, но верьте, это лучше, чем альтернативный выбор.

Обучение мозга сопротивляться инстинктивным реакциям показывают во многих аспектах жизни. Если Вы были выдвинуты, заказы инстинкта продвинуться в ответ. Теперь две равных силы начинают бороться. Дзюдо исследования, и теперь при толчке Вы инстинктивно начнете тянуть. Теперь Вы контролируете и вес и противника.

В течение нескольких дней после курения последней сигареты, если Вас настигло блокирование сознания, может сказать мозг: «Свет». Это не большая проблема. У Вас есть два выбора. Возможно размышлять по вопросу и пойти глубоко в описанный процесс, который независимо от, Вы начинаете курить сигарету или нет, вызовете депрессию и гарантии.

ПОСТОЯННАЯ НЕСПОСОБНОСТЬ СКОНЦЕНТРИРОВАТЬСЯ!

Альтернатива в этом случае - напоминание к себе, что курение только предотвращает, чтобы сконцентрироваться и не помогает вообще, и Вы знаете, что приняли правильное решение и нет никакого смысла думать о нем. Этот процесс, возможно, также не удалит блокирование, но поможет сконцентрироваться на практике вместо поиска несуществующего решения, Вы дадите себе шанс удалить блокирование. Может оказаться, что Вы не можете отвлечь от мыслей о курении. Но это не проблема также, дайте себе несколько поздравления. Тогда независимо от, Вы решаете проблему или нет, Вам это будет довольно хорошо, чем печально.

А также во всех других аспектах курения, бывшие курильщики пропускают не сигарету и ту пустоту, которую она создает, и отсутствие достойной замены, способной, чтобы заполнить пустоту. Именно еще один пункт многие бывшие курильщики, по-видимому, не замечают поэтому, что я рассмотрю это далее. До сих пор Вы должны приобрести точно, что курение не помогает сконцентрироваться, но только нарушает. Это не заполняет пустоту, наоборот, КУРЕНИЕ СОЗДАЕТ ПУСТОТУ!

Но если Вы выполняете всю жизнь, нося траур или просто взвешивая этот факт, тогда каждый раз, блокируя сознание.

ВЫ СОЗДАДИТЕ ПУСТОТУ!

ГЛАВА 26. Если было только подходящая замена.

Часто задаваемый меня вопрос: если бы была чистая сигарета, абсолютно безопасная и ценная ничто, то я осветил бы снова? Без малейшего сомнения я отвечаю: «НЕТ!».

Почему я так реагирую на ЧИСТУЮ, СВОБОДНУЮ СИГАРЕТУ?

Миллионы фунтов стерлингов были потрачены для поиска чистой замены табака. Я имею в виду не отсутствие зловонного аромата и вкуса чистой сигаретой, и я имею в виду сигарету, которая не убьет Вас. Курильщики с опытом помнят, как несколько лет назад некоторые табачные компании пытались представить замену табака на рынке. Они потратили много денег для его исследования и прогресса, и затем гладко покрыли этот предмет. Как Вы думаете, почему это произошло?

Просто думайте, сколько денег Вы могли заработать, если бы Вы изобрели чистую сигарету. Если табачная промышленность могла бы заработать миллиарды фунтов стерлингов от убийцы номер один в современном обществе, то, сколько курильщиков для сигареты, которая не убьет и сколько и бывшие курильщики для некурящих осветили бы снова, готовы дать?

У меня для Вас есть хорошие новости. Были изобретены чистые сигареты. Но прежде чем Вы умчались, чтобы купить их, я хочу сообщить, что скорее всего, Вы уже судили их. Это сигареты травы. «Это! Это, что отвращение, вонючее, напротив, не принося удовлетворения?» Да, Они. Но Ваши сигареты также однажды были ужасны. Жевательные резинки Nicotinic также напротив, но они приносят удовлетворение. Постоянно продолжая использовать не только табак, но также и любой другой продукт, содержащий никотин, Вы учитесь иметь удовлетворение со временем. Однако, если Вы до конца жизни выкурите сигареты травы, то ВЫ никогда не будете ИСПЫТЫВАТЬ ИЛЛЮЗИИ УДОВОЛЬСТВИЯ ИХ.

Вы получаете удовольствие из уколов? Если Вы подобны мне, то ненавидите инъекции.

Вы можете представить человека, которому нравятся уколы? Только smakiers. Возможно, а также у меня, в Вас было впечатление, что они уколоты, чтобы обладать теми незабываемыми чувствами, о которых они говорят. Попытайтесь представить более змеевидное, кто не может быть выброшен. Вы на самом деле полагаете, что им нужен героин для получения верхнего уровня, или они просто хотят закончить чувствовать паники и безнадежности, которая взяла под свой контроль их? Не smakiers не страдают от паники — Вы знаете это ощущение себя паники, вызванное сигаретами и тем не менее худшим состоянием, когда их не, рядом под рукой Smakiers на самом деле не обладают, когда вводят шприц в вену. Это - просто ритуал, который они должны сделать, чтобы закончить чувствовать паники. Курение - тот же ритуал, выполняемый с той же целью.

Возможно, для Вас трудно сравнить курение сигареты к инъекции героина. Если это так, то предложите рассмотреть аналогичную ситуацию к для некурящих. Он не будет в состоянии понять, почему в целом все это необходимо. Поэтому курение намного более ловкое, чем зависимость героина. Smakiers знают, что уколоты только с одной целью — чтобы получить новую дозу героина, тогда как курильщики полагают, что курят не для получения дозы никотина, и поэтому они любят курить.

Если бы Вы были знакомы с более змеевидным, кто хотел выздороветь, Вы сказали бы ему: «Послушайте, если Вы наслаждаетесь уколами героина, почему Вы не засовываете шприц без героина?» Очевидно, это было бы глупо. Также смешно говорить с курильщиком: «Послушайте, если Вы получаете удовольствие из курения, почему Вы не курите сигареты, которые не содержат никотина?» Единственной причиной, по которой уколоты smakiers, является получение новой дозы героина. Единственной причиной, которую курит курильщик, является получение дозы никотина! То, что курильщики его не понимают только, усложняет ситуацию, но не изменяет его ни в каком случае!

Поэтому, если Вы пройдете к курению подачи, то Вы не получите удовольствие. Вы должны тянуться более сильный и курить больше. То, что фраза означает: «IT ДОСТАВЛЯЕТ мне УДОВОЛЬСТВИЕ?» Чтобы иметь удовлетворение, Вы, в первую очередь, должны проверить неудовлетворенность. Почему курение не удовлетворяет для некурящих? С этой целью может быть только одна причина: у них нет условия неудовлетворенности. Отсюда логический вывод следует — курящая неудовлетворенность причин. Эксперты доказали, что никотин создает это чувство разочарования. И если никотин, то, какой смысл это виновно во всем, чтобы использовать?

Я хочу, чтобы Вы поняли одну вещь: в курении идеи удовольствия связан с процессом. Мы рассматриваем грязь, риски для здоровья, расхода и рабства просто как побочные эффекты, которые мы получаем наряду с удовольствием. Если мы могли бы только найти безопасную замену к курению для получения удовольствия без рисков. На самом деле в курении ради курения нет никакого удовольствия. Вдыхание ядовитого дыма в легких не может быть приятным. Единственная причина, почему любой из нас полагает, что процесс курения приятен, состоит в том, что это устраняет чувство неудовлетворенности от желания нашего организма получить дозу никотина.

Если бы я написал эту книгу двести лет назад, то я сказал бы: «Послушайте, нет никакого удовольствия, что Вы вдыхаете через нос, то же просто табак, содержащий никотин. И это - просто Ваш способ получить никотин, а именно, это - причина Ваших проблем».

Тысячи бывших курильщиков уже столкнулись с nicotinic жевательными резинками, многие из них все еще курят сигареты. Они посещают наши клиники, пытаясь избавиться от склонности к жевательным резинкам. Недавно появившийся много публикаций, посвященных пластырям nicotinic. Леди, который, когда то, кто сказал, прибыло в клинику в Reynz Parke на прием: «Я изменил пластырь nicotinic на трех разах в день, чтобы выкурить сигарету с моим мужем и затем приклеил его назад». Действительно мы на самом деле хотим спросить наших пациентов через несколько лет вопрос: «Скажите честно, сколько пластырей в день Вы используете»? Действительно через двадцать лет nicotinic иждивенец похвастает:

«Я изменяю два пластыря в день!».

«Я использую их только при коммуникации».

«На самом деле они не необходимы, но они приятны мне. Что может больше успокаиваться, чем прилагают пластырь после еды?».

Если Вы думаете, что эти рассуждения только фрукт воображения, попытайтесь представить те же комментарии относительно вдыхания пыли через нос. Просто nyukhalshchik оправдывают с ним ерунду.

Причина, по которой табачные компании резко сократили производство замен табака, в том, что они поняли: зависимость от никотина не одно из курения возможностей, но это - ЕДИНСТВЕННАЯ ПРИЧИНА курения. Причина, которая я не выкурил чистые сигареты, сколько преимуществ она не будет иметь, то же, на котором я не приклею зажженную сигарету к уху: Я ЧУВСТВОВАЛ бы ПОСЛЕДНЕГО ИДИОТА И не ПОЛУЧУ МАЛЕЙШЕЕ УДОВОЛЬСТВИЕ.

Я просто сказал, что ЕДИНСТВЕННОЙ причиной, которую мы курим, является зависимость от никотина. В нем серьезная опасность, особенно, когда известные врачи проводят массовые кампании по поиску альтернативных способов введения никотина к организму. Улучшив пластыри, они сильно работают над брызгами для носа. Порошок, который Вы также будете в состоянии вдохнуть, будет следующей стадией, очевидно. Так или иначе я интересуюсь вопросом: почему нам нужны брызги для носа? Действительно они хотят сказать их это, не верят ли в эффективности пластырей Вам Замеченная реакция курильщиков, использующих пластыри: «Они помогают в физическом страдании отучения от привычки, но, по-видимому, не помогают с психологическим планом».

Иногда у таких курильщиков нет физических проблем. Они особенно интеллектуальны. Единственная вещь, чем пластыри может помочь, то, что их возможно заметить всех и надеяться, что Вы никогда не будете находить сигареты.

Эти так называемые эксперты утверждают, что, используя замену, Вы избегаете других пагубных последствий курения табака. Но эти аргументы — обман. Так же, как курение сокращения предположительно делает это менее вредный, но все еще держит Вас на крюке и постепенно приводит к тому, что Вы начинаете снова курить очень, который на самом деле более вреден, и замены держат Вас на крюке, и Вы ломаетесь снова и начинаете курить.

Так или иначе никотин - прочный яд. Медицине требовались много лет для изучения ужасных последствий курения. Почти каждый месяц это приводит к новым болезням. У многих курильщиков есть различные проблемы от пластырей, пропитанных никотином, Просите Вы думать правильно прежде, чем приклеить его на животе или другой части тела. Но так или иначе, nicotinic жевательные резинки уже продают больше чем четверть века и широко освещены рекламными кампаниями. Но если бы они принесли выгоду, тогда все курильщики выздоровели бы давно. Если нет никакого преимущества жевательных резинок тогда, почему необходимо ждать его от пластырей?

На самом деле бывшие курильщики, которые получили зависимость, используя замены, рано или поздно начинают снова курить. Необходимо сказать, что жевательные резинки, содержащие никотин, не доставляйте специальное удовольствие, и это определенно отсутствует в перевозке пластырей В конечном счете, бывшие курильщики должны признать, что на самом деле они - просто ЖАЛКИЙ ИЖДИВЕНЕЦ NICOTINIC! Снова легко возвратиться к сигарете. По крайней мере, у них есть возможность обмануть себя, что курение доставляет им удовольствие. Теперь они могут объединяться с другими курильщиками. Но, когда Вы передаете по кругу жевательную резинку и пластыри, Вы не чувствуете чувство солидарности больше. Однако Вы помните, что табак shuffing вокруг был однажды очень популярное занятие, чтобы получить udolstviye или поддержку полного или частичного заполнения пустоты, которая осталась от привычки и невозможности курить, чтобы получить временное облегчение при физическом страдании отучения от привычки, которые перенесены бывшими курильщиками.

[Admin]

Очевидно, что альтернативными продуктами, содержащими никотин, будет идеальная замена никотина по второй указанной причине. Продажа таких продуктов представляет опасность. Что касается заявлений доктора Стила, что никотин — приятный препарат, бывшие курильщики начинают рассматривать эти продукты как временную замену сигарет. Другой известный доктор сказал относительно канала общественного телевидения, что по его словам, некоторые тяжелые курильщики будут вынуждены принять замены до конца жизни.

Несколько лет назад общество реагировало так: «В курении нет ничего плохо, если оно не повреждает здоровье и не приводит к появлению зависимости от никотина». Теперь говорите так: «В никотине нет ничего плохо, если Вы не курите». И я говорю, что с зависимостью от никотина в любой форме есть огромные проблемы. Вы не должны брать меня слово, удостоверьтесь во всем. Следующее описание предоставлено в выпуске нового национального словаря Коллинза 1971: «Алкалоид, который содержится в табаке в убранном взгляде, представляет бесцветного, очень токсичного агента. Это используется в производстве инсектицидов для плодовых деревьев». На самом деле наш дружественный завод принадлежит, кроме того, взгляду как белладонна! Незначительные поправки к этому определению были внесены в тот же словарь, переиздавая в 1988: «Бесцветная масляная едкая токсичная жидкость, которая под влиянием воздуха и света получает желтовато-коричневый цвет. Главный алкалоид, который содержится в табаке».

Изменения в формулировке, как будто незначительны. Может казаться Вам, что у меня есть богатое воображение. Я просто знаю принципы работы табачной промышленности, и я вижу в ней ее влияние. «Очень токсичное вещество» было заменено «ядом».Каковы шансы? И что вызовет больше проблем Вам: то, что Вы принимаете прочный яд или просто токсичное вещество? Но слово «жидкость» было добавлено. И для какой? Для лучшей точности или чтобы у курильщиков было мнение, что, если они не пьют ее, она не может причинить вред. Почему связь между никотином и табаком была опущена и его использование, поскольку не упомянут инсектицид? Это вероятно, потому что у нас может быть впечатление, что никотин на самом деле убивает живые организмы.

Врачи могут сказать, что при использовании определенных обстоятельств яда оправдан для лечения болезни. Но зарегистрировать прочный яд для лечения болезни, существующей только потому, что жертва принимает, этот яд и ЕДИНСТВЕННОЕ лечение - завершение потребления этого яда, не просто ерунда огромного масштаба, и только.

ЧИСТОЕ БЕЗУМИЕ!

Почему Ассоциация британских врачей берет отношение ожидания, подчеркивание вреда передач и недооценивания важности настоящей проблемы — НИКОТИН? Не поэтому, ли, что получает огромные взятки от табачной промышленности?

Дело в том, что есть только две логических причины потребления замен при условии, что Вы не понимаете принцип действия ловушки nicotinic. А также во всем, который касается курения, если Вы видите в курении чего-то кажущегося логичными, но Вы сделаете наоборот, тогда Вы будете правы. Невозможно использовать замены в любой форме! Также необходимо знать, почему, используя их, Вам будет не, только трудно остановиться, но также и невозможно стать навсегда свободным.

Давайте возвратимся к аналогии с четырехметровым забором, описанным в двенадцатой главе. Я сказал не все Вам относительно тех изобретенных пластин. У блоков, в конце концов, есть некоторая коммуникация между собой, Например, если в Вас никогда не будет невозможно следовать инструкциям, «чтобы выкурить еще одну сигарету», но Вы точно следовали десяти другим инструкциям, то результатом будет ноль, который Вы Понимаете или нет, но Вы никогда не перепрыгиваете через этот забор. Если Вы не можете ОБОЙТИСЬ БЕЗ ЗАМЕН, Вам не удастся устранить не только упомянутую пластину, но также и автоматически все другие пластины. Будет казаться Вам, что Вы приносите жертву. Вы будете верить существующий из пустоты в Вашей жизни, будет ждать того, что может произойти, вполне возможно, наберет вес. Рано или поздно Вас ждет НЕУДАЧА!

Давайте рассмотрим логические причины использования замен, начиная с поиска замены, которая может постоянно применяться. Выбирая замену никотина, мы обычно пытаемся найти что-то близко к оригиналу. Давайте будем определены в начале, которое мы ищем. И то, в чем мы не нуждаемся и не хотим использовать, пока мы не начинаем принимать. Но, попробовав однажды, мы не можем больше наслаждаться жизнью и справляться с проблемами без него. Идеально это должно быть что-то грязное и отвращение, уничтожив нас интеллектуально и физически, стоя состояния и оказываясь нами для остальной части жизни в рабов. Но в то же время должно казаться очень ценным, особенно когда мы не принимаем его и сделать нас раздражительными и беззащитными. Принимая его, мы отравляем легкие, но в то же время мы создаем иллюзии, что мы расслабляемся.

Почему тогда есть люди, желающие найти замену к такому продукту? Так или иначе у замен nicotinic есть действие, подобное никотину, кроме отравления и обструкции легких. Вам не нужны никакие замены? Почему не остаться верным основному источнику?

Курильщики начинают искать замену, не потому что оригинал, остановленный являющийся доступным, и по причине, что им очень нравится этот оригинал, но, есть несколько моментов, которые они хотели бы устранить в нем. Они хотели бы найти такую замену, у которой будут только преимущества, и она была лишена любых недостатков. Очевидно, что Вы не хотите ухудшения в своем здоровье, и интеллектуальном, и физическом, или расходы, или рабство, или грязь и позор. Вы хотите что-то, что позволит чувствовать напряженность и меланхолию в моменты, когда Вы не примете его, и релаксация в течение некоторого времени до Вас, напряженность и меланхолия берут на себя управление снова.

Вы хотите сказать, это не необходимо для Вас? Тогда, что Вы хотите? Что Вы можете принять снова и снова, что нельзя съесть, но это улучшает вкус еды; что не выпитое, но это улучшает вкус воды; что поможет Вам, когда Вы будете одновременно тихи и очень неудачны, удалите скуку и поможете сконцентрироваться. Кроме того, Вы хотите, чтобы это не сделало стоивший больших денег. Пожалуйста, сообщите мне, находите ли Вы его! Истинная правда - то, что такой продукт существует также он абсолютно свободный! Но это не замена. На самом деле то, что Вы имели, прежде чем Вы начали курить и что снова Вы найдете, бросаете ли Вы курить. Здоровый ум и тело помогут получить все преимущества, за исключением всех недостатков! Но Вы обманули меня, сказав, что Вы должны занять место хотя это.

ПОЛНАЯ АНТИТЕЗА К ТОМУ, ЧТО ВЫ УЖЕ ИСПОЛЬЗУЕТЕ!

То, почему в целом Вы должны занять место, КОТОРЫЙ НИЧТО не АБСОЛЮТНО ВАМ, ДАЕТ?

Здесь вред курения также состоит в нем. Вы ищете то, что, вероятно, на самом деле не существует. Вы будете неудачны, потому что тот, что замена, которую Вы используете, не помогает, и Вы не в состоянии найти эффективным, И все это сопровождается, чувствуя, что Вы приносите некоторую жертву. Вы создаете пустоту, которая на самом деле не существует.

Скажите, выздоровев после гриппа, ищете ли Вы подобную болезнь снова, чтобы болеть? Конечно, нет! Наоборот, Вы наслаждаетесь восстановлением. Смысл состоит в том, что Вам не нужна замена гриппа. Кроме того, ВАМ НЕ НУЖНА ЗАМЕНА NICOTINIC! ДЛЯ ЗДОРОВОГО МЫШЛЕНИЯ И ТЕЛА там не ЗАМЕНЫ!

Замечательная правда - это.

И ДЛЯ НИХ ВАМ НЕ НУЖНЫ ЗАМЕНЫ!

Я надеюсь, я убедил Вас в бесполезности замен Однако, если Вы настаиваете на заменах, у меня есть идеальная таблетка близко к оригиналу. Я признаю на вкусе, это ужасно. Вы должны жевать его в течение десяти минут. Час спустя Вы будете уже чувствовать себя незащищенными. Без проблем берут другую таблетку. Вкус в нем, то же ужасное, но в чувстве часа пустоты восстановлено, но удивительная таблетка поможет устранить его снова. Это будет ужасно на вкусе снова, но я обещаю, это не будет для Вас проблема

Позже определенное время, Вы прекратите замечать ужасный вкус и большинство, будет даже учиться обладать им. Я гарантирую, что у Вас всегда будет возможность купить их. Только посмотрите на эту привлекательную банку, которая содержит двадцать частей этих таблеток. Я уверяю Вас, что половина из взрослого населения регулярно принимает их. Но они не сделали бы этого, если бы не получил большие преимущества от него. Позвольте они дорогой будут также стоить приблизительно 30 тысяч фунтов стерлингов. Но те же только два фунта стерлингов в день поэтому сумма становится незаметными слухами об их побочных эффектах, Идут. Медицина говорит нам, что каждый четвертый человек, принимающий их, умирает. Но все знают что паникеры врачей.

Взгляд, что вопрос они взяли в голову, чтобы волноваться: никто не вызывает, чтобы принять таблетку. Вы делаете это, если Вы хотите. НАПОМИНАЮТ ЛИ ВАМ ЭТИ ПЛАНШЕТЫ ЧТО-ТО ЗНАКОМОЕ? Хотели бы Вы их на попробовать? И если Вы уже принимаете их, ПРОДОЛЖИТЕ ли ВЫ ДЕЛАТЬ IT?

Очевидно, что нет никакого смысла искать временную замену к никотину. Но, должен быть, полезно принять замену nicotinic для постепенного сокращения физической зависимости от никотина в трудный период мучений отучения от привычки. Так называемые эксперты полагают, что это - комбинация двух влиятельных сил, которая усложняет воздержание. Первым является нарушение привычки. Второе — возможность справиться с ужасными мучениями отучения от привычки. Итак, почему даже попытаться одержать победу более чем два противника одновременно. Более разумно бороться с ними один за другим. В то время как Вы боретесь против привычки, Вы продолжаете кормить организм никотином. И, сломав привычку, Вы постепенно будете начинать жаждать маленького монстра, теряя nicotinic замену.

Это звучит логически, и таким образом, это также будет, если не полагаться на ложный критерий:

КУРЕНИЕ НЕ ПРИВЫЧКА, НО НАРКОМАНИЯ. ФИЗИЧЕСКИЕ БОЛИ ОТУЧЕНИЯ ОТ ПРИВЫЧКИ ПОЧТИ НЕ ИЗВЕСТНЫ.

Успешно, чтобы бросить курить, Вы должны убить двух монстров.

Маленький nicotinic монстр в организме так недостаточно, что Вы даже не должны бороться. Его единственное назначение - то, что это - источник настоящей проблемы — крупный монстр в Вашей голове, которая сообщает Вам о словах маленького монстра: «Мне нужна сигарета», или «Я хочу сигарету». И Вы начинаете чувствовать себя неудачными, потому что Вы не можете осветить. Но, продолжая поставлять организм никотином, Вы продлеваете жизнь обоим монстрам.

Если Ваша борьба успешна, итак, почему думать о замене? Почему не остановить привычку и те ужасные признаки отучения от привычки, быстро уменьшив курение объемов? Каждый курильщик знает, что сокращение количества сигарет не приведет ни к чему хорошему. В тридцать я объясню главе 1, почему происходит и почему любая попытка управлять потреблением никотина, куря или заменами делает сигареты еще более желаемым. Однако самое большое зло от использования замен - то, что они не только не решают основную проблему, но также и ухудшают ее, создавая иллюзию обеспечения жертвы и той жизнью продления крупному монстру.

Самые ужасные замены содержат никотин. Помимо всех недостатков других типов замен, они держат Вас как в физической, и психологической зависимости. Советовать курильщику принимать никотин занимает место все равно, что говорить с более змеевидным желанием остановиться: «Не курите! Курение вредно! Просто введите никотин непосредственно в вену!» Но при попытке сделать так, то IT УБЬЕТ ВАС!

Но действительно нет никакого вреда от жевательных резинок и монетного двора sosatelny леденцов, которые принимают во время переходного периода воздержания — с момента последней сигареты перед освобождением от курения? Вред от них огромен. Я объясню это Вам в следующей главе, в которой я разрушу.

МИФ О ВЕСЕ.

ГЛАВА 27. Миф о весе.

Общее заблуждение - то, что курение способствует сокращению веса и ограничивает появление дополнительных килограммов. Поскольку возможно назвать это заблуждением, если каждый курильщик знает: как только он бросает курить, и он, конечно, наберет вес. И кроме того, добавление веса будет постоянным. У Вас, несомненно, есть такие примеры. Возможно, это было проверено также Вами. Это был также со мной Каждый раз когда я бросил курить, я собрал не только избыточные граммы, но также и килограммы. Было только одно исключение. Когда я бросил курить в прошлый раз, когда я похудел на 12,5 килограммов в течение шести месяцев.

Я не отрицаю, что в попытке бросить курить многих курильщиков набирают вес некоторое время или навсегда. Тем не менее, курение не только не способствует потере веса, но и на самом деле приводит к ее набору. «Легким способом» я объясняю, почему даже такой тяжелый курильщик когда я едящий еду только однажды в день весил намного больше, чем, необходим для моего роста. Или еще один момент: будучи курильщиком, я закончил меня, что у меня нет избыточного веса, просто у меня есть маленький рост.

Каждое утро, просыпаясь, оба курильщика, и для некурящих освещают много болезней, Мы выпускаем мочевой пузырь, и мы удовлетворяем жажду. Для некурящих также удовлетворяют голод. И курильщики, скорее всего, захотят сигарету. Пустота, вызванная желанием получить дозу никотина, неотличима от чувства голода поэтому между потреблением еды и курением, там близкая связь. Проблема состоит в том, что еда не встречает желание получить дозу никотина, и никотин не удовлетворяет голод.

Проблема ухудшена, когда курильщик достигает стадии, на которой он развивал иммунитет от никотина и неприятные чувства после того, как выкурившая сигарета не проходит. Такие курильщики находятся в той же ситуации, как люди, которые постоянно голодают поэтому, они чередуют еду к дозе никотина. Количество выкуривших сигарет в каждом курильщике также ограниченного размером кошелька, его работой и силой воли. (Это не противоречие; чтобы бросить курить, сила воли не необходима, но управлять собой, силы воли, она будет требоваться очень.), Когда курильщики не курят, они едят. Поэтому тяжелые курильщики не отличаются по истощению, но также и часто они подобны тому, что было я:

ЧРЕЗМЕРНО ПОЛНЫЙ.

Да ведь бросив курение, курильщики начинают располнеть? Это происходит, потому что после того, как завершение потребления никотина в организме, которому все еще нужна доза человек, пытается приглушить желание посредством леденцов монетного двора и жевательной резинки. Что в нем плохо? И это они.

НЕ УДОВЛЕТВОРЯЙТЕ ВОЗНИКАЮЩЕЕ ЖЕЛАНИЕ.

Вы не получаете от него преимущества. Но это может привести к определенным последствиям.

1. Замены будут раздражать Вас и опрокидывать, потому что они не удовлетворяют возникающее желание.

2. Первые несколько леденцов монетного двора будут хороши к вкусу, но будут чувствовать себя больными Вы от одного их взгляда уже скоро. Если Вы когда-то размышляли, то знайте, что сначала это приятно Вам, но начните быть больными Вы челюсть уже скоро, и Вы будете радоваться, когда Вы избавитесь от него. Я не сомневаюсь, что люди, которые являются нервной потребностью жевать. Однако я подвергаю сомнению ту жевательную резинку, успокаивает и помогает расслабиться. Посмотрите на этих людей, Они выглядят усталыми и интенсивными, когда жуют. Действительно они на самом деле хотят найти оправдание факту, которые просто МУЧАЮТ ЧЕЛЮСТЬ! Жевание не решает и продлевает решение. Жевательная резинка монетного двора и леденцы уничтожают Ваши зубы. Они испортят Ваш аппетит в Вас, удовольствие, получавшее от еды, закончится. Еда - восхитительное удовольствие, но обжорство - другая ужасная болезнь.

3. Худшее, которое Вы приучите, чтобы ждать мозгов и тела маленького вознаграждения. Но также и тело и мозги уже будут насыщенной жевательной резинкой, леденцами и всеми другими заменами. И каждый раз, используя их, Вы напомните себе, что на самом деле хотите сигарету. Вы просто заполняете ими пустоту. Но все, что сделано заменами — это сохраняет пустоту и чувство обеспечения жертвы.

Я просто объясняю ситуацию, хотя может казаться, что замены помогут Вам бросить курить. На самом деле все они усложняют. Вы не должны ловить меня на слове. Скорее всего, Вы уже попробовали замены в форме леденцов на палочке монетного двора или жевательной резинки. Помогли ли они Вам? Или, наоборот, вынужденный чувствовать себя толстыми и неудачным и в результате Вы осветили снова? На самом деле ЗАМЕНЫ НЕ ПРИНОСЯТ ВЫГОДЫ.

Миф, что курение худеет, появился, потому что курильщики заменяют еду никотином. Я утверждаю, что возникают проблемы с весом, а также все проблемы, вызванные курением.

[Admin]

ПОСКОЛЬКУ ВЫ НАЧАЛИ КУРИТЬ!

Я не сомневаюсь, Вы слышали о людях, которые похудели, начав курить. Только не теряйте из виду то, что у них были проблемы с тем, как они начали курить. Я неоднократно слышал его и много подобных причин оправдания курения от тысяч пациентов, которым я помог бросить курить. Но любой из них не убедил меня, что они сознательно приняли решение осветить. Попробовав однажды, они добрались до ловушки, и их логическое оправдание причины курения - просто оправдание ерунды. Они не понимают что еще более глупый взгляд, говоря:

- Я начал курить, чтобы похудеть.

- Вы подразумеваете, что сознательно любили убийцу номер один? Это похоже, чтобы отрезать пальцы, чтобы прекратить грызть гвозди. Вы, должен быть, долгая мысль прежде, чем принять такое радикальное решение.

- Да, это.

- Это ясно. Вы решили, что у Вас есть проблемы с весом, потому что Вы не курите. Прибыл ли на ваш взгляд, что проблема с весом вызвана тем, что Вы пьете слишком много и едите?

- Нет. Вы, вероятно, слышали, что курильщики выздоравливают, когда они пытаются бросить курить. И это не то же. Определяет ли его, что курение, наоборот, приводит к увеличению веса?

- Возможно, Вы также правы, но я, тем не менее, рассматриваю то, что нужно попробовать, и я не думаю, что столкнусь с крюком.

- Да бросок! Если Вы слышали, что курение худеет, Вы знаете наверняка, что курение напрягается, и почти невозможно бросить. Если все Вы рассмотренный и не могут управлять потреблением еды, как Вы хотите управлять таким препаратом, как никотин, который быстро вызывает привычку? Вы говорите, что потери здоровья, расхода, грязи и рабства для остальной части жизни готовы рискнуть?

Даже если Вы думаете, что будете в состоянии остановиться, наберете ли Вы вес снова?

Замечательно, что курение на самом деле иногда способствует сокращению веса: КУРИЛЬЩИКИ ТЕРЯЮТ НОГИ! Увеличение веса должно быть логически понято при условии, что Вы не будете больше курить. Но если люди начинают курить сознательно, чтобы похудеть, это кажется мне безумием! На земле есть глупые люди, но не так сознательно подняться в ловушке.

Некоторые эксперты утверждают, что в отказе курения людей набирают вес как в организме есть изменения в метаболизме. Как они объяснят то, что мой метаболизм не изменился после того, как я бросил курить, и вместо увеличения веса я действительно похудел? Почему так называемые эксперты продолжают искать экстраординарные трудные решения этой проблемы, когда решение так очевидно и непосредственно в них поблизости.

Бросить курить на самом деле легко. Все курильщики сожалеют, что они начали курить первую сигарету. Все, что Вы должны сделать, должно стать счастливым для некурящих до конца жизни, не должен начинать курить следующую сигарету. Во время коммуникации или в напряженных ситуациях напоминают себе: «Если я не удачное, я не курю!».

Почему на самом деле все далеко не так просто? Поскольку курение поддержано мифологией, неправильно поняв и «промыв мозги». Цель «Легкого способа» и этой книги — чтобы рассеять мифы и иллюзии, устранить неверное толкование сущности курения, которые делают этот процесс, столь привлекательный и считать курение беспристрастно, как это сделано мной.

Если курение и обжорство представляют для Вас проблемы, тогда, пытаясь решить один из них, Вы только усложняете ситуацию. Эти две проблемы взаимосвязаны.

На самом деле легко решить эти две проблемы при условии, что Вы понимаете их сущность и внутреннюю взаимосвязь. Физическая ли эта коммуникация, психологическая, реальная, или неправдоподобный вопрос, вторичный На самом деле, одна проблема не только не решает другого, но и, наоборот, ухудшает ее. И понять эти проблемы, их нужно рассмотреть отдельно.

Существующий, что метаболизм в Вашем организме после того, как Вы бросили курить, замедленный. Вы продолжаете есть так же сколько ели прежде. Вы набрали вес, беспокоитесь с потерей веса и пытаетесь решить проблему так или иначе. Вы уверены, что выздоровели, потому что Вы больше не курите и пытаетесь снова начать курить. Теперь Вы в той же ситуации, как для некурящих, который посредством курения надежд решить проблему избыточного веса. Однако причина Вашего избыточного веса не связана с существенной причиной и находится в другом. Для Вас также глупо к свету снова, а также с этой целью кто не курил прежде!

А также в для некурящих, у Вас есть выбор: или Вы рассматриваете дополнительные килограммы как самое маленькое зло, или Вы чувствуете склонность к пересмотру диеты: «ну, Я прекратил курить, и мой замедленный метаболизм. Я не только сэкономлю деньги на сигаретах, но и теперь я не должен есть очень, когда я привык, чтобы поесть. Таким образом я спасу также на еде».

Я спешу уверять Вас, что курение - одна из главных причин для ожирения вообще, не потому что это поддерживает постоянное чувство голода и потому что отсутствие энергии вынуждает курильщиков провести пассивную жизнь. Когда зависимость от этого препарата усиливает, Вы подсознательно избегаете физической активности, которая несовместима с курением. Курильщики бросают такой спорт как плавание и теннис.

Главная причина для набора веса в бывших курильщиках связана с тем, что они начали заменять еду никотином. Откровенно говоря, я не знаю, почему метаболизм замедляется, теряя такой стимулятор как никотин. Как я уже объяснил, это не проясняет ситуацию в главном и служит недовольным маневром, путающим обе проблемы. Кто-то от Вас скажет теперь: «да, Никотин - стимулятор! Поэтому это помогает сконцентрироваться». Даже если также случается так, что, это не необходимо для Вас! В Вашем теле есть много нетоксичных стимуляторов. Ваш мозг автоматически использует их в необходимом количестве и в установленный срок.

Так или иначе захватывающий эффект, который дает никотин, нейтрализован апатией, возникающей под влиянием яда, прибывающего в организм. Все эти пагубные последствия проходят, как только Вы курите последнюю сигарету. Я уверен, что задержка метаболизма происходит не из-за nicotinic голодания, но потому что Вы используете волевой метод и угнетаете организм, оплакивая то, что Вы не можете курить больше. Вы неудачны и сердиты. Вы запутались во внутренних противоречиях, и чувствуйте себя подобно зомби. Вы одновременно безразличны и взволнованы. Вы хотите быть на месте фургон Рипы Vinklya82.

То, когда я бросил курить, не поставило вес, потому что я не чувствовал себя неудачным и лишенным чего-то. Наоборот, я был в поднятом условии духа. Темнота, правящая в моей жизни, рассеяна. Это был тот же относительно чувства, когда доктор сказал мне, что я здоров. Я мог уважать меня снова. Я больше не был nicotinic рабом.

Я БЫЛ СВОБОДЕН!!!

Забудьте об индикаторах Вашего метаболизма - он просто затем отвлекает маневр. Помните, что всеми реакциями Вашего организма, физического или интеллектуального, управляет мозг. Давайте предположим, что никотин работает стимулятором. Но использование стимулятора может сравниться с потреблением цианида калия для только, которые рассуждают, что Вам нравится вкус миндаля! Позже я объясню, почему настолько важно не изменить образ жизни во время воздержания от никотина. Я хочу сделать только одно исключение из этого правила: если Вы нуждаетесь в стимуляторе, ВЫПОЛНЯЕТЕ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ! Начните делать их немедленно, физическая активность поднимет уровень адреналина, и Вы будете чувствовать отлично. Это истинное счастье, большое чувство радости, чтобы жить на Земле!

Одна из отрицательных сторон курения - то, что курильщики теряют интерес к спортивным мероприятиям. Вам нужна физическая активность даже эгоистично — чтобы обладать жизнью. Здоровое и тонкое тело усиливает здоровье ума. Если Вы не можете заняться спортом, начаться с физических упражнений, не откладывают решение. Не имеет значения, что в первых классах будет коротко. Через некоторое время Вы чувствуете, что энергия вливается, у Вас будут силы, чтобы увеличить нагрузку, и наряду с нею, качество Вашей жизни улучшится. Если Вы не знаете к тому, какие упражнения дать предпочтение и то, что является временем, должно быть занято, консультируйтесь с доктором.

Некоторые пациенты жалуются, что они набрали вес, хотя они не использовали замены и не изменили обычное продовольственное пособие. Я не бросаю вызов ему. Диетологи скажут Вам, что люди, придерживающиеся диеты, готовы поклясться, что возможно придерживаться строго диеты и все еще набрать вес. Однако, когда процесс находится под контролем экспертов, пациенты замечательно худеют.

Дополнительная энергия и интерес к жизни после расставания с курением делают более аппетитную еду, и есть тенденция к использованию большего количества еды. Но это не проблема, но одно из многих удовольствий Следуют инструкциям, и любое увеличение веса будет незначительным и временным.

Я обещаю, что, когда Вы проверяете момент истины, у Вас будет такое чувство уверенности и стабильности, что Вы будете в состоянии управлять любой проблемой, ли это быть весом или чем-то другим. Только ограничение: Вы категорически должны отказаться от perekusyvaniye между едой. Если Вы после всего греха с ним, то не только помогают организму набрать избыточный вес, но также и потерять возможность вынести момент истины.

На самом деле завершение курения и потери веса - близкие проблемы. Они быстро решены при условии, что Вы понимаете ключевую роль проблемы. Если не возможно справиться с проблемой, прочитайте мою книгу «Легкий способ Похудеть».

Много лет я был убежден, что курение помогает сокращению веса. Я счастлив в дружбе, сохраненной друзьями от школьной скамьи, и стал новым. Без исключения во всех них то, кто не курил число, оставили почти без изменений, я подразумеваю, что у них не было животов. Не у всего kurilytsik или бывших курильщиков есть животы, но многие, а также я, были очень полны или такой остающиеся.

Я не утверждаю, что не присутствую толстый для некурящих, и все подарки, и у бывших курильщиков есть избыточный вес. Я спрашиваю только, о котором Вы избавились от стереотипов. Не принимайте на веру «промывание мозгов», которому были выставлены в течение многих лет. Изучите все. Посмотрите на тех людей, которых Вы знаете: курильщики, бывшие курильщики или для некурящих — есть ли у них избыточный вес или нет.

Довольно часто курильщики выздоравливают, когда они бросают курить, поскольку они делают это неправильно. Если замены не помогают, как вынести период воздержания — от последней выкурившей сигареты и до момента, когда Ваш организм прекращает чувствовать потребность в никотине? Давайте посмотрим более устойчиво на.

ЭТИ УЖАСНЫЕ МУЧЕНИЯ ОТУЧЕНИЯ ОТ ПРИВЫЧКИ.

ГЛАВА 28. Эти ужасные мучения отучения от привычки.

Как я могу звонить как единственная причина, по которой курильщик зажигает сигарету, сокращение физического страдания отучения от привычки от никотина и в то же время, чтобы сказать, что эти боли настолько маленькие, что почти незаметно? Я признаю, что это может казаться противоречащим, хотя, а также все аномалии, связанные с курением, правда

Давайте возвратимся к истории, которая произошла на яхте. Все курильщики появились в аналогичной ситуации, по крайней мере, однажды в жизни. Это - реальный кошмар для любого сидящего на наркотиках человека. Когда у этого нет сигарет, он паникует. Но как только причины паники были удалены, она не только закончилась, но также и оба потребность, и желание курить в нашем герое во время плавания на яхте в компании для некурящих исчезло. Самое удивительное, он получил удовольствие, что он не курил. Очевидно, что его проблема была чисто психологической

Почему во время того, чтобы проходить экспертизу я был как авария дрожания в течение некоторого времени, хотя тогда потрачено три часа, даже не помня сигареты. Почему курильщики могут спать в течение восьми часов без сигарет и затем проснуться без какого-либо нервного волнения? Не поэтому, ли, что они не думают о курении в это время? Возможно, это так. Но если бы физические боли были тяжелы, то они, несомненно, вынудили бы курильщиков проснуться ночью. Многие курильщики регулярно поднимаются, чтобы курить ночью и той «царапиной» больной вопрос.

Неудивительно, что физическое страдание отучения от привычки станет причиной их беспокойства, но — уведомление, даже при этих условиях — не физическая боль. На самом деле много света курильщиков только после выходят из кровати. Многие никогда не курят в спальне. Мытье других, позавтракайте, покиньте дом и даже ждите прибытия для работы, прежде чем они выкурят первую сигарету. Они не только не страдают от физической боли, но и даже не чувствуют дискомфорта —

НИ ФИЗИЧЕСКИЙ, НИ ИСКРЕННИЙ.

Как можно было бы ожидать, они с удовольствием ожидали эту первую сигарету. Как пожелал бы первой чашки чая или кофе, если бы не выпил его прямо после пробуждения. Однако, если после zakurivaniye этой первой сигареты Вы вытаскиваете его в них изо рта и убрали весь пакет, тогда они могли сломать Вам руку, пытаясь выбрать сигареты.

Но у паники, чувствующей, который я описываю, нет физической природы. Это появляется, прежде чем Вы закончите сигареты. Вы, должен быть, поздно попробован, чтобы оценить ситуацию ночью: «Я посчитал это, я могу спуститься позади сигарет только через четыре часа, и мой запас будет длиться в течение получаса!» Семя паники отобрано. Абсолютно довольно хорошо, когда Вас развлекают, поскольку Вы можете всегда притворяться, что ранены головой и уехать немного ранее. И здесь если Вы хозяин стороны, тогда Вы в ловушке. Чувство паники достигает пика, когда Вы курите последнюю сигарету. Это еще хуже, если Вы педантично вычислили сигареты, которыми остаются.

Наконец Ваши гости замечают, что Вы не можете найти мир двумя часами. У Вас было только две сигареты. (Вы курите тот прежде, чем положить вниз в постель. Зависит от второго, которое будет необходимо для Вас утром, проведете ли Вы бессонную ночь, или Вы должны искать ночной магазин в течение двух часов.) В Вашей компании есть еще один курильщик, который только и делает, который привлекает общее внимание к тому, что, сколько сигарет Вы курите, и удивлен, почему Вы не можете курить, а также он, на некоторых сигаретах в день.

Ваши гости тихо кивают в соглашении, и Ваш супруг для некурящих считает необходимым вставить постоянно: «Случается так, что я в течение многих лет перехожу к нему!» Во всем этом посетители видят, что так называемые случайные курильщики конкурируют с Вами в количестве выкуривших сигарет в течение целого вечера. Тем не менее большое разочарование вызвано, что курильщики принесли две бутылки вина, но забыли брать с собой сигареты. И они курят Ваши сигареты после завершения еды, и поэтому их там были только два, и Вы начали паниковать. И затем один из них просто убивает Вас, прося, чтобы разрешение курить один из два осталось.

«Я паникую? Конечно, я паникую! Вы можете пинта связи моей крови! Я могу дать даже почку! Но я никогда не буду давать один из тех, остался сигаретами!» это, мы думаем и что мы делаем? Мы покорно даем одну из сигарет со словами: «Конечно, рассматривайте», надеясь, что интонация и взгляд не дадут наши реальные чувства. Если Вам кажется, что я поддерживаю эту панику теперь, то позволяю напоминать, что это создано препаратом. Для некурящих не проверяют это государство. Вы будете в состоянии скоро видеть лицемерие других курильщиков, не только владельца, у которого иногда было две сигареты, но также и так называемый курильщик, который положился весь вечер на раздаточные материалы и затем достиг унижения, чтобы попросить курить еще один. Как курильщик, Вы уже имели такие чувства и, скорее всего, будете играть в различных повседневных ситуациях также роль курильщика, в котором заканчиваются сигареты и роль случайного курильщика.

[Admin]

В большинстве курильщиков чувство паники появляется тогда, когда есть последняя сигарета в пакете. Я был бы неудачен, играя в игру гольфа, если бы во мне в сумке для гольфа не был в запасе пяти пакетов. Я помню, как в ветреные дни я курил сорок частей за партию. Итак, почему, скажите, пожалуйста, мне были нужны те пять пакетов? Ответ прост: во влажной погоде, когда у меня со мной были только два, конечно, промок один из них. И мне нравится считать меня человеком, который учится на ошибках поэтому, я решил нести три пакета.

Так или иначе мне был такой случай Посреди стороны, друг при том, чтобы играть в гольф приблизился ко мне и попросил делить с ним сигареты. Без взглядов я бормотал: «Извините, но у меня есть только три пакета». Вы можете представить его реакцию. С того момента я начал нести пять пакетов. Почему пять? Я не уверен, что у друга будет достаточно одним Повторением, я скажу, что учусь на ошибках. Дважды за тридцать лет я был пойман в ловушку, и это возможно, могли быть также другие случаи, которые я не ожидал.

Курильщики в возрасте не забывают упаковывать вещи Kensitas прикладным подарком и надписью: «Четыре сигареты для Ваших друзей». Я думал, что такое невероятно умная находка. Я хочу, чтобы Вы представили ситуацию: Вы предлагаете открытый пакет другу только, чтобы показать, что, несмотря на достаточный запас сигарет в главном пакете, четыре дополнительных уже копченые: «Извините, прежние времена, но вся другая шахта». Или Вы идете утром и узнаете, что главный законченный пакет, но одна сигарета осталась при исполнении служебных обязанностей для друзей, «Не присутствует, даже если я очень хочу курить, я не должен грабить друзей, Но они не будут против одолжить меня один».

Если Вы хотите предложить одну сигарету другу, почему не дать ему один из? Или это - просто уловка? Были ли продающие головы того времени довольно проницательны, чтобы понять, как курильщики очень не хотят разделить неоценимый запас препарата, если он не использовался, чтобы поймать кого-то на крюке?

Когда я говорю о паническом государстве на классах группы, большинство курильщиков кивает со взглядом симпатии. Иногда некоторый тяжелый курильщик будет говорить: «Извините, я не понимаю то, что Вы интерпретируете». Другие участники группы посмотрят на него с пораженным взглядом. Затем когда я говорю, что курильщики будут курить скорее удобрение верблюда, чем вообще ничто, тот же курильщик возразит: «Я не могу согласиться с Вами. Если я не могу выкурить обычные сигареты, я не буду курить ничего вообще». Вопрошающие взгляды посетителей заменены недружелюбным.

Эта ситуация оказала сильное влияние на меня. Я знаю, что все наркоманы вынуждены лгать себе. Но этот самообман необходим главным образом, чтобы убедить себя в отсутствии потребности остановиться. Однажды решавший искать мою помощь, они не должны больше продолжать эту ложь. На самом деле они получают очевидное удовольствие из разъяснения совести и из понимания, что другие участники группы подвергаются самообману также.

Я был уверен, что у молодых неправильных курильщиков нет чувства паники, но даже если это государство знакомо им, они слишком горды за признание его. Такие курильщики обычно не обращают внимание на то, что они курят. Они не получают удовольствие из сигарет. Поэтому, что им различие? Обычно только тяжелые курильщики придерживаются определенного сорта табака.

Я был уверен также, что многие неисправимые тяжелые курильщики приезжают в клинику без любого намерения бросить курить. Для меня они что-то как епископ в борделе и те курильщики, о которых я говорил выше акта как люди, которые на самом деле желают бросить курить. Отдых группы, хотя скептик сделал, потрясен курильщиками, у которых нет чувства паники, когда они уменьшают количество выкуривших сигарет или когда у них нет определенного бренда, который они курят, потребность курить в целом исчезает.

Я был поражен, и это коснулось меня. Мне понравилось думать, что я полностью понимаю сущность ловушки nicotinic. Но этот тип курильщиков не вписывался в общий шаблон. Но наконец все стало ясным мне. Я не знаю, почему поиск ответа занял много времени, поскольку я много лет был одним из таких курильщиков. Причина, по которой они не запаниковали, состояла в том, что они ужасно боялись его. А также я, они сделали все возможное, что сигареты не закончились. Возможно, они знали наверняка, что, если не получают тот бренд, который является постоянно копченым, они не будут курить вообще. Но они никогда не пытались проверить его на практике из-за страха.

Есть два важных аспекта относительно отучения от привычки мучений от никотина, которые имеют Вам быть известными. Один из них:

НЕТ НИКАКОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ БОЛИ.

В главе 3 я сказал, что матч регби приносит не только большое удовольствие, но также и боль, и как женщины передают трудности беременности. Простите мне, леди, я не хотел казаться надменным или несерьезным, сравнивая пытки во время 80-минутного матча регби с девятью месяцами беременности. Я уверяю Вас, я сделал это непреднамеренно. Есть устойчивое мнение: «Если жена захочет первого ребенка и мужа второго, то третье определенно не будет». Хотя более подошло бы: «Если первый ребенок отечески, то больше детей определенно не!» Я не могу представить более душераздирающий опыт, хотя сломал голову в его поиске, посредством которого там встречает человека, чем геморрои, которые сопровождаются замками за исключением бокса или спичкой регби.

На самом деле вес в качестве примера. Если у Вас будет перелом оконечности, то боль будет невыносима, равно, поскольку будет также страх. Но также и это, и другой прекращает после вмешательства врачей. Несмотря на страдания, Вы уже шутите с медсестрами и позволяете друзьям касаться бандажа.

Я провожу к тому, что даже боль может быть вынесена. Зажмите себя для ноги или нажмите на гвозди. Вы можете стоять довольно тяжелая боль без паники и страха и всех, потому что Вы управляете ситуацией. Вы знаете не только, что причина боли, но также и в силах уменьшает его. И теперь давайте возвратимся к ключевой роли проблемы. Когда боль становится невыносимой, думайте, что не Вы - ее причина и не знаете от того, где это появилось и в то время как будет долго продолжаться. И теперь попытайтесь представить боль не в ноге, и в голове, ушах и груди. Вы начнете паниковать. Боль не самое большое зло в жизни. У нас есть различные средства борьбы с ним Самое Большое зло — НЕВЕЖЕСТВО! Это ведет, чтобы БОЯТЬСЯ И ЗАПАНИКОВАТЬ!

Бегуны могут долго стоять физические страдания и быть горды одновременно Другими классическими университетскими состязаниями по гребле в качестве примера. Проигравшие сидят со склоненной головой и неудачным взглядом. Победители, наоборот — усталый физически, но счастливый и улыбающийся. Итак, почему одна команда в депрессии и другом на повышении? Очевидно, что команды провели много часов, обучения и готовиться к соревнованиям, чтобы достигнуть хранившей цели — чтобы ПОБЕДИТЬ. Только маленькое расстояние может разделить команды в конце соревнования. Но это ведет или чтобы одержать победу, или к dejectedness. Однако я хочу заметить что физическое состояние здесь в чем-либо; все происходит на уровне Команды-победительницы эмоций в силах, чтобы повторить соревнование снова, аналогично поскольку Олимпийские бегуны, которые потратили все ресурсы для победы, будут греться в славе, не чувствуя усталость.

При упоминании о физических болях отучения от привычки от никотина у курильщиков и для некурящих есть связь с тяжелой травмой, которая имела в попытках бросить курить сразу. Другой важный момент, который необходимо помнить: МУЧЕНИЕ ОТУЧЕНИЯ ОТ ПРИВЫЧКИ. IT - то, КАКИЕ КУРИЛЬЩИКИ ПЕРЕНОСЯТ ВСЮ ЖИЗНЬ от того, В ТО ВРЕМЯ КАК ОНИ КУРЯТ! Я уже упомянул лицемерие курильщиков. Давайте рассмотрим те ситуации, когда будет запрещено курить. Курильщики будут постоянно жестикулировать, держа одну руку около рта, или жевать что-то. Я думаю, что настолько возможно испортить зубы быстро. Но я не соединил такие проявления с курением, полагая, что они - последствие напряжения и интенсивной жизни.

Поскольку сигареты только частично удаляют физическое напряжение, курильщики могут проверить его даже во время курения. Многие держат руку во рту, когда не курят.

Я сказал, что курильщики страдают от отучения от привычки мучений. На самом деле это неправильно, поскольку эти мучения почти незаметны, они часто путаются с чувством пустоты и уязвимости. Курильщики никогда не страдают от отучения от привычки мучений! Они находятся в паническом государстве, как лишены того удовольствия, которое должно было заполнить эту меланхолию в жизни.

Есть два момента, которые должны быть проведены в голове:

1) у курильщиков не должно быть чувства отчуждения, когда они бросают курить; важно понять, что сигареты создают его;

2) если Вы не поймете это, продолжая курить, то у Вас, конечно, будет чувство уязвимости до конца жизни каждый раз, когда Ваши сигареты закончатся или когда Вы думаете о нем.

Не неправильно понимайте меня. Я не имею в виду тех, кто использует волевой метод, хотя они также склонны преувеличить страдания. Это происходит, потому что их искренняя меланхолия и депрессия реальны. Я знаю наверняка это. Несколько раз я сделал меня криком. Если Вы спрыгнете с небоскреба, не зная, что есть сетка безопасности, которая может поймать Вас, то Ваш страх будет таким, то, как будто эта сетка отсутствует вообще.

Этот страх так силен, что курильщики довольно готовы потерять ногу, чем бросить курить. Как только я прошел мимо автомобиля, в котором был все еще муж и жена. Женщина угрожала выпрыгнуть из автомобиля, ускоряющегося на уровне 60 километров в час, поскольку муж не хотел останавливаться для покупки сигарет. Конечно, она не выскочила бы, но дверь, уже открытая!

Как только детектив объяснил, как трудно получить письменные признания от преступника. Я сказал:

- Если это - курильщик, просто не давайте ему сигарету, и в полчаса он продаст мать.

- Но мы не можем сделать этого. Но также и в случае возвращения я не начал бы обращаться к нему, быть им враг людей номер один. И даже предложил бы ему сигарету.

Странный, но страх перед лишением сигарет столь большое, что один курильщик никогда не будет лишать сигареты другого, даже если это причинило ему вред.

Несмотря на действительность страха и паники, эти государства чисто психологические и вызваны невежеством и заблуждением. К счастью, возможно избавиться от них до, поскольку последняя сигарета выкурится. В семнадцатой главе я спросил: «Почему мы не сопротивляемся «зуду»?» Существующий «зуд», который не может быть поцарапан и который длится не несколько секунд, но шесть месяцев. Также попытайтесь представить себя через шесть месяцев и что невероятная сила воли, которую Вы применяете, воздерживаясь даже от одного pochesyvaniye. И все еще представьте свою сильную уверенность, что «зуд» останется до конца жизни, если Вы не переносите и Вы будете поцарапаны во время установленного периода. Сколько часов, дней, недель, месяцев или лет Вы будете в состоянии передать это государство? Если Вам удается выжить в течение шести месяцев, думайте о чувстве облегчения и триумфе после выпуска.

Эти пытки испытаны курильщиком, используя волевой метод. Более позднее долгое время после, когда организм прекращает чувствовать вес мучений отучения от привычки от никотина и когда бывшие курильщики заканчивают еду, когда это скучно для них или у них есть напряжение или требование, чтобы сконцентрироваться, все они все еще полагают что все они их лишенный истинного удовольствия и поддержки. Эта иллюзия на самом деле поддерживает маленький «зуд» в голове, которую они не могут больше царапать. Бывшие курильщики описывают это государство поэтому, как будто в них на спине обезьяна сидит. Поскольку тихие звуки капающей воды от подъемного крана постепенно беспокоятся и могут даже свести жертву с ума, также у воздержания бывшего курильщика есть те же последствия. В то же время курильщик забывает обо всех сильных причинах, которые вызвали, чтобы бросить курить его и также о страхе появиться снова в ловушке. Как только масштаб опрокидывается, и они начинают курить сигарету. Медленно и неощутимо задерживает их, в отверстии, или сразу напрягается в джакузи, на основании.

Отодвинуть «обезьяну от спины»? К счастью, на самом деле это отсутствует. Это - только игра Вашего воображения, и более точно — последствия «промывания мозгов». Почему я не могу пострадать, чтобы не поцарапать жало, но я стою naggers, и я не касаюсь герпеса? Просто, потому что я знаю: поцарапав герпес, я никогда не буду избавляться от него. Почему во мне так быстро это, оказалось, бросило курить? Поскольку я понял, что чувство уязвимости и пустоты, являющейся результатом желания выкурить сигарету, было вызвано последним Только вещь сигарета, которая привила мне уверенность, что я испытаю это ужасное чувство до конца жизни - это.

СЛЕДУЮЩАЯ СИГАРЕТА.

Почему не было тех ужасных болей отучения от привычки от никотина, от которого я пострадал в предыдущих попытках бросить курить? Поскольку я не проверил их и прежде. Я только думал, что получаю удовольствие и поддержка которого оно лишено теперь. Так как я понял, что удовольствие и поддержка были изобретением, чувство лишения сочеталось с мучениями и плохим настроением. Наоборот, было замечательное чувство:

Я СВОБОДЕН!

Ну, возможно, я убедил Вас, что физические боли отучения от привычки от никотина почти незаметны; тем не менее, период воздержания после последней сигареты, когда Ваш организм пожелает дозы никотина, все равно прибудет. Как вынести его? Даже если помнить, что это особенно психологический, как быть освобожденным от желания и самого важного, как узнать, что Вы свободны?

Я обещаю, Вы узнаете обо всем. Но есть два аспекта относительно самого легкого способа бросить курить касающееся, которое у меня есть определенные сомнения. Позвольте объяснять. Я понимаю их очень хорошо, но я сомневаюсь относительно совета, который должен позволить любому быть оставленным. Один из них — время, в которое я скажу позже. Второе время, когда Вы проверяете Момент истины. В первую очередь, Вы должны понять:

СИНДРОМЫ «ПЯТИ ДНЕЙ» И «ТРЕХ НЕДЕЛЬ».

ГЛАВА 29. Синдромы «пяти дней» и «трех недель».

Отучение от привычки от никотина может быть столь безболезненным и незаметным, что Вы можете простить уверенность, что они могут быть проигнорированы. Возможно простить, но.

СВОБОДНЫЙ ВЫ НИКОГДА НЕ БУДЕТЕ СТАНОВИТЬСЯ!

Необходимо, чтобы Вы знали, что, начав курить первую сигарету, Вы создали в организме злобного монстра, но не паразита червя, за одним исключением: маленький монстр живет и процветает только за счет сильного яда под именем «НИКОТИН»! Как только Вы прекращаете поставлять его никотином, удаляете зло из тела. Больше ничто не спасет монстра от голодания. Вы, вероятно, посмотрели фильмы, в которых сказал герой, обращаясь к героине: «Захватите дверь и не открывайтесь ни для кого, кроме меня». Как только герой уезжает, его удары в дверь лучшего друга. В данный момент вся аудитория понимает что лучший друг на самом деле оборотень. Очевидно, что героиня и хотя просто ее заказанный, чтобы не открыться ни для кого дверь будет единственным человеком, который не поймет это, этот идиот, откроет ее!

В течение нескольких дней Вы будете в той же ситуации. nicotinic монстр физически напомнит о себе. Сравнивая его с червем, я не хочу говорить что nicotinic монстр — настоящий паразит, но действия он аналогично! Это реально и существенно, как обычный голод существенен и реален. Но если невозможно избавиться от обычного голода навсегда, тогда nicotinic остановки голода, когда Вы прекращаете заполнять запасы никотина в организме. Монстр начнет вынуждать Вас накормить его и будет казаться Вам, что это — материал, живите паразит.

[Admin]

Многие бывшие курильщики едва понимают две недвижимости этого монстра. Они могут быть объяснены на примере раны в холоде.

1. Если я даже не могу сопротивляться нескольким секундам зуд жала москита, то, по-видимому, огромная сила воли необходима, чтобы не расчесать рану несколько дней? Это появляется, это не необходимо. Не забывайте, я решил поцарапать жала, и я не вижу оснований, чтобы сопротивляться искушению. Так или иначе раны не так зуд и сильное желание не требуются, чтобы сопротивляться зуду. «И! — Вы скажете — средства, сила воли, тем не менее, необходима что несколько дней, чтобы сопротивляться nicotinic монстру». Нет, удаление никотина от организма физически почти неощутимо, проблема, здесь чисто психологическая. Поэтому, если при решении бросить курить Вы полагаете, что будете страдать от ужасных болей отказа, это достаточно, что это стало реальным

2. Рана видна и точно изучить, когда она проходит. Физическое отучение от привычки от никотина неощутимо, это не невозможно ни видеть, ни чувствовать. Опасность завершена, что Вы не можете заметить, что она существует. Но это будет присутствовать только несколько дней, Вы будете чувствовать это как, «Я хочу курить». Это потревожит Вас как, после того, как «возвращение, промывающее мозги» сигаретам, не будет необходимо для Вас.

Поэтому необходимо знать, что маленький монстр действительно присутствует в организме. Некоторые бывшие курильщики подвергнуты так сильному «возвращению, промывающему мозги», которые даже не подозревают об этом. Я узнал об этом, когда я выбросил последнюю сигарету, но больше не называл ее, «Я хочу курить». Я ясно видел, чем это на самом деле: чувствуя пустоты, неуверенность, произведенная последней сигаретой, чувствующей Сам по себе, не была приятна, но я знал причину его появления и понял, что во мне маленький монстр умирает. Я чувствовал садистское удовольствие от его конвульсий, и мне не была нужна никакая сила воли, потому что я не проверил малейшее искушение осветить.

Таким образом, даже если у Вас в течение нескольких дней будет чувство, «Я хочу курить», не волнуются. Чувствуйте его, такие как, он — маленький монстр пытается вынудить Вас открыть дверь. Вы хотите сказать, которые так же глупы как героиня фильма? Или Вы начнете ликовать внутренне: nicotinic монстр - более того Вы не властно. Наоборот, Вы полностью управляете им. Не это убивает Вас:

ВЫ УБИВАЕТЕ ЕГО!

Как только Вы гасите последнюю сигарету, Ваш организм начинает чувствовать потребность в никотине. Вообразите график, представляющий рост этого требования, пока это не достигнет самой высокой точки приблизительно через пять дней после последней сигареты. Я называю этот пункт «синдромом пяти дней». После самого высокого пункта физическая потребность в никотине уменьшается и исчезает приблизительно за три недели.

Врачи специалистов скажут Вам, что никотин — очень активный препарат, который удален из организма через несколько часов. Я не спорю: мои наблюдения и заключения подтверждают это. Но скорость, с которой никотин оставляет организм, не имеет значения. Важный, поскольку, во сколько организм, зависящий от никотина, прекратит страдать от своего дефицита. Однако, насколько физические страдания слабы, и обычно психологическая проблема, точно невозможно ответить на вопрос. Таким образом, каким образом я установил этот «синдром пяти дней»? На основе собственного опыта бросить курить посредством волевого метода, поддержанного с примерами тысяч других курильщиков, к которым я помог выздороветь.

Курильщики, использующие волевой метод обычно, находят, что первые пять дней их мысли поглощены, куря или, более точно, невозможность осветить. Тогда там прибывает время, возможно, все несколько часов, когда бывшие курильщики понимают, что полностью забыли о курении. Эта мысль может стать открытием, и вера, что жизнь без курения всегда печальна, заменена верой теперь, когда время может решить проблему. Такое самодовольство опасно. Бывшие курильщики чувствуют, что они преодолели проход, поздравьте себя с лечением от ужасной травмы, думайте, что они заслужили маленькой премии и что это, если они курят только одну сигарету?

«Синдром трех недель» представляет все еще большую угрозу. В это время Вы чувствуете, что действительно одержали победу. Вы больше не смотрите с завистью на других курильщиков. Наоборот, Вы удивлены, почему они должны вставить рот и поджигать эти смешные палки. Это время особенно опасно, потому что Вы чувствуете физически и в психологическом отношении свободный. Теперь Вы чувствуете большое искушение начать курить сигарету не как премию и не потому что Вы хотите курить и доказать себе, что Вы стали свободными. Если у Вас будет достаточно ерунды сделать его, то сигарета будет казаться странной на вкусе и не принесет или поддержку или удовольствие, только докажет Вашу мысль: ВЫ СВОБОДНЫ!

И Вы были таким, не начал курить эту сигарету все же. Это заполнило никотином Ваш организм. Когда Вы выбросите сигарету, никотин начнет удаляться из организма, и сомнения появятся. Один внутренний голос скажет: «Вкус был ужасен». И другой соблазнит: «Возможно, но я хотел бы все еще». Если Вы следуете регулярным способом, то не будете сметь освещать немедленно.

Вы не хотите зависимости больше поэтому, Вы ждете некоторое время. В следующий раз, чувствуя искушение, Вы думаете: «Я курил на одной прошлой неделе и не сталкивался с крюком, что опасный находится в еще одном?» Вы, возможно, еще не поняли это, но уже добрались до той же ловушки, как в юности.

«Синдром трех недель» близок на чувствах к тому, что вынесено курильщиком, который бросает курить посредством волевого метода после Момента истины. Я подчеркиваю, эти наблюдения принадлежат только волевому методу. Итак, почему, если техника Аллена Кара так легко позволяет выбрасывать последнюю сигарету, говорить очень о волевом методе?

Я просто пытаюсь объяснить всю сложность совета, который я хочу дать. Если Вы понимаете и будете следовать всем инструкциям, то я подчеркиваю: момент истины прибудет или прежде чем Вы выкурите последнюю сигарету, или прямо после него, и Вы больше никогда не будете подвергаться искушению. Я был бы рад обещать, что это точно произойдет с Вами. Но Вы можете рассмотреть то, что все поняли, но как знают это наверняка? Из ответов, которые я получил работу в течение многих лет, я знаю, что большинство курильщиков неправильно понимает несколько пунктов моей техники, но все равно легко бросает курить.

Часто курильщики говорят со мной: «Все было точно, как Вы сказали, это было тяжело первые пять дней (три недели), затем было смехотворно просто». Но на самом деле я никогда не говорил это. Было ли им это тяжело, потому что они не поняли этот пункт и ожидали вес или просто неправильно поняли некоторый другой пункт? Я не могу ответить на этот вопрос. Даже если некоторое время, это было тяжело, они, тем не менее, побеждает. Не забывайте, что многие курильщики могли бросить курить, даже используя волевой метод, так не отчаивайтесь, если Момент истины прибывает не сразу.

Как чувствовать, что Вы уже передали вершину, и Ваш организм прекратил нуждаться в никотине? Это - порочный круг. Если я не ограничиваю Вас вовремя, Вы можете ждать результата вся жизнь, так же, как многие курильщики, которые не поддерживают и ломаются, когда волевой метод на самом деле начинает работать. Если я ограничу Вас вовремя, например, пять дней или три недели, то Вы будете ожидать, что произойдет и если по какой-либо причине его этого не произойдет, то Вы начнете сомневаться, станет неудачным, и затем это определенно не произойдет.

Синдромы «пяти дней» и фактические «три недели», но периоды не точны. Проблема состоит в том, что их продолжительность под влиянием многих различных факторов. Это может сложиться так, чтобы спустя первые пять дней после последней сигареты были радостны по абсолютно другим причинам. Вы думаете: «Что в нем такое трудное?» Тогда шестой день появляется один из тех, которые происходят и в курильщиках, и в для некурящих, когда все не развивается, поскольку это необходимо. На самом деле это не связано ни в каком случае с тем, что Вы бросили курить, но маленький монстр в Вашем организме собирает максимум силы, и в то время, когда Вам кажется, что Вы в вершине, на самом деле появитесь в ее основании.

Необходимо понять также еще одну важную вещь. Физическая потребность в никотине подобна обычному голоду, напряжению и панике. Это просто усиливает чувство пустоты и неуверенности. Но в чувстве голода и во время напряжения Вы обычно освещали, и, конечно, как только Вы сделали это, Ваш мозг начал рассматривать обманчивую действительность упрощения.

Поэтому курильщики, которые бросают курить посредством волевого метода до конца, не уверены, что они выиграли у зависимости. А также в женщине в партийном сновидении о сигарете через восемь лет после бросил курить, позже долгое время после заключительного удаления никотина от организма, который мозг курильщика в голоде и напряжении дает сигналу, «Я хочу курить!». На самом деле теперь сигарета даже частично не облегчит чувства, но от где до курильщиков об этом дворянство? Нет никакого места. Наоборот, они нежно думают, что сигарета исправит ситуацию. Теперь напряжение только усиливает, потому что им кажется, что они были лишены поддержками в такой ситуации.

Они становятся пленниками порочного круга. Или вся другая жизнь, они будут сожалеть, что бросил курить, или попытается удостовериться, что они стали свободными. К сожалению, единственный способ проверить состоит в том, чтобы начать курить сигарету. Если они действуют этот путь, то будут чувствовать легкое упрощение, но не от начального напряжения, не напряжения, вызванного голодом nicotinic, и от дополнительного напряжения, связанного с недоступностью иллюзорной поддержки.

Конечно, цепная реакция начинается теперь. В организме появился никотин. Как только курильщики курят последнюю сигарету, никотин начнет удаляться. Это только усилит напряжение в любой ситуации. Еще больше курильщиков будет угнетать понимание нарушенного обещания не курить никогда. Где выход? Элементарный: начать курить еще одну сигарету. Эта сигарета даст им некоторое упрощение, как частично удалит голод nicotinic, который собрался после предыдущей сигареты. Теперь курильщики наконец убедили себя, что сигарета действительно облегчает напряжение. Они не знают, что это - иллюзия. На данном этапе они даже не понимают, что появились в цветке sarratseniya снова теперь, и у них есть только один путь —

ВНИЗ!

Как выйти из порочного круга? Почему Вы должны доверять мне, если бы Вы наверняка слышали о страданиях десятков курильщиков, которые страдают, а также та женщина, о которой я сказал? Если реальный голод nicotinic едва примечателен, и его нельзя отличить от реального чувства голода и напряжения, то, поскольку я могу доказать, что он существует — то, что курильщики страдают от него даже тогда, когда у них нет реального напряжения. Помните человека, в котором закончились сигареты в испанском ресторане или о путешественнике на яхте. Они были в тихих ситуациях, отсутствие сигарет было единственным напряжением. Существующий страх и паника более змеевидного, лишенного героина и его упрощения, когда это получает дозу. Люди, избавленные от наркомании, не знают эти мучения. Для некурящих не знал также, а также курильщики и smakiers, не начали принимать все же наркотик, который не останавливает панику И ВЫЗЫВАЕТ IT!

Это хорошо, очевидно, что проблема вызвана препаратом, но если физическое отучение от привычки незаметно, то, как понять, что это произошло? В любом случае! В нем и бизнес: время это таким образом незаметно, не думайте о нем. Пострадаете ли Вы от него, прежде чем решат бросить курить, как человек на яхте, или после того, как как курильщики, использующие волевой метод, проблема остается психологической, базирующейся только на иллюзии, что Вы испытываете недостаток в чем-то. Удалите иллюзию, и проблема исчезнет.

Женщина на вечеринке, очевидно, не пострадала от физического голода nicotinic после восьми лет воздержания. У его проблемы, очевидно, был чисто психологический характер. Она бросила курить, полагая, что она на самом деле получила удовольствие из сигареты после еды. Если это таким образом, почему это не будет через восемь лет или в жизни в целом? Но если бы она сначала доказала себе, что сигареты после еды также отвратительны, а также в какое-либо другое время суток, то она поддержала бы иллюзию?

Порочный круг может быть порван, привлекая его к суду. Чтобы поместить его кратко, Вы также сделаете это, теперь поэтому не волнуются. Возможно, эта мысль все еще вызывает в Вас панику? Не забывайте, табачные компании используют Ваш страх и паника, чтобы держать Вас в зависимости. Помните, что никотин не облегчает или панику или страх — это вызывает их.Подождите минутку. Необходимо ли запаниковать? Если я действительно Вам буду лежать, то Вы всегда будете в состоянии к свету. Только я не хочу, чтобы Вы начали попытку с такого духа. Я просто обращаю Ваше внимание, что нет никаких причин паники и даже если это возникнет снова что особенный? Что такое ужасное может произойти с Вами если Вы еще никогда свет?

ЗДЕСЬ, ЕСЛИ СВЕТ, ТО НЕ ИЗБЕЖАТЬ УЖАСНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ!

Я просто попрошу, чтобы Вы выполнили одно движение, которое Вы уже сделали одну тысячу раз: выбросить сигарету. Это будет специальная, наиболее вероятная, последняя сигарета, из которой Вы получаете удовольствие просто, потому что это будет Ваша последняя сигарета. Но если Вы выбрасываете его мрачный, как будто принося жертву, затем будете чувствовать себя далее ограниченными.

Если, бросив курение, Вы ждете пять дней или три недели, то, чего Вы будете ждать?

Когда голод nicotinic произойдет? Я уже объяснил, что невозможно заметить его.

Когда психологическое требование пройдет? Если есть желание осветить в течение этих пяти дней или трех недель тогда, почему это не будет после требуемого времени?

Видеть, сложилось ли это? Почему Вы более умны, чтобы быть должными за пять дней или три недели?

Давайте примем, Вы помещаете ядро. Будете ли Вы наблюдать его семь или десять дней, ожидая ростка? Это было бы глупо, и скоро это занятие обеспокоится и надоевший. Намного лучше продолжить жить жизнью, и одним замечательным утром просыпаться и видеть великолепный газон. Теперь, если Вы просто будете сидеть и будете смотреть на него, то трава вырастет. Это - действительность, и это не затронуто Вашим плохим настроением в какой-то момент. Но мы примем, Вы ждете, не, когда трава поднимется и когда там передаст плохое настроение. Вы думаете, это затронет это, проблема исчезнет через пять дней или три недели, или до конца жизни?

Есть еще один аспект завершения курения, которое даже не происходило по моему мнению, и я должен благодарить Денниса Бри, старого заключенного, для того, что это обучило меня. Я еще раз неудачно пытался бросить курить третью неделю волевым методом. Насколько я помню, я не плохо чувствовавший. Деннис, также бывший курильщик, спросил меня, как Вы.

- Я держал три недели.

- Что Вы хотите сказать, говорить «держало три недели»?

- Я не курил три недели!

- И для того, что Вы ждете? Вы хотите сохранить всю жизнь? Вы уже победили! Вы уже для некурящих!

Я верил этому. Я думал: «Какого я жду? Чтобы выполнить всю жизнь, размышление, я освещу или нет?» У меня был nebolshoyy Момент истины, и несколько дней, которые я чувствовал себя хорошо. Я говорю «маленький», потому что тогда я еще не понял значения ловушки и хотя несколько дней, все было замечательно, в конечном счете что-то сломалось, и я столкнулся с крюком снова. Но я помнил этот момент.

Некоторые курильщики спрашивают: «Когда я начну чувствовать себя как для некурящих?» Или: «Что это должно быть для некурящих?» Вы спросили бы: «Что это — не являются апельсины?» Если перефразировать вопрос: «Что это, когда есть желание поесть оранжевый, но невозможно?» Ответ: «Противный». Если бы Вы не хотели есть оранжевый, то не думали бы о нем. Наоборот, возмутил бы Вас, если бы этому предложили Вас яростно. То же происходит, когда Вы говорите: «Я не хочу курить». Попытайтесь не представлять курильщиков и людей для некурящих другого сорта. Курильщик курит не всегда. В интервалах между сигаретами это в сущности для некурящих, Вы Чувствуете себя подобно другому человеку, выбросив последнюю сигарету?Конечно, нет! На самом деле большая часть части Вашей жизни не была связана с курением! Когда Вы прекратили курить следующую сигарету, Вы только в течение нескольких секунд прекратили душить себя. За несколько дней Вы чувствуете, как обычно: ОТДЕЛЬНО! Это будете Вы, только более сильный физически и в психологическом отношении, с большим количеством денег, энергии, уверенности и самооценки, но это будете ВЫ!

Не необходимо ждать в течение пяти дней, трех недель или даже пяти секунд, чтобы стать для некурящих. Поэтому курильщикам, которые бросают курить волевым методом, настолько трудно. Чего они ждут на самом деле? Учиться, осветят ли они снова? Раз так тогда они ждут, что они не сделают чего-то, и продолжать ждать, чтобы не сделать это.

[Admin]

ВСЯ ПОСЛЕДУЮЩАЯ ЖИЗНЬ!

Для некурящих Вы станете с того момента, как только гасят последнюю сигарету. Не забывайте, мы пытаемся создать ХОД МЫСЛЕЙ! Также необходимо поддержать сам по себе чувства повышения, уверенности и победы.

Если Вы будете взволнованы мыслью nicotinic голод, помните, что Вы страдаете от него каждый день, то не понимая это поэтому это не будет хуже Вам. Предположите грести соревнования. Одна команда чувствует энтузиазм потому что выигранный, второе пребывание в депрессии потому что потерянный. Их возможности были пятьдесят на пятьдесят, Вы были удачливы больше в Вас абсолютная вероятность, чтобы победить противника при условии, что.

ВЫ ВЫПОЛНЯЕТЕ ВСЕ ИНСТРУКЦИИ.

Вы все еще волнуетесь, что там не прибывает Момент истины? Вы не должны волноваться. Если Вы будете следовать всем инструкциям, то Вы станете счастливыми для некурящих, как только гасят последнюю сигарету, и Момент истины даже не требуется, чтобы Вы, это будет гарантироваться Вашими действиями. Необходимо волноваться только об одном: Вы понимаете и выполняют ли все Вы инструкции. Что может вмешаться в него?

Теперь давайте рассмотрим первую из трех специальных групп курильщиков:

КУРИЛЬЩИКИ ЖЕНЩИН.

ГЛАВА 30. Курящие женщины.

Все курильщики курят, когда они «обстреляли их по углям», и они полагают, что получают удовольствие или поддержку со стороны курения. Каждый курильщик собственным способом предчувствовал «промывание мозгов». Возможно отличить несколько групп от курильщиков:

1) курящие сигареты, трубы или сигары;

2) курящие конвертики или сигареты, сделанные заказать;

3) курящие сигареты с фильтром или без фильтра;

4) молодые курильщики, старость или средний возраст;

5) тяжелые, обычные, случайные курильщики;

6) куря социальные причины, от напряжения, скуки, для концентрации внимания или релаксации;

7) курильщики с вдохами или без вдохов;

8) богатые и бедные курильщики;

9) курящие мужчины и женщины.

Если описать курильщиков, управляемых на эти девять пунктов, то пять тысяч различных примеров курения появятся. Добавьте все еще такие факторы как передачи, которые содержатся в сигарете, гонке, цвете кожи, религии или верованиях и уже миллионах различных случаев. Как Аллен Карр мог описать все? Возможно, мне помогло бы то, что на различных стадиях жизни как курильщик я проверил особенности всех этих девяти пунктов, кроме два. Первое исключение — я не учился тянуться.

Мне удалось достигнуть лучших результатов при обращении с тяжелыми курильщиками с опытом, которые приблизились к той стадии, на которой я был десять лет назад. Более тяжелые подростки методов лечения и курильщики иногда сдаются. Так происходит, не потому что я не могу поместить меня на их место. Возможно, его трудно общаться со мной, но обычно причина состоит в том, что они не имеют никакой специальной потребности или желают быть развязанными.

Также действительно то, что мои классы с курильщиками, для которых английский не родной, менее успешны. И это происходит, даже когда они говорят на английском языке лучше меня. Национальность или гонка здесь в чем-либо, просто эти люди так погружаются в процесс формулировки мыслей, которые могут передать идею. Я свободно понимаю точный французский язык, но я не могу понять соль шутки.

Еще одно исключение из списка: Я никогда не была женщиной No, как классы с женщинами обычно более успешно, чем с мужчинами, пол, вероятно, не влияет на ситуацию. Я признаю, что у меня был ряд предубеждений, которые происходят в мальчиках относительно девочек. Обычно это или я прочитало слишком много книг «для мальчиков», я не знаю. Никакой Чарльз Shevalye83 не помог мне преодолеть это блокирование. Слава Небесам! Они, в конце концов, растут красивые существа.

В Великобритании, а также в других странах Запада, число курящих женщин превышает число курящих мужчин. Особенно то, что курящие девочки-подростки становятся больше, чем мальчики нарушает. Многие женщины Думают, что это происходит из-за слабости женской природы. Но важно знать, что нет никакого естественного стремления к наркотикам поэтому, не более трудно женщинам бросить курить, чем мужчинам. Не менее важно понять почему теперь есть много курящих женщин.

Более раннее курение рассмотрели не как материал женщин поэтому было немного курящих женщин. Так называемые эксперты дают различные причины такой революции в традициях. Некоторые из них утверждают, что это связано с движением феминисток: они не только носят брюки и подают заявку на работу человека, но также и стремятся подчеркнуть независимость, одалживая мужские отталкивающие привычки. Много женских голов полагают, что активное использование непристойной брани способно, чтобы сделать их точку зрения более сильных, Но я не полагаю, что сам курильщик решает, стать ли курильщиком по какой-либо причине, так же, как рыба не решает, добраться ли до него на крюке.

Возможно возразить, что пункт не то, что это больше курит женщин, чем мужчины, и что то, когда курение начало рассматриваться как антиобщественное занятие, бросило курить обычно мужчин. Очевидно, это дано мужчинам, легче, потому что в них желание более сильно.

Жаль, чтобы разочаровать Вас, парней, но теперь это больше на самом деле курит женщин по противоположной причине. Я уверен, что причина связана с движением феминисток. Бизнес вообще не, что женщина хочет подчеркнуть muzhepodobnost, хотя феминистки внесли вклад в защиту прав и изображение современной женщины, но феминизм, создал больше напряжения в жизни женщины.

Любая женская голова, кто занят «мужским бизнесом», подтвердит, что для признания равенства с человеком в том же положении, это должны быть пять голов выше, чем он. Масса телевизионных шоу викторины обычно - мужчины, которые являются остроумной игрой репетируемых импровизаций.

Роль женщины сводится к появлению в полуобнаженном представлении с постоянной улыбкой, и периодическое высказывание относительно той же репетируемой ерунды здесь не думают, что я жалуюсь. Я восхищаюсь красотой женского тела, а также человека около него, Но это изображение не действительно льстит женскому тщеславию.

Я часто расстроен ответами клиники посещения женщин к вопросу ее профессии. Они отвечают: «Я - только домохозяйка». ТОЛЬКО домохозяйка! Как наше образованное общество может не только очернить домохозяек, но также и вынудить их чувствовать себя подобно самым низким существам? Хорошо, если бы мы жили в Каменном веке, когда мужчины должны были охотиться и рискнуть жизнью, чтобы получить еду, и женщины только также сделали то, что сидело в пещере и один раз в неделю изменило солому, такой подход был бы четким, но хорошо ли это сегодня?

Если Вы анализируете большую часть современных профессий, то узнаете что работа домохозяйки — один из самых напряженных. Если у этого есть маленькие дети, то их жизнь зависит от своего внимания. Большая часть работы домохозяйки состоит из ежедневных дел, но это не означает, что домохозяйка не должна возражать. Я думал, что моя работа бухгалтера требует тяжелой ответственности. Она была интенсивна, но только потому, что я ненавидел его. Теперь я намного более ответственен, жизни людей, но работа мне не в бремени зависит от меня, я с нетерпением жду его.

Я знаю, что буду сожалеть о словах, но моей ситуации — типичный пример несправедливости женщинам в нашем образованном веке. Я получил много официальных сообщений, благодарит изучить курение и гения моей техники. Одна из главных причин моего успеха была то, что я смог предоставить роскошь, чтобы посвятить все время и мысли, чтобы бороться против «противной травы» за счет полного устранения всего с остальными. Я полагаю, что был очень удачлив. Но мое удобное положение не основано на удаче. Наоборот, это стало возможным только благодаря невероятной способности Джойс, чтобы быть занятым одной тысячей случаев одновременно и не только успешно выполнить их, но также и остаться веселым

Я не сделал оплаты счетов, очистки, покупок, готовя или позвонил разговорам. Когда мы вместе работали в клинике в Рейне Парке, я думаю, она вылечила половину из позвонивших курильщиков, прежде чем они добрались до меня на приеме. Это сделало работу так эффективно, которая практически победила меня. Я не могу купить одежду теперь. Я уже забыл что размер моя шея. К счастью, тем не менее я могу поставить, но если она не готовит мою одежду заранее, тогда я чувствую себя подобно броску кита на берегу! Но кто получает все признание для борьбы с «противной травой»? Жизнь несправедлива. Позади каждого великого человека есть женщина. Я подозреваю, в большинстве случаев с великой женщиной стоит очень посредственный человек.

Главная иллюзия курения базируется, что это облегчает напряжение. Это больше курит женщин, чем мужчины, потому что, Вам нравится или нет, жизнь современных более напряженных женщин, чем в мужчинах. Побуждая женщин бороться за права и попытаться получить равенство с мужчинами, феминистское движение, сделанное жизнью женщин более нервных, я не критикую движение, наоборот, я не только сочувствую ему, но также и я поддерживаю. Я открыто признаю, что во многих отношениях женщины выше, чем мужчины. С точки зрения биологии человека не отдельный пол и только расширение женского или, иначе, естественный способ получить генетическое разнообразие; его дополнительное плюс - то, что процесс воспроизводства взгляда может быть сделан намного более приятно.

Но независимо от того, что право и необходимый было бы борьбой, оно увеличивает напряжение. Многие современные женщины, кроме принудительного соревнования мужчинам, все еще должны справиться с напряжением рождения, материнства, очистки, кормления и одежды детей, Очень немного современных мужчин будут в состоянии справиться с такой погрузкой, даже получив специальную подготовку поэтому неудивительно, что это больше курит женщин, чем мужчины.

Предотвращение для прекрасных леди. Вы можете сделать вывод из моих слов, которые более трудно Вам бросить курить поэтому, более просто держать привычку. Не так! Я только хочу подчеркнуть, что женщины больше подвергаются напряжению, чем мужчины поэтому они добираются до nicotinic ловушки курения легче, и длиннее остаются в нем, Помните: курение не облегчает напряжение, оно вызывает его! Действительно, для большинства курильщиков это не просто причина напряжения и что-то большее, поскольку зависимость от никотина вызывает дополнительное напряжение в других сферах жизни.

Я имею в виду не только влияние собирающегося яда и бремя финансовых расходов, которые влияют на физическое и интеллектуальное государство, энергию и самооценку, хотя все эти факторы, несомненно, увеличивают напряжение в нашей жизни, но также и паническое государство, созданное никотином, чувством пустоты и нестабильности. В результате ежедневные проблемы, с которым покровом для некурящих без напряженности поворачиваются для курильщиков в грандиозные неудачи.

Существующий в течение минуты, что сигареты уменьшают стресс. Тогда было бы возможно ожидать, что курильщики будут более тихими, чем коллеги для некурящих. Если это так? Если не курильщики не всегда напряженные и неудобные, особенно если они не имеют возможности освещать? Если не курильщикам постоянно не нужно что-то для спокойствия нервов? Если сигареты успокаивают их тогда, почему они - такое нервное?

Ваша жизнь станет легче, как только Вы бросаете курить, и любой курильщик не может справиться с нею. Так или иначе природа уже дала, Вы хотите справляться с общим напряжением, но не дали средства справиться со злом курения. Главное, это предоставило многим предупредительные сигналы для курильщиков.

У курения есть намного более отрицательные стороны, чем может казаться на первый взгляд. Трудно сказать, что из них хуже, но специальная опасность представлена, куря во время беременности. Я приведен в бешенство способностью нашего общества завоевать популярность этот крюк молодых девушек. Мы практически ведем их в ловушку. Мы ждем, когда они забеременели, и затем в этом, возможно, самом интенсивном периоде их жизни, когда им больше всего нужен этот маленький друг, мы начинаем массированную атаку на них, вызывая, чтобы бросить курить. И если они не управляют им, мы презираем их то же как детоубийства.

Это может быть объяснено с медицинской точки зрения, но это бесполезно с точки зрения матери и фрукта. Однако бывшие курильщики для некурящих, родственники и незнакомцы считают себя обязанными вылить на них оскорбления. Даже курящие подруги присоединяются к этой охоте: «Я не понимаю, почему Вы продолжаете курить теперь, я на Вашем месте бросил бы». Так происходит, пока они на самом деле не появляются на его месте, тогда они начинают сочувствовать ему

Некоторые девочки удачливы. Природа изменяет их предпочтения в еде, более подходящие для матери и ребенка, и желание курить в них исчезает. Другие сознательно решают бросить курить, но не могут сделать его. Даже если ребенок рождается больной, эта неудача которого они не виновны, вынуждает их перенести всю жизнь. Я боюсь думать, какие ужасные мысли прибывают на их взгляд, если ребенок рождается с отклонениями. Некоторым, тем не менее, удается отказаться от курения, затем после девяти месяцев беспокойства, страх, ожидание и беспорядки там существуют самый тяжелый момент их жизни: страх, боль, физическая и психологическая усталость для родов и появления ребенка.

Если с матерью и ребенком все хорошо, то страх проходит, о боли и усталости забывают. Мать от самой глубокой пропасти поднимается до самой высокой вершины. Это те два периода в жизни, когда мозг курильщика требует: МНЕ НУЖНА СИГАРЕТА!

Некоторые пациенты, которые бросили курить во время беременности, сказали мне, что они осветили, прежде чем перерезано пуповину или сразу после этого. Некоторые справляются с первым желанием, но сталкиваются с крюком во время послеродовой депрессии. К сожалению, небольшое количество женщин во время беременности бросает курить навсегда. То, когда насущная необходимость исчезает, чтобы бросить курить, передает также такое желание.

Многие молодые беременные женщины или отказываются полагать, что курение может причинить вред ребенку, или оправдывать себя, говоря: «Я думаю, я причиню больший вред ребенку, если я резко брошу курить». Некоторые даже говорят, что врачи запретили им бросать курить поэтому. Я мог написать отдельную книгу о заявлениях этих врачей о курении. Несомненно, некоторые из них правы, но я думаю, большая часть от них курильщики, указывающие оправдания других курильщиков, подслушавших где-нибудь, и думают, что в этом случае они хороши также.

Врачи для лучшего советуют беременным женщинам уменьшать количество сигарет, если они не могут отказаться от никотина абсолютно. Совет кажется логичным, но как я объясню в тридцать главе 1, хуже из трех возможных вариантов. Вместо того, чтобы отучить от привычки от никотина в течение нескольких дней женщина переносит от дополнительного напряжения все девять месяцев. Но что самое ужасное, в сознании будущей матери становится более сильной иллюзией ценности каждой сигареты. После того, как мать доставки попадает в то же государство как человек, придерживающийся строгой диеты: трудные ограничения становятся невыносимыми. Похудение начинает есть слишком много, и дымы курильщика без остановок.

В течение последних нескольких лет все больше фирм просит у нас помощь в противодействии к курению при исполнении служебных обязанностей. Это замечательно, совместные усилия помогут победить врага. Во многих фирмах преимущество таких действий недооценено поэтому, управление довольно часто удивлено, видя, что, в первую очередь, подобные действия одобрены курильщиками. Это возможно, только если фирма выбирает правильную тактику. К сожалению, большая часть фирм продолжает тупик путь, и в таких случаях я слышу самые странные заявления типа: «Мне доктор заказал».

При том, чтобы недавно происходить семинара девочка, страдающая от астмы, сказала, что доктор рекомендовал ему курить для сваливания нападений. Она сказала это в присутствии тридцати курильщиков. Я сомневался: «Но куря астму причин, не доверяется меня, что доктор дал Вам такой совет». Она утверждала, что и был. Я был возмущен: «То же преступление, скажите, как найти его». Тогда это немного изменило заявление: «ну, Он так непосредственно не сказал, но когда я сказал, что сигарета останавливает нападение, °n кивнул». Если бы я не развивал этот предмет, то еще тридцать курильщиков могли сказать, что курение помогает в астме.

Я не собираюсь останавливаться теперь подробно на том, к чему может сделать курение вреда все же не родившийся ребенок, частично потому что я уже написал об этом, частично потому что беременные женщины меньше всего хотят знать о вреде, который они причиняют ребенку. Они знают о, немой инстинктивно и если бы это могло бы остановить их, они бросили бы курить в течение долгого времени. Все эти люди с благими намерениями, пугающие молодые беременные женщины не понимают, что будущие матери, лучшие из всех, все понимают. Они не могут признать это открыто и начнут оправдывать себя, но заняты ли все курильщики им? Они чувствуют вину.

[Admin]

Чем больший комплекс ошибки возникает, что более сильный женщина захватывает иллюзорную поддержку.

Кроме факта беременности и дополнительного запугивания, молодые женщины выносят еще один шок в этот период. Большинство курящих молодых людей уверено, что они управляют собой и при необходимости могут бросить курить. Беременность часто вызывает, чтобы понять себя один из миллионов наркоманов nicotinic!

Но я обязан назвать один аспект неблагоприятного воздействия на детское здоровье. Я прочитал, что дети, матери которых приняли героин, также страдают от болей отказа. Это абсолютно логично в венах матери и фрукта, та же кровь текла. То же может быть сказано также о зависимости от никотина. Я провел исследование младенцев, облокотившись на круг моих родственников и друзей, чтобы понять, какие младенцы были тихи, и что неудобный в течение первых недель после жизни.

Я открыто говорю, что это исследование захватило только двадцать младенцев, и также я признаю, что его основа не поддерживает строгую научную критику. Только у нескольких матерей для некурящих были неудобные дети. Но курящие матери имели неудобный все младенцы!

В большинстве случаев я полагался на наблюдения, сделанные задолго до моего исследования. Вы можете думать, что я приспособил результаты к тому, что хотело видеть. Вы ошибаетесь. На самом деле появляюсь, заключения противоречат моим взглядам. Я утверждаю, что физический дискомфорт для голода nicotinic незаметен, и курильщики страдают не от голода, и от невозможности удовлетворить его. Таким образом, если ребенок выносит боли отказа для голода nicotinic, он не может знать, что сигарета успокоит его, итак, почему это - такое нервное?

Я помню, как, пытаясь бросить курить посредством волевого метода, я был возбужден, потому что я не мог осветить. Но как только я приобрел это, сигарета вызывает чувство пустоты, и это скоро пройдет, прекращенный, чтобы нервничать. Однако только эти две ситуации известны мне: когда я думал, что сигарета удаляет напряжение и когда она изучена, что сигарета вызывает его. Я не знаю, что пострадать от голода nicotinic и вообще не соединить этот голод с сигаретами. Поэтому, поскольку я могу судить?

Возможно использовать полезный намек, я сказал, что голод nicotinic подобен обычному чувству голода. Я не плачу, когда это голодно, но кричало в младенчестве. Дети всегда кричат, когда они будут голодны поэтому, ребенок, страдающий от голода nicotinic, постоянно проголодается и будет постоянно кричать; даже питаемый ребенок не будет чувствовать насыщение, и, что хуже, усталое и запуталось в матери противоречий, перекормит его, который только ухудшит проблему.

Кроме того, невозможно забыть о коммуникации относительно курения и смертности новорожденных. Я не могу объяснить это с научной точки зрения, но я знаю наверняка: рождение — самый напряженный период в жизни каждого существа. Я знаю, как курильщики, которые бросают курить волевым методом, страдают. Но я также знаю, что, осветив, брошу в любое время, и я был готов умереть скорее, чем пострадать далее. Что мы знаем о страданиях ребенка, у которого нет выбора и который не знает даже иллюзорный выход из тупика, созданного не через его ошибку? Возможно, после патримониального напряжения инстинкт ребенка вызывает, что не дышать — это лучше, чем пострадать; может быть, ребенок страдает более сильный, чем курильщики, отнимающие от груди от никотина волевым методом.

Доказано, что в среднем живут в современном обществе женщины дольше, чем мужчины. Но мне кажется, что недавно промежуток начал уменьшаться. Является ли это прямым следствием взаимосвязи курения и продолжительности жизни?

Но мы вернемся к нашей теме. Не важный, укомплектуйте Вас или женщину, беременную женщину или нет. Я хочу, чтобы Вы бросили уже курить из-за одного эгоистичного желания получить больше удовольствия из Жизни! Я не хочу говорить что в жизни нет никаких других проблем. Если у Вас есть проблема, и Вы можете решить ее — решают! Если Вы не можете решить его, принять как очевидное — беспокойство не поможет Вам вообще. Если Вы курите, то у Вас есть серьезная, настоящая проблема! К счастью, Вы можете сделать что-то:

БРОСИТЬ КУРИТЬ!

Тогда Вы, возможно, узнаете, что некоторые неразрешимые проблемы неожиданно исчезнут. Так или иначе не настолько важный, какие проблемы в Вас или препятствиях, реальных или иллюзорных, они прекратят казаться таким ужасным, как только Вы выходите из ловушки nicotinic.

Есть две причины, по которым бывшие курильщики добираются до ловушки снова. Первая причина — они не до конца преодолели последствия «промывания мозгов», у них было слабое чувство дефицита что-то. Даже полностью избавил от него, бывший курильщик может добраться до ловушки по второй причине снова:

КУРИЛЬЩИКИ ИНОГДА.

ГЛАВА 31. Курильщики иногда.

«Если бы наблюдать замедление, вред не будет» — такой совет был бы довольно хорош в определенных областях жизни, но относительно курения или любой другой формы наркомании, это эквивалентно заявлениям:

«Полезно потерпеть неудачу в плывуне при условии, что это будет Вам по колено».

«Нет ничего опасного мимоходом Ниагарского водопада, только необходимо не пойти глубоко больше, чем на метре».

Возможно, эти аналогии будут казаться Вам несоответствующими. Но это не так! Единственная разница между этими первыми двумя заявлениями и вторым, что результаты последнего мгновенны и очевидны, и результаты первого, незаметна и показывается скорее медленно. Это обстоятельство также делает их такое опасное. Сколько людей, по Вашему мнению, умерло в плывунах или на Ниагарском водопаде?

Любой курильщик, который неоднократно пытался бросить курить методом проб и ошибок, знает, что этот отказ сигарет будет временным. «Легким способом» и клиникой я подробно объясняю, почему курение иногда и сокращение количества сигарет не помогает. Но несмотря на это знание, поддержанное с собственным опытом, курильщики добираются снова до ловушки, потому что полагают, что они могут управлять склонностью или что возможно выкурить сигарету иногда. Поэтому все курильщики добираются до ловушки впервые.

Позвольте мне объяснять. Я не хочу говорить что эта причина только. Даже если бы у курильщика есть много серьезных причин начать курить, иллюзорный или реальный, он не начал бы курить, зная, что это больше никогда не будет в состоянии остановиться. Это означает, что, как только Вы точно приобретаете его, Вы никогда не доберетесь до ловушки.

Возможно, Вы сомневаетесь относительно этого. Давайте проверим в первом эффекте этого правила о том, что приятно. Мне понравилось думать о том, чтобы играть в гольф задолго до того, как у меня были на нем деньги и время. Я знал, что взволнованно начну играть. Однако, если перед первой игрой мне сказали: «Вы можете играть этот раунд, но тогда Вы должны играть в гольф ежедневно в течение дня для остальной части жизни», вид мне понравился этот спорт, я никогда не буду соглашаться принять эти условия. Но даже если по-дурацки я согласился бы, затем через три месяца, я устал от того, чтобы играть в гольф. И если бы, начиная курить первую сигарету, все были уверены, что теперь Вы должны день за днем курить а не иметь возможность бросить курить, очевидно, то никто не начал бы курить первую сигарету.

Итак, почему, зная, что не может иногда быть копченым, и доказывавший его себе несколько раз, мы добираемся до ловушки снова? Поскольку мы не до конца избавляемся от раздвоения сознания или «промывания мозгов», и вывод, который мы делаем, противоречит нашей логике и опыту. Это заключение подтверждает, что мы можем курить, иногда и в то же время управляют собой. Но эта информация неправильная, и она должна быть опровергнута. Искажение наших представлений под влиянием следующих факторов.

1. Не каждый подросток становится зависимым после первой сигареты поэтому, возможно утверждать, что некоторые способны, чтобы быть ограниченными одной сигаретой а не стать зависимыми. Возможно, и меня будет нести.

2. Для меня было настолько легко бросить курить время, я могу иногда предоставлять сигарету. Если Аллен Карр будет прав, и я стану зависимым снова, то я брошу курить таким же образом снова.

3. Аллен Карр утверждает, что курильщик становится зависимым для остальной части жизни. На самом деле многие курильщики бросили курить, когда они прекратили получать удовольствие из табака, и это подтверждено миллионами бывших курильщиков.

4. В самом начале курения я был курильщиком иногда также, был равнодушен к сигаретам и курил только тех, которые хотели; таким образом, я знаю, возможно бросить курить в любое время. Это - еще один бесспорный факт.

5. Я знаю несколько тяжелых курильщиков, которые могли минимизировать количество сигарет в день или редкой сигары. Я также действовал этот путь в течение долгого времени поэтому, который я знаю: это возможно. Это - еще один бесспорный факт.

6. Я иногда знаю несколько курильщиков, которые остаются этим жизнь и не беспокоятся с курением последствий вообще. Таким образом, я знаю, это возможно. Это - еще один бесспорный факт.

Данные факты служат бесспорным доказательством, которое позволяет некоторым курильщикам, включая также нас, чтобы иногда оставаться счастливыми курильщиками. Кроме того, я еще не встретил курильщика, который не будет иногда завидовать курильщику. Даже большинство из тех, кто прочитал «Легкий способ бросить курить» или посещенные классы в клинике, тем не менее им завидуют. Большая часть сказанных — бесспорный факт, за исключением «счастливого» слова. Нет никаких счастливых курильщиков, и не важно, как часто они курят.

Давайте распространим эти иллюзии раз и навсегда. Действительно, не все подростки становятся зависящими от первой сигареты. Это просто играет роль приманки. И Вы завидуете им удачным, не потому что они выкурили ту сигарету, но потому что ОНИ НЕ СТАЛИ ДЫМОМ' YTsIKAMI! Проблема первой сигареты состоит в том, что, если Вам не несет, тогда Вы станете зависимыми и если будет нести, то — Вы останетесь для некурящих. Это, как бросить монету:

ОРЕЛ — ВЫ НИЧЕГО НЕ ВЫИГРАЕТЕ! ХВОСТЫ — ВЫ ПОТЕРЯЕТЕ ВСЕ!

Время, чтобы дискредитировать миф о счастливом курильщике иногда наставало. Возможно, Вы думаете, что есть другие варианты кроме того, как быть для некурящих или зависимыми вся жизнь? Поскольку курильщики иногда существуют, возможно, Вы станете одним из них. Я могу подтвердить это не только теоретически, но также и практически. И теперь, в то время как Вам не удалось любить эту идею, позволяют нам думать, почему Вы все еще не стали им и если стал, то для того, что Вы читаете эту книгу? Сначала необходимо узнать, хотите ли действительно Вы стать курильщиком иногда.

Давая пример того, чтобы играть в гольф, я не просто мечтал. Очевидно, что никто не начнет играть в гольфе очень долго всю жизнь. Но если бы было возможно играть дины - два раза в день, то многие гольфисты захватили бы в таком шансе. Давайте примем, я дал бы Вам шанс выкурить только две сигареты в день, Вы примете такую возможность? И это еще лучше — возможность управлять курением так, чтобы курить, только когда Вы действительно хотите это? Прежде чем Вы подниметесь с черт, я хочу понравиться Вам: вполне, таким образом, Вы также живете как все другие курильщики. Вы можете спорить: если кто-то не вынуждает Вас взять следующую сигарету? Вы начали курить каждую сигарету, потому что она требовалась. То, что часть Вашего мозга была против изменений ничем.

На самом деле то, что курильщики освещают каждый раз в собственном желании, не абсолютно правильное. Однако, что каждая выкурившая сигарета Вы осветили, потому что она требовалась, но в жизни курильщиков есть столько моментов, когда они отчаянно хотят курить, но она не представлена возможности. Это происходит или из-за отсутствия сигарет, или из-за невозможности купить их, или из-за недопустимости курения в этой ситуации, или из-за влияния той части мозга, который обращается: «НЕ КУРИТЕ!». Таким образом, если курильщики могли бы курить, когда это хочет их, тогда они курили бы больше, чем теперь. Ничто не ограничило бы их. Они превратились бы в тяжелых курильщиков, кем также я был.

ЭТО - ЕСТЕСТВЕННАЯ ТЕНДЕНЦИЯ!

Давайте полагать, что Вы предпочли останавливаться на двух сигаретах в день. Еще одни хорошие новости. Если Вы хотите, пожалуйста. Кто тревожит Вас? На самом деле, почему не курить все на двух сигаретах в день если Вы, так завидуйте курильщикам иногда? Будете ли Вы счастливы, если Вы уменьшаете курение только до двух сигарет в день? Конечно, Вы не будете.

И ЛЮБОЙ КУРИЛЬЩИК НЕ БУДЕТ!

Теперь, прежде чем Вы начнете завидовать курильщикам иногда, давайте рассмотрим их внимательно. Я прошу, чтобы Вы рассмотрели два факта:

1) все курильщики сожалеют, что это начало быть копченым в целом;

2) все курильщики лежат — и им и другим.

В двадцать к главе 5 «Легкого способа бросить курить» я описал, как поздно вечером меня позвонил человек и сказал: «Г-н Карр, я хочу бросить курить, все еще живо». Это не была наглость от своей стороны. Его голосом было что-то странное. Он объяснил, что у этого есть рак горла, он не может резко бросить курить и хотел бы аннулировать курение постепенно. Он сумел пройти от сорока фабричных сигарет до пяти конвертиков в день, но не мог преодолеть достигнутую границу. Я сказал: «Вы выбрали худший путь. Вы курите несколько Дней, сколько Вы хотите, и затем Вы приезжаете ко мне».

Это произошло в самом начале моей практики, и я не приложил значение для того, что это огромным усилием желания уменьшило целое количество года сигарет с сорок к пять. Это полностью подорвало свои силы. Он начал кричать в трубе. Тогда я сделал вторую оплошность. Вместо того, чтобы настоять на инструкциях, я согласился встретить его на следующий день. Требовалось два занятия, и все закончились со слезами. Низкое условие этого человека также побудило меня писать книгу «Легкий способ Бросить Курить».

Когда я уже говорил, только страх вынуждает людей курить и если курильщик превращается в человека с ограниченными возможностями, то страх только растет. Сокращение количества сигарет приводит к факту, которые желают бросить курить, слабеет, но в то же время иллюзия ценности каждой сигареты увеличения. Эти два обстоятельства производят панику, которая в свою очередь предотвращает курильщика, чтобы понять мои слова правильно. Это - одна из главных трудностей при работе с курильщиками, которые привели себя к условию нетрудоспособности. Я знаю, что они могут легко бросить курить, но трудно им даже расслабить и услышать мои слова, понимая их.

Первое занятие закончилось без результатов. Я видел, что не могу сообщить о мыслях его сознанию. Но семена, отобранные мной, поднялись во время второго занятия. В какой-то момент его страх отступил, но был скоро показан снова. Существующий, что Ваш друг выпал из лодки посреди глубокого озера. Вы хватаете его рука, но это скользкое. Вы смущаетесь перехватывать его, чтобы не потерять друга. На его лице написан ужас. Постепенно рука выскакивает Ваш и друг погружения в мрачные воды. Маска ужаса на его лице преследует Вас всех жизнь, и Вы думаете, сделали ли Вы все для спасения. Подобный я чувствовал что-то в течение занятий с этим человеком: во мне были средства вытащить его, но мне не удалось использовать их. Я думал, что, если я пишу книгу об этом оборудовании для выживания, тогда он будет в состоянии прочитать ее в любое время, удобное для себя. Возможно, тогда он поймет.

Логически, этот человек показал больше силы воли, куря пять сигарет в день чем тогда, когда копченый сорок частей. Но это справедливо только с точки зрения того, который полагает, что наркоман управляет потреблением препарата. Теперь посмотрите на реальные факты. То, когда он выкурил сорок сигарет в день, не поняло это, но, уменьшив их количество до пять в день, он вся жизнь, подчиненная противной траве. Это произошло потому что

ПРЕПАРАТ УПРАВЛЯЕТ НАРКОМАНОМ.

[Admin]

Он не заметил сорок выкуривших сигарет в день. Он начал замечать их, только когда его судили, чтобы бросить курить. Как это ни парадоксально будьте им более змеевидное, он также нарушил бы закон. Но это могло зарегистрироваться в организации здравоохранения как более змеевидное и получить героин и медицинское обслуживание бесплатно. Как nicotinic иждивенец, он даже не будет в состоянии купить этот препарат по его себестоимости. Это должно выплатить казначейству сумму, три раза большие затраты препарата. Прежде, чем прибыть ко мне, человек консультировался с доктором. Здесь фрагмент их диалога:

- Вы должны бросить курить. Иначе Вы умрете.

- Я знаю, поэтому прибыл к Вам для помощи.

Тогда доктор предписал ему жевательную резинку, которые стоят 11 фунтов (добавьте к нему консультационную стоимость в докторе), и резинка содержала то вещество, от которого он пытался избавиться.

Вы можете думать, что никогда не приводили бы себя к такому государству. Открытые глаза! 2,5 миллиона курильщиков ежегодно добираются до такого государства! Вы думаете, все они спокойно проходят в другой мир в мечте? Этот человек еще не умер, он просто скатился на основании отверстия.

А ТАКЖЕ ВЫ, ЕСЛИ ВЫ НЕ БРОСАЕТЕ КУРИТЬ!

Между тем друзья считали его удачным, курильщиком только на пяти частях в день. Он не жаловался его на страдания. А также все курильщики, мы чувствуем себя глупыми, когда мы курим. Мы вынуждены продумать оправдания, чтобы объяснить ерунду. Если бы все курильщики потребовали смелости и сказали, как они очень не хотят курить, то она немедленно остановила бы существование. Только мысль, что курение приятно ко всему отдыху, вынуждает нас цепляться за иллюзию поддержки и удовольствия.

Вероятно, Вы знаете курильщиков, подобных этому человеку. И это очевидно, говорящий о желании иногда становиться курильщиком, Вы имеете в виду не их. Вы думаете удачный, кто не приводил себя к нетрудоспособности и курил только пять сигарет в день или только особые случаи. Многие такие люди приезжают в наши клиники, Тяжелые курильщики в течение занятий в группах смотрят на них с недоверием, думая: «Вы сошли с ума, Вы уже свободны, ах, если я мог бы стать, такие как Вы!».

В двадцать я сказал главе 5 «Легкого способа бросить курить» историю одного женщины - адвоката, который спросил по телефону об отдельных классах. (Если Вы захотите знать, почему я повторяю его историю и еще немного другая книга «Легкий способ Бросить Курить», тогда я объясню: эти истории были включены мной в книге только после пятого выпуска.) Я объяснил ей, что классы группы не менее эффективные, но намного более дешевое, чем отдельные консультации, Но женщина хотели быть занятыми индивидуально и были готовы заплатить большую сумму. На первый взгляд в нем нет ничего необычного если не одно обстоятельство: эта женщина курила двенадцать лет не больше, чем две сигареты в день.

Теперь большинство курильщиков думало: «Да та же мечта каждого курильщика! Выкурить только две сигареты в день. Почему заплатить ему деньги? Да, если Вы учили меня, как курить две части в день, я заплачу Вам дважды!» Но это - просто часть иллюзии. Мы думаем, что курильщики управляют собой.

ЛЮБОЙ КУРИЛЬЩИК НЕ УПРАВЛЯЕТ!

Родители этой женщины умерли от рака легких, прежде чем она начала курить. А также я, она очень боялась курить перед началом. В конечном счете она сдалась под сильным давлением, попробовала одну сигарету за эксперимент и считала это отвратительным, Но, в отличие от меня, кто немедленно стал тяжелым курильщиком, она боролась. Теперь у этого было раздвоение сознания, нормальное для курильщика. А также в случае с голодом, когда дольше Вы не можете удовлетворить его, еда становится более ценной; и в случае с курением: чем больше Вы желаете сигареты, что становится более ценно, когда Вы встречаете желание, и, конечно, тем меньше Вы курите, меньшего вреда легким и карману, но в то же время Вашему желанию бросить курить оттепели.

Эта женщина боялась курить из-за страха заболеть раком легких, которым болели ее родители. Но меньше она курила, страх был рассеян более быстрый, и его маленькая поддержка стала более ценной. В ловушке nicotinic есть много хитростей: больше Вы курите, потребность в никотине больше, но, уменьшая количество сигарет, Вы только увеличиваете желание курить! Это подобное скользящей петле — при любом движении жертвы, даже малейшим, петля тянется.

Таким образом, каково условие этой женщины на самом деле было? Вы думаете, она была одним из счастливых веселых курильщиков иногда? Если так, тогда почему моя помощь была необходима для него? Факт - то, что, а также человек, который уменьшил количество сигарет с сорок к пять, она жила в кошмаре также. Все эти двенадцать лет его организм потребовал никотин и ее страх перед болезнью постоянно, кормили огромную силу воли и сопротивление, за исключением двадцати минут каждый день. Оказалось, что она бросает курить каждый день в течение двадцати трех часов и сорока минут в течение двенадцати лет. Ее друзья и коллеги завидовали ему, но она не сказала о кошмаре, в котором она живет. Она не хотела это, кто-то знал то, что слабый и глупый она чувствует.

Эта женщина представляла редкий тип курильщика иногда. Она одновременно ненавидит и (или) боится курения, ее страх и (или) ненависть недостаточен, чтобы бросить курить навсегда, но их достаточно, чтобы бороться. Более обычный тип такого курильщика может курить и не может курить без видимой напряженности. Эти курильщики обычно также зависят, а также другие, но в их жизни есть меньше напряжения. Их проблема находится в том, какой они как жена доктора Миллера, не находите в курении специального удовольствия или поддержки, но курите для компании. Помните, все мы так начали. Все курильщики убеждены, что никогда не будут добираться до глубокой зависимости. Как только их жизнь становится более интенсивной, они превращаются в тяжелых курильщиков Классический пример — моя теща. Это был один из тех, который курит только в компании. В возрасте шестидесяти лет это и ее муж купило паб. Она умерла через шестьдесят пять лет, когда она уже выкурила шестьдесят сигарет в день.

Многие так называемые счастливые курильщики иногда, на самом деле не будучи ими, тем не менее, уменьшают количество сигарет, чтобы бросить курить, однако они или не могли отказаться от табака или уменьшить количество сигарет как компромисс.

В начале практики я знакомился с женщиной, которая пыталась бросить курить, уменьшая количество сигарет. Она курила сорок частей в день. Однажды после ланча она смяла пакет и выбросила его в мусорной корзине. За час она уже рылась в картофельных очистках в поисках сигареты. На следующий день это было напротив него, чтобы курить снова. Она была умной женщиной и не собиралась повторять, что вчерашняя ошибка поэтому намазала сигареты горчицей и выбросила их в ведре. Час спустя история повторилась. Большинство курильщиков прошло через подобные стадии, но продолжите утверждать, что они курят, потому что им нравится вкус табака.

Женщина поняла, что бросить курить сразу, это не сложится. Она думала: «Необходимо отнять от груди постепенно. Я курю сорок сигарет в день. Если каждый день я буду курить тот меньше, то он не потребует специальной силы воли, я даже не буду чувствовать это, и постепенно я буду бросать курить».

Все мы для жизни курильщика, вероятно, прошли через него тест. Это звучит вполне логически, и женщина почти за шесть недель уменьшила количество сигарет одной в день. Проблема состояла в том, что это должно вынудить себя выкурить эту последнюю сигарету. Она продолжала курить еще три месяца одна часть день. Тогда она попросила у меня помощи и описала жизнь так: «Я провожаю мужа к работе, затем детей в школе. Тогда я получаю эту сигарету от пакета, я возвратился, и я думаю, что сначала помою посуду». Далее обработайте повторения прежде, чем погладить белья. Целый день мысль о сигарете постоянно преследует его как имбирный пряник пристрастие к сладкому, но она не обманывает себя, зная, что она будет курить его перед прибытием детей из школы. Просто сядет и будет курить. После целого дня мечтаний об этой сигарете Вы можете представить то, чем хороший к вкусу будет казаться эта сигарета и сколько женщина должна перенести, чтобы ждать его? Вы можете сказать, что она получит истинное удовольствие. Нет, сигарета также отвратительна на вкусе, а также всегда. Удовольствие прибывает из завершения болезненного желания и если бы оно на самом деле остановило этот болезненный проект, то я признал бы что истинное удовольствие. Но это, наоборот, вызвало заболеваемость далее.

Теперь эта леди курит одну сигарету день. Существующий, который встретил ее в течение этих трех месяцев. Думайте, какая сила воли должна быть применена, чтобы избавиться от противной травы. Вы думаете, она приложила эти усилия, потому что она хотела остаться курильщиком или потому что требуемый, чтобы бросить курить навсегда? Если Вы спросили тогда ее о здоровье (и она думала, что добилась большого успеха, уменьшив количество сигарет), что по Вашему мнению она ответит? «Я провожу время напрасно, так вкусные сигареты, я не понимаю почему я в общем мучении сам». Или она, тем не менее, сказала бы: «Отлично! Я принес дозу к одной сигарете день!» Сначала Вы завидовали бы этой женщине и затем будете сожалеть о ней. Иногда завидовать курильщику — все равно, что завидовать обреченный сохранить всю жизнь к диете с той существенной поправкой, что диета содержит яд.

Теперь давайте рассмотрим истинную ситуацию этой женщины. Если следовать за ее логиком, то она была только в одной сигарете от цели. Но теперь в течение двадцати трех часов каждый день ее мысли были направлены к этой сигарете. Удовольствие от курения состоит в завершении голода nicotinic. А также в обычном чувстве голода, чем дольше Вы страдаете от него, тем более ценный он удовлетворение. Эта женщина не ослабила кажущуюся зависимость от никотина, это только стало более сильным в мысли что сигарета — самая ценная вещь в мире. Было ли различие между ним и тем человеком, который уменьшил количество сигарет к пять за исключением того, что он уже стал человеком с ограниченными возможностями?

Все Вы все еще не доверяют мне? Вы все еще думаете, что есть счастливые курильщики иногда, которые полностью управляют собой и наслаждаются каждой драгоценной сигаретой От того, где Вы знаете то, что они не пытаются бросить курить в настоящее время? Помните то, что произошло с Вами, когда Вы прекратили курить. Я не могу сделать его, в отличие от Вас. Я могу только описать страдания во время многих бесплодных попыток бросить курить. Я знаю на основе опыта тысяч курильщиков, приезжающих ко мне в клинику, что они проверили то же и если Вы честны с собой, тогда и Вы проверили подобное государство.

Сокращение количества курило — также одно из курения форм иногда. В начале жизни курильщика мы обращаемся к нему относительно альтернативы для полного отклонения табака или относительно большего количества экономии путь по сравнению с острым отказом сигарет. Тогда мы узнаем, что этот путь не работает, и мы рассматриваем его относительно компромисса после неудачной попытки бросить курить. Если мы используем волевой метод, то обычно в памяти есть ужасы жизни курильщика и приятных картин успешной жажды преодоления никотина. Этот способ «кнута и пряника» позволяет нам начальный стимул, который будет выверен с раздражительностью, депрессией и беспокойством.

Проблема состоит в том, что, как только Вы бросаете курить, важные причины принуждение, чтобы отказаться от табака, потеряйте силу. Вы не рискуете заболеть серьезно больше, не тратьте впустую деньги, у Вас есть больше, чем силы и Вы больше жалкий раб противного завода. Не факты, связанные с курением и их Вашим восприятием, изменились. Для некурящих не волнуются о рабстве, бедности, деградации и раке легких. Когда с одной стороны, причины бросить курить постепенно слабеют, с другим — страхом — маленький nicotinic монстр, который не получил дань, набирает силу. Это чувство может сравниться с небольшим холодом, но мы чувствуем его как, «Я хочу сигарету!». Почему сигарета необходима, мы не знаем. Но куря при запрете. Мы чувствуем себя малоимущими и неудачными, желаем осветить, становится более сильным, чувство лишения и горе усиливают.

Эта цепная реакция рано или поздно может закончиться только одной: в конечном счете мы будем побеспокоены депрессией, и естественное недовольство начнет расти. Мы начнем сомневаться, будем ли мы когда-либо счастливы без сигареты. Мы появляемся между двумя огнями, которые Мы не хотим бросать. Быть данным — средства, потерять самооценку, допустить слабоволие и подвести еще одну попытку сбежать из рабства. Это также означает, что все усилия и борьба с депрессией были бесполезны, и чем дольше мы пострадали, тем меньше мы хотим быть данными и бросок, все - струя.

Это - вероятно, самая тяжелая стадия в жизни каждого наркомана, когда раздвоение сознания достигает самой высокой точки. Одна половина нашего мозга хочет быть данной, другой — готов к борьбе.Нашла коса на камень. Только компромисс в результате возможен:

«Конечно, один вдох не причинит вред?» Или: «Я не могу бросить курить сразу, я буду постепенно делать это».

«Я не могу представить это, я не буду курить вообще, я уменьшу курение до сигарет в особых случаях».

И здесь мы уже переключились от курильщика, который хочет стать для некурящих на для некурящих, который хочет стать курильщиком иногда. Если Вы говорите: «Я хочу курить, но это будет невозможно для меня», конечно, Вы неудачны. Если Вы говорите: «Я хочу рак легких, но это невозможно для меня», также будет чувствовать себя неудачным. Все, что Вы хотите, но Вы не можете иметь, причины в Вас чувство потери. То, что Вы горюете об одной из самых твердых болезней, не изменяет ситуацию. Это более твердо и более твердо справиться с депрессией, и в конечном счете Вы находите оправдание за одну сигарету. Но это появляется немного, и Вы хотите все более — Вы снова в ловушке который вынутый недавно.

Я попробовал много методов, чтобы бросить курить и не один способ уменьшить количество сигарет. Такой способ уничтожения привычки, когда позволено курить только на общественных действиях, очень широко распространен. Как можно скорее я начал идти в паб — несколько раз через месяц, и почти каждый день — чтобы иметь возможность курить. Я не только не уменьшал потребление никотина, я все же почти стал алкоголиком!

Как только блестящая идея прибыла по моему мнению: если прекратить покупать сигареты, то возможно стать для некурящих. Я знаю, что я не первое, кого посетила эта мысль. Я слышал о многих, кто использовал такую технику и потерпел неудачу. Вы, возможно, были одним из них. Гений моей идеи был в том, что я посчитал заранее, почему это было невозможно другим. Дело в том, что у них было чувство вины, когда они взяли сигареты от друзей и затем купили пакет. Я избежал этой ловушки, как предупреждено все знакомые, что я возьму от них сигареты без любого чувства вины.

Эффект превысил мои ожидания. Начал предлагать мне сигареты даже те кто, прежде чем это не сделало. Это было характерно для любого вида наркомании. Когда Вы будете становиться зависимыми и нуждаться в помощи, никто не поможет Вам. Но как только они будут чувствовать, что Вы пытаетесь убежать, Вам начнет выдыхать дым в лице и толкать под сигаретами носа. Сначала это было великолепно. Я постоянно получал сигареты бесплатно.

Но скоро мои доброжелатели поняли мою хитрость и один за другим прекратили относиться с сигаретами. Наконец у меня был один источник — мой секретарь. У меня было типичное раздвоение сознания, специфичного для всех наркоманов. Одна половина моего мозга ненавидела его, потому что она распределила препарат; другой — это обожало, потому что это была моя поддержка За несколько недель было чувство вины, но я не сдавался, сильный провел решение и не купил сигарету. Мой изобретательный зависимый мозг нашел выход. Я думал, что она не в состоянии позволить себе рассматривать постоянно меня с сигаретами поэтому, я куплю пакет для него. За три месяца я уже купил им три пакета в день. Эти сигареты не были моим самым любимым брендом, но я мог спросить их с чистой совестью теперь и все еще обмануть меня, что я пытаюсь бросить курить.

Я решил, что такой подход не был неправильным. Ошибка была тем, что я побудил других курильщиков давать мне сигареты. Но все улучшились, и через какое-то время я собрал силу и привлек эту теорию к суду. На этот раз я предупредил все, что, если они не только предлагают мне сигареты, но и начнет выдыхать дым в моей стороне, я буду толкать эти грязные палки им в горло. Это удивительно насколько люди могут быть разумными, если объяснить все им точно и вежливо. Я достиг необходимого эффекта. Никто не пытался соблазнить меня. Теперь было необходимо только не купить сигареты, и я стану для некурящих скоро.

Я выдержал почти три недели депрессии. Была суббота. Англия играла с Уэльсом на Кардиффских Руках Park84. Я был Один дома, смотрел телевизор, включая прошлые скучные минуты перед вбрасыванием мяча. Атмосфера была нагрета, и я чувствовал беспокойство. Я отчаянно хотел курить. Вы помните, я не сделал обещание не курить, я дал слово не купить сигарету. Я начал искать карманы в поисках окурка.

Я знал, что это бесполезно. Я держал третью неделю, и все бычки были найдены и поставились использование в течение долгого времени. Но силы потребности, чтобы мыслить, и я нашел один в нагрудном кармане спортивной куртки. Вообразите мою радость! Это было почти три сантиметра длиной, Очевидно, это долго здесь лежит, я не был уверен в его возрасте, но помнил, что не коснулся куртки больше чем десять лет, и у сигареты не было фильтра. Я забыл, что в целом когда-то выкурил сигареты без фильтра, но что такое грязная вода с этой целью, кто умирает от жажды?

[Admin]

Табак, сушеный так, чтобы проснулся, когда я повернул сигарету. Я упал на колени, собрав табак, путавший с грудой ковра. Когда я осветил его, это высветило реальное пламя. Действительно я думал, что получил удовольствие из этой сигареты? Был ли я счастливым веселым курильщиком? Или неудачный жалкий наркоман? Я пропустил десять минут матча. В для некурящих есть такие проблемы?

Еще одна классическая попытка бросить курить: «Я выкурю не больше, чем десять сигарет в день». Этот путь вполне подошел мне, потому что, хотя я также курил один для другого днем, мог обойтись без курения спокойно вечером. Это означало, что днем я мог курить одну сигарету каждый час. Это был наилучший вариант: десять сигарет в день не убили бы меня, не ухудшит мое финансовое положение, и я мог продолжить курить.

Сначала все пошло отлично. Каждый час я ждал маленького вознаграждения. Скоро начал смотреть на часы постоянно. Каждая минута казалась бесконечно долгой, я был очень строг мне и никогда не буду освещать, прежде чем минутная стрелка не приблизилась бы двенадцать. Иногда я даже стоял с сигаретой во рту, ожидая, когда секундная стрелка достигает хранившей точки также. Здесь в том, что я был государством!

Что мы не понимаем, таким образом, это то, что в этом случае сила воли и дисциплина будут необходимы для нас. Каждая сигарета выкурилась почти за десять минут. Как только это сгорело дотла, необходимо ждать в течение еще пятидесяти минут к следующему разрыву дыма. И здесь в Вас один из ужасных дней, когда все не развивается, поскольку это необходимо. Вы уже использовали, все будут и не могут больше ограничивать. Нет никаких проблем, начнется с завтра. Но присяга сломана, Вы уже устали от этой игры и не можете пострадать больше. Вы начинаете брать сигареты от запаса для завтра.

Ирландский актер комедии Дэйв Аллен обобщил неизбежный результат контроля копченого количества: «У меня есть строгое правило. Я курю в среднем не больше, чем десять сигарет в день. Иногда я беру от запасов следующего дня, но я никогда не пересекаю порог в десяти сигаретах. Та сигарета, которую я курю теперь, взята от запаса на 4 июля 2010!».

Я не добирался до той же ловушки. Я сделал наоборот: когда время закончилось, вместо того, чтобы курить новой сигареты я прошел в этот час. Иногда там проводил целый день, и я выкурил только одну или две сигареты. Я как белка, сэкономленные запасы «в течение зимы». Но ли Вы верите тому, что это помогло мне бросить курить? Если это не сделало сигареты, менее ценные мне? Или я напомнил женщину, которая уменьшила курение на сигарете в день? Я помню, как первый раз накопил десять сигарет. Я был счастлив, как ребенок, и решил курить их на следующий день. Какую роскошь — чтобы предоставить двадцати частям. Если это не прекрасно!

Но следующий день был ужасен, и я курил весь запас. Теперь было необходимо возвратиться к строгой дисциплине, однако мое желание кончилось. Я не мог сохранить одну сигарету час больше, я курил всех полчаса. Двадцать сигарет в день не так плохи также. Но я вернулся к отправному вопросу. Нет никакого различия в намеренно, чтобы потерять две трети или пять шестых жизней. Так или иначе прискорбный я решил не курить результат днем и зарезервировать все двадцать сигарет перед возвращением домой Сначала, все пошло отлично. Весь день я вели себя и чувствовали. Когда часы бьют половину из шестых, я помчался из офиса домой и осветил. Конечно, после целого дня ожидания первая сигарета была великолепна.Далее? Не так. На пятой сигарете я уже думал: «ПОЧЕМУ мне ВСЕ ЭТО?».

Один изобретательный русский продумал способ вынудить себя курить двадцать частей в день. Он изобрел запертый портсигар, которые захватывают часовой механизм, был встроен. Когда в помещенных двадцати сигаретах, портсигар хлопнул, и он не мог быть открыт. Сам портсигар выделял на сигарете каждый час. Я неудачно пытался получить такой в коллекции. Неудивительно, что большая часть от них была сломана молоток на первой неделе после покупки.

Вы когда-то были в такой ситуации, когда необходимо принять решения тщательно? Например, когда Вы спрашиваете от руководителя повышения зарплаты? Вы знаете, что включает расходы, принадлежит его обязанностям, и ждите сопротивления и отказа. Как шахматный гроссмейстер, Вы обдумываете каждый курс — и. Наконец Вы требуете смелости, глубоко вздыхаете, стук в дверь, входите решительно и шепот: «Я думаю, я заслуживаю увеличения». Руководитель невыносимо долго обращается к Вам в лице и заявляет: «Соглашается». Желательно быть счастливым. Но Вам это по некоторым причинам мрачно. Вы думаете что Вы напрасно подготовленный часами. Вы уже хотите сказать руководителю: «Это прекрасно Вам. Это не может быть настолько легко. Вы должны сопротивляться. Я подготовился».

Приблизительно я вынес то же, когда я пытался уменьшить курение до десяти сигарет в день. Я достиг стадии, когда она не могла быть ограничена только десять больше, но еще не осознавала того, что следующая попытка потерпела неудачу. Каждое утро я покупал десять частей на следующей скамье табака. Через два часа я приехал для десять, и так весь день. Я начал волноваться, что владелец скамьи будет думать. Но он, должен быть, сделал правильный вывод: Я - трусливая медуза со слабой волей. Даже два часа не могут держаться. И я думал: «Я докажу Вам, что я не слабак!».

Как я доказывал ему? Продолжение десяти сигарет в день?Не совсем. Я купил второй пакет от другого торговца табачными изделиями, трети — от третьего. Любой из них никогда не давал знак, который знает меня. Я действительно считал меня умным человеком, но противный табак уже принес мне к стадии близко к ПАРАНОЙЕ. Знакомы ли эти признаки Вам? Если не присутствует, не счастливы, скоро и Вы начнете играть в эти игры, если Вы, конечно, не бросите курить немедленно.

Возможно, Вы все еще полагаете, что есть курильщики иногда, которым удается колебаться на краю? Который может выкурить только две сигареты в день и получить от них удовольствие? Как мне, чтобы убедить Вас, что это невозможно? Посмотрите на него с точки зрения логики. Мы знаем, что есть курильщики, способные, чтобы вынудить себя выкурить только две сигареты в день, но полагаете ли Вы, что есть по крайней мере один курильщик, у которого было бы достаточно им? Это, конечно, было бы слишком смелое предположение. Мы уже узнали, что удовольствие и поддержка со стороны курения иллюзорны, но до сих пор курильщики верят в них, возможно ли думать, что по крайней мере один курильщик на планете будет в состоянии получить удовольствие, поддержку, помощь и утешение только два раза в день?

Как в этом случае иногда быть с курильщиками, которые не так строги себе? Или с теми, кто может сделать очень долго без курения, зажигая сигареты только иногда? Звуки намного более приятно: нуждаться в сигарете, скажем, один раз в неделю, или один раз в месяц, или даже один раз в год. И в каком смысле? Лучше ли не нуждаться в них в целом? Существующий, что от курения его возможно получить удовольствие и поддержку. Кто согласится получить их только однажды через год, один раз в месяц или время день? Почему курильщик не может постоянно получать их?

Я слышал историю о человеке, курящем трубку до сорока лет, кто решил бросить курить это тогда, это тихо, чтобы курить на пенсии. Он думал, что должно будет потребоваться с чем-то время, и в возрасте шестидесяти пяти лет здоровье будет не так важно. Это не уверено, будете ли Вы в состоянии предположить завершение этой истории. Он не принимал одну вещь во внимание. Я забыл говорить, что он был очень строгим и волевым человеком. Это более правильно, чтобы сказать: он не знал об одной вещи: курение на самом деле не приносит удовольствие. То, когда это, наконец, снова предприняло трубу, оказалось, что, поскольку он попробовал, ничто не могло найти приятным. Обычно там неудивительно. Мне требовались три месяца, чтобы учиться использовать трубу, хотя я был молод и здоров, сильный зависел от никотина и частично привык, чтобы отравить.

Так, когда курильщик вынужден ждать в течение нескольких часов К следующему вдоху, ему это плохо. Существующий, что ждать в течение двадцати пяти лет, только чтобы узнать что удовольствия из трубы.

НА САМОМ ДЕЛЕ НЕ СУЩЕСТВОВАЛ!

Мой брат был одним из курильщиков иногда довольно долгое время. Он бросил курить намного больше передо мной. Но когда мы вместе пошли в паб, и он купил сигарету там, я завидовал ему. Во время одной из попыток неудачи я пытался сделать что-то подобным. Я говорю «неудачу», хотя я держал три недели и полагал, что справился. Я сказал жене: «Я выполню тест сегодня вечером, ради него он стоит ждать весь день». Я не забываю переносить выражение на ее лице. Почему для некурящих так хорошо это замечено, и иждивенец, которые страдают от него, не присутствует? У нас есть сильные причины бросить курить навсегда, и тем не менее мы ищем случай хотя для еще одного вдоха. Джойс сказал: «Если Вы, правда свободна, почему играть с огнем?» Но что может понять для некурящих в таких вопросах? Для меня было лучше знать. Скоро я уже выкурил тридцать таких испытательных сигарет в день!

Когда я уже говорил, я завидовал брату, но теперь я понимаю, что он зависел также. Сначала он купил одну сигарету только в пабе. Тогда я заметил, что это начало нести в кармане пакет с пятью сигаретами. На следующей стадии появился хороший кожаный портсигар. Постепенный, но необратимый спуск в ловушке был очевиден. Он признал, что стал курильщиком снова, но, в отличие от тяжелых курильщиков, которые используют доступные зажигалки и выбрасывают дорогие пакеты, брат создал иллюзию обработки.

Пытаясь уменьшить количество сигарет или иначе управлять собой, курильщики иногда делают несколько серьезных ошибок:

1) они не предотвращают выпуск организма от никотина. Это вынуждает мозг думать о сигарете;

2) они с нетерпением ждут следующего вдоха;

3) вместо того, чтобы осветить и успокоиться, они от вдоха до вдоха в дополнение к общим усилиям постоянно испытывают голод nicotinic. Обратите внимание, эти люди практически всегда возбуждены.

Но есть также четвертое зло таким способом завершения курения, которое приносит вред больше, чем все другие. Если Вы курите одну сигарету для другого, то скоро прекращают получать удовольствие. Курение становится не сознающим, автоматическим процессом. Оказывается, что сигареты «в особых случаях» (самый приятный из всех) происходят после периода воздержания, например, сигарета после ланча, пола, спорта, покупок или первого за день. Помните, что нет ни удовольствия, ни поддержки со стороны курения. Курильщик получает удовольствие не из сигареты, которая является грязным, отвратительным ядом, и от завершения «зуда», который не может быть «поцарапан».

Поэтому это настолько тяжело, чтобы бросить курить, если Вы иногда курите. Что Вы пытаетесь получить, когда Вы отказываетесь от табака? Вы сожалеете для потерянной радости на для остальной части жизни? Если так, затем сокращение количества сигарет также приводит к нему. Или Вы хотите воздержаться дольше и дольше, надеясь, которые в конечном счете желают курить, исчезнет? Тогда этот путь приведет к противоположным результатам, как усиливает иллюзию удовольствия и желания курить и уменьшает негативное воздействие никотина, и, поэтому, желание бросить курить.

Я представляю, как Вы говорите: «Если это увеличивает иллюзию удовольствия и снижает риск это в нем плохо?» Только один: удовольствие не подарок! Это удовольствие от завершения болей отказа. То, что это было больше, боли отказа должны быть более тяжелыми. Приятно вытащить руку из кипяченой воды: дольше Вы держали его там, это более приятно вытащить руку. На самом деле, когда Вы курите меньше, с одной стороны, страх просыпается, и Вы ухудшаете депрессию, но не удовольствие, и с другим — Вы снижаете риск для боли. Но тем не менее в результате Вы получаете негативное воздействие и полное отсутствие положительных эмоций Задача этой главы — чтобы убедить Вас на моем опыте и опыте других, что курильщики иногда не хотят быть таким; объяснить, как препарат работает и почему невозможно быть счастливым курильщиком. Сущность препарата — непрерывное увеличение дозы; это не спасет от «зуда», но поможет «поцарапать».

Если курение не оказывает серьезного влияния на финансы или здоровье курильщика, то большая часть времени он может закрыть глаза на это влияние. И хотя значительной частью их жизни управляет табак, им кажется, что все наоборот, они показывают силу воли и дисциплину. Многие даже не знают, что они находятся в тюрьме от того, где побег невозможен.

Возможно, Вы полагаете, что лучше быть в невежестве, и зависть благословляла неосмотрительность курильщиков иногда. Возможно, иногда это также полезно, но я уверяю Вас, не в случае курения.Помните: в курении нет ни удовольствия, ни поддержки. Давайте рассеем сомнение, которое я назвал в начале головы — когда мы только начали курить, мог бросить легко. Почему не возвратиться в то государство?

Поскольку начало отвечает на вопрос: и ли было то государство? Не поэтому, цените ли Вы так сигареты теперь, когда они не были так приятны, сколько они доступны, но абсолютно без них, жизнь кажется печальной? Если Вы честны с собой и не страдаете от забвения, то легко помнят, что первые сигареты были ужасны на вкусе, и Вы едва учились казаться спокойным парнем или таинственной леди нет, уже учась тянуться, помните ли Вы конкретное желание, не говоря уже о потребности в сигарете? Хотя Ваш организм также пострадал от удаления никотина, и подсознание знало, что сигарета ослабит мучения, но сознание его не знало. Ваше сознание полагало, что держит все под контролем, и Вы курите просто, потому что Вы хотите его.

Возможно избавиться от иллюзий и восстановить бывший ход мыслей, но невозможно избавиться от иллюзий частично. Вы не будете в состоянии возвратиться в любом случае на той сцене, когда мог курить только иногда. Даже если мог, затем не хотеть потому что предполагаемое удовольствие того времени также иллюзия. Тогда курение не было приятно Вам. Вы помните, что когда-то сказали: «Ура! Я - курильщик!»? Помните раз и навсегда: на любой стадии курильщик не хочет быть курильщиком. Мы так думаем только потому, что без сигарет мы плохо себя чувствуем и как мы видим в те дни счастливый, мы курим намного больше теперь. Даже если бы я мог бы возвратить Вас в прежних годах, верить, это не было бы ПРИЯТНО ВАМ!

В восемнадцатой главе я заявил причины потребности отличить привычку от зависимости. Самая важная причина: если курильщик полагает, что это - привычка, то он может сказать: «Я привык, чтобы курить двадцать частей в день. Если я приучу организм к пяти сигаретам в день или к сигарете в особых случаях, то я привыкну, чтобы курить вполне так скоро». Звуки вполне логически, возможно, и были бы то, если не два факта.

Первый факт: блаженство, к которому мы хотим возвратиться, НИКОГДА НЕ СУЩЕСТВОВАЛО.

Кроме того, из-за IT наркомании природы ТАКЖЕ не МОГ СУЩЕСТВОВАТЬ!

Второй факт:

КУРЕНИЕ - НЕ ПРИВЫЧКА! ЭТО - НАРКОМАНИЯ!

Ваше желание бросить курить может вынудить Вас уменьшить количество сигарет, но это никогда не будет становиться привычкой Сущность наркомании — чтобы уменьшить боли отказа, но не пострадать от него. Любой курильщик, сколько он курил, не может получить удовольствие из государства из-за природы препарата. Я знаю, что многие курильщики думают, что они получают удовольствие с нескольких моментов, но это - просто иллюзия. Вы помните:

НЕИСПРАВИМОЕ КУРЕНИЕ - ЕСТЕСТВЕННАЯ ТЕНДЕНЦИЯ!

Как только никотин начинает удаляться из организма, ДА, говорит что часть мозга:

«Мне НУЖНА СИГАРЕТА, НЕ ЗАВТРА, НЕ ЗА ЧАС, И НЕМЕДЛЕННО!», и другие крики части:

«ЭТО НЕВОЗМОЖНО ДЛЯ ВАС СИГАРЕТА ТЕПЕРЬ! ЭТО УБЬЕТ ВАС! ЭТО БУДЕТ СТОИТЬ ДЕНЕГ НА КУЧУ!».

[Admin]

Когда Вы были подростком, было возможно курить или не курить, и теперь это более тяжело Вам, чтобы поддержать разрывы между сигаретами. С одной стороны, силы страха, чтобы делать перерыв все больше в течение долгого времени, но с другим — действительно они испытывают недостаток. Таким образом, зависимость развивается. Когда Вы не подозреваете о его существовании, сознание не видит случая, чтобы отказаться от препарата. То, когда Вы знаете о зависимости, думайте, что Вы без нее не будете жить поэтому, даже зная, что препарат убивает Вас, не откажется от него.

Помните: ограничение или увеличение количества сигарет никогда не будут становиться Вашей привычкой.
Почему Вы решили, что увеличение количества сигарет - привычка? Вы делаете это так подсознательно, как Вы становитесь зависимыми. Даже попытка уменьшить курение была бы подобна попытке мухи выйти из хищного завода. Ловушка устроена так, чтобы муха могла двинуться только в одном направлении: ВНИЗ! Даже если бы муха могла бы выйти, чтобы продвинуться, она соскользнула бы назад.

nicotinic заманивают работы в ловушку аналогично. Курильщики знают на основе собственного опыта, что, даже если они попытаются управлять количеством сигарет, затем переместится все равно только вниз. Единственная разница между sarratseniy и ловушкой nicotinic - то, что мы можем легко видеть завод, и ловушка nicotinic скрыта от глаз. Но не забывайте, что физическая зависимость от никотина не существует и как только Вы понимаете это, Вам не нужна сила воли, чтобы бросить курить. Даже если бы в Вас это развито, и это было бы достаточно для контроля количества сигарет, ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ХОТИТЕ IT?

Мы уже установили, что любой курильщик предпринимает сигарету, чтобы облегчить nicotinic боли отказа, вызванные предыдущей сигаретой; курение не приносит или удовольствие или поддержку. Конечно, я противоречу мне. Если эта сигарета облегчает nicotinic боли отказа, по крайней мере частично, если курильщик не чувствует более спокойно?

Курильщики часто используют этот аргумент в качестве оправдания: «Боли отказа были тяжелы, я просто должен был курить, у меня не было выбора!» Возможно, так, но я продолжаю утверждать, что курение не приносит или удовольствие или поддержку. Курильщик действительно пытается избавиться от nicotinic болей отказа, но каждый после сигареты не облегчает его, но только усиливается.

Сколько болей принесено удалением никотина только от одной сигареты? Боль очень легкая, и она не может измеряться, но независимо от того, что это было, мы назовем ее одним NIKOBOL. Когда курильщик гасит сигарету при условии, что он не освещает следующее, он проверяет один NIKOBOL. Давайте примем, Вы не хотите выносить NIKOBOL и начинать курить следующую сигарету после половины из обычного разрыва между сигаретами. Это становится половиной NIKOBOLI, легче для Вас. Нет? Выносите ли Вы целый NIKOBOL после второй выкурившей сигареты? Вместо того, чтобы облегчить боли отказа, сигарета вынудила Вас проверить на половину из большего количества NIKOBOLI! Если, конечно, Вы не начинаете курить еще одну сигарету. Теперь давайте рассмотрим ситуацию, в которой Вы продолжаете облегчать отучение от привычки от никотина.

Давайте примем, Вы курите двадцать сигарет в день в течение сорока лет. Скажем, что Вы освещаете, когда там передает половину из болей от удаления никотина после предыдущей сигареты. Для жизни Вы проверите 300 тысяч таких государств, И все эти страдания вызваны первой сигаретой, потому что без нее Вы не осветили бы второе и все после!

Таким образом вторая сигарета вызвала 299 999 болезненных государств Не так, Вы скажете, одна сигарета вызывает только один NIKOBOL, потому что это дополнительное, чтобы курить далее. Но мы говорим о курении, чтобы облегчить боли от удаления никотина после предыдущей сигареты. В этом случае мы должны поддержать эту цепь до смерти! Но, возможно, мы не будем больше курить? Но мы продолжаем, мы не БРОСИМ КУРИТЬ ВСЕ ЖЕ!

Я часто сравниваю удовольствие от курения до удовольствия от близкой обуви, которую Вы чувствуете, когда Вы снимаете его. Возможно, Вы помните шутку, как человек, купленный в магазине, загружает два размера, меньшие вопреки совету продавца.

За два дня продавец встретил его создающий помехи вниз улице и не воздерживался от упрека. Человек ответил: «На прошлой неделе мой дом сгорел дотла. Со всеми вещами. Страховка закончилась за день до него. Через два дня мой деловой партнер со всеми финансами и моя жена Во мне убежали к жизням, одна радость осталась — снимать вечером эти проклятые ботинки!».

Возможно думать, что эта слишком невероятная история, но удовольствие от курения очень похоже на него. Но как Вы думаете, более тяжелое: к тому, который снимает эти ботинки вечером, или к тому, который вынужден пойти к ним круглосуточно? Тяжелые курильщики, по крайней мере, могут облегчить боль от удаления никотина, и курильщики иногда страдают от этих болей постоянно.

Не важный, какая природа этой боли, физические или психологические, но тяжелые курильщики сталкиваются с этими мучениями, только когда попытка бросить курить или когда они заканчивают сигареты или когда запрещено курить. Курильщики иногда страдают от него почти всегда. Если нет никакой боли одного часа день, то другие двадцать три часа это присутствует.

Я подчеркиваю, что, используя мою технику, Вы не перенесете психологические мучения, наоборот, Вы будете довольны тем, что Вы не должны больше курить. Несколько дней Вы будете немного обеспокоены, интенсивны или застенчивы. Это вызвано удалением из организма никотина.

Но оптимистический дух поддержит Вас. Возможно, Вы понимаете, что без страданий невозможно достигнуть удобного государства. Таким же образом футболист, ожидающий свист, объявляющий о начале финала для чашки, чувствует. Он не страдает, наоборот, на пике эмоционального лифта.

Возможно, по любой причине Вы чувствуете искушение облегчить государство сигарета Уандер, который предотвратит Вас, чтобы хотеть после этого еще один. Эта сигарета ничего не решит и не облегчит Ваше государство. Наоборот, это только усилит и физическую, и психологическую боль, от которой Вы пострадаете намного дольше. Важно помнить: боль, когда отучение от привычки от никотина возникает, не потому что это Вы бросаете курить, но потому что Вы однажды начали. Для некурящих не чувствуют эту боль. Это специфично только для курильщиков. Они страдают каждый день, ВСЯ ЖИЗНЬ, В ТО ВРЕМЯ КАК они КУРЯТ.

Тяжелые курильщики довольно часто думают, что курильщикам иногда удавалось поймать двух зайцев сразу. На самом деле они скучали по обоим: они не могут курить, когда они хотят и не не стесняются!

О каждой выкурившей сигарете говорит одна часть мозга: «Я хочу сигарету, или мне нужна сигарета», другая ее часть волнуется: «Это держит меня в рабстве, стоит денег на кучу, это грязно и отвратительно». Возможно заблокировать эту часть мозга, но невозможно забыть, что единственные средства, которые Вы хотите уменьшить боль — убийца номер один в современном обществе. Каждый раз, ослабляя мучения посредством сигареты, Вы постепенно отравляете организм, И НИЧТО не ИЗМЕНИТ IT.

Есть еще один вид курильщиков, которым другие завидуют. Они иногда не на самом деле курильщики, но рассмотрены как тех. На самом деле они довольно часто - тяжелые курильщики. Я имею в виду тех курильщиков, которые бросают и начинают курить. Большинство других курильщиков не считает их беднягами, которые постоянно падают в открытых люках, и наоборот, посмотрите в них сильных людей, способных, чтобы бросить курить и начинаться снова, когда хотят. Конечно, эти курильщики не хотят казаться идиотами, и они поддерживают общее заблуждение.

Не доверяйте им. Посмотрите на ситуацию с точки зрения логики. Если им нравится быть курильщиками тогда, почему они прекращают курить? Конечно, по той же причине, как все другие курильщики:

ИМ НЕ НРАВИТСЯ БЫТЬ КУРИЛЬЩИКАМИ!

Почему тогда, успешно став для некурящих, они решают начать курить снова? Есть только один ответ:

ИМ НЕ НРАВИТСЯ БЫТЬ ДЛЯ НЕКУРЯЩИХ!

Какие странные люди! Почему они не могут быть определены? Безотносительно странный они были, не завидуйте им. А также все курильщики иногда, они скучали по обоим зайцам. Когда они курят, они завидуют для некурящих. Они подвергаются всему процессу болезни отказа курения посредством волевого метода, но не становятся счастливыми для некурящих и начинают все снова. Снова становившийся зависимыми, они помнят, почему они бросили курить. Они постоянно чувствуют дискомфорт. В соседях газон всегда более зеленый. Они изменяют здания с соседями, но немедленно их новый газон увядает, и зеленые очереди соседа.

На самом деле в них нет ничего специального. Если они не находятся в той же ситуации, в которой постоянно остаются все курильщики? Они могут быть тяжелыми курильщиками или иногда, молодые или старые, бросив курение или продолжение. Когда это уполномочено курить, мы чувствуем его как должный, или мы хотим, чтобы мы не должны были делать этого, но как только невозможно курить, сигарета кажется сокровищем. Каждый раз, сновидение о сигарете, Вы мечтаете об иллюзии, каждый раз, завидуя другим курильщикам, Вы завидуете нереальной ситуации.

Помните, что Вам нужен определенный дух, чтобы стать счастливыми для некурящих для остальной части жизни. Если Вы будете полагать, что курение доставляет удовольствие или поддержку, то Вы будете в состоянии бросить курить, но будете всегда сожалеть для него, что касается потери. Если Вы будете полагать, что уже один вдох будет удовольствием или поддержкой, то аналогично Вы будете чувствовать, что также один миллион вдохов, и чтобы сожалеть и быть этим в опасности вся жизнь. Истинная опасность завершена не в курении, и в желании курить. Если Вы хотите все одна сигарета, которая предотвратит Вас, чтобы пожелать.

ЕЩЕ ОДИН? И ЕЩЕ ОДИН? И ЕЩЕ ОДИН?

Если Вы знаете, что сигарета не доставляет Вам или удовольствие или поддержку, то просто смехотворно завидовать другим курильщикам. У Вас есть два пути: бросить курить и вся жизнь, чтобы сожалеть для него или продолжить курить, не важный, иногда или постоянно, но.

ВАМ ЭТО БУДЕТ ЕЩЕ ХУЖЕ!

В начале головы я перечислил шесть ситуаций, которые могут вызвать, чтобы верить существующий из счастливых курильщиков иногда. Это уверено, что дискредитировал пять из них. Но если я не доказал, что абсолютно невозможно быть счастливым курильщиком иногда? Конечно, нет потому что невозможно доказать то, что не существует. Люди не могут доказать существование Лох-несского чудовища, но также и не пытались доказать возвращение. Даже осушавший озеро, как доказать, что животное не похоронило в иле или не убегало землей?

Все Вы еще не доверяют. Тогда давайте спорить противоречием. Если счастливые курильщики будут существовать, то Вы легко найдете по крайней мере один. Как? Среди знакомых наверняка есть такие. Вы абсолютно уверены в нем? Вы проверили их или взяли их слово?

Я полагал, что среди моих знакомых они, даже после Дня независимости. Только намного больше после меня рассветал, что в силе природы зависимости от никотина невозможно быть счастливым курильщиком хотя иногда, хотя неисправимый. Как только я понял, что все курильщики обманывают не только других, но также и их, я видел их без розовых очков.

Я советую Вам делать то же. Спросите их те же вопросы, которые ответили «Легким способом бросить курить» или этой книгой, особенно в головах, преданных сокращению количества сигарет и курить иногда. Вы замечали, что курильщикам нравится иметь, как немного они курят? Если Вы тяжелый курильщик, то ответ кажется очевидным. Если? Когда мы говорим о других развлечениях и удовольствиях, мы предпочитаем хвастаться, поскольку это возможно их большое количество. Если гольфист не разбросает то, что играло в течение всего года только для Рождества и если и был, то в этом случае он не счастливый гольфист. Да, но курение убивает, разрушает и делает рабом. Точно! Чем меньше Вы курите, тем более счастливо чувствуют. Идеально Вы не должны курить в целом. Меньше не только тяжелые курильщики мечтает к дыму. Иначе, почему курильщикам иногда нравится напоминать людям вокруг, как немного они курят?

Почему иногда это кажется курильщикам, важным, чтобы похвастать тем, что они не могут курить до нескольких дней, и это не кажется им странным?

Очевидно, тяжелый курильщик радовался бы ему и будет завидовать такому курильщику. Я люблю омаров, но я не могу съесть их месяцы и даже годы. Но во всем обожании этой деликатности, я могу съесть их, и я могу поесть, так или иначе это не будет для меня проблема, Но существующий, что во время разговора предмет омаров появился, и я говорю: «Вы знаете, я очень люблю омаров, но я могу три недели их не быть, и это не тревожит меня».

Я говорил бы поэтому, если бы меня действительно потревожило, если бы я боролся с искушением и, выдержав три недели, счел бы необходимым похвалить меня. Если курильщик иногда имеет, как может легко курить или не курить, таким образом, он бросает курить посредством волевого ПОСТОЯННО метод! Если они не хвастаются, то, так находятся в положении жены доктора Миллера, включая отвратительные сигареты, но в то же время буквально.

ИГРА С ОГНЕМ.

Я сказал, что дискредитировал пять из шести ситуаций, которые Шестое следующие: если техникой Аллена Кара легко бросить курить, что плохо иногда находится в сигарете? Даже если снова Вы станете зависимыми, просто необходимо обратиться к своей технике еще раз. Возможно, Вы уже читаете достаточно моих инструкций бросить курить легко и радостно. Но если у Вас есть желание, по крайней мере, только однажды, чтобы тянуться, Вы не до конца понятый моя техника. Каким смыслом помочь Вам управлять из тюрьмы, если Вы хотите возвратиться туда?

Я говорю, что помогу Вам бросить курить и оставаться легко счастливыми для некурящих для остальной части жизни. Я не утверждаю, что помогу стать счастливым курильщиком. Наоборот, я определяю так много времени Вам о том, почему невозможно и почему у курильщиков иногда есть больше усилий, чем тяжелые курильщики. Это кажется, даже не прибывает к бывшим курильщикам, чтобы возражать против этого, возможно стать счастливым для некурящих, но после первого нового вдоха.

ВЫ ПРЕКРАТИТЕ БЫТЬ ДЛЯ НЕКУРЯЩИХ, БОЛЬШЕ НЕ БУДЕТ СЧАСТЛИВО!

Легко остаться курильщиком. Также легко остаться для некурящих, но почему Вы думаете, что легко остаться курильщиком иногда? Это похоже, чтобы полагать, что возможно стоять выше забора вся жизнь а не падать от него. Цель моей техники и одна из главных задач этой книги — чтобы помочь понять, что, если Вам нужен только один вдох, таким образом, Вам нужен один миллион вдохов, и таким образом вынудить Вас прекратить думать о только одном вдохе. Вы должны понять, что, если Вы воздерживаетесь от сигареты, но Вы будете думать о ней, тогда Вы не будете счастливы для некурящих больше. Вы будете сожалеть для того, что проиграло. Вы станете.

НЕУДАЧНЫЙ ДЛЯ НЕКУРЯЩИХ!

Вы будете чувствовать себя неудачными, сожалея для несуществующего. Когда, наконец, победы желания, Вы прекратите быть даже неудачны для некурящих и повернете век.

ЕЩЕ БОЛЕЕ НЕУДАЧНЫЙ КУРИЛЬЩИК!

Самые неудачные курильщики заслуживают отдельной главы. Это - специальный тип курильщиков иногда —

СЕКРЕТНЫЕ КУРИЛЬЩИКИ.